Tha na h-ùine agad a 'faighinn tòrr ri dhèanamh le PCOS, a' cumail sùil orra
Ged a tha cunnart beagan bho bhoireannaich beaga le PCOSan a bhith a 'leasachadh aillse endometrial . Nas fhaide neo-riaghailteach agus sgapte tha boireannach, nas motha na chunnart aice. Air an adhbhar sin, tha e cudromach cunntas a chumail air na h-ùine agad gus am faigh thu fios don dotair agad air neo-dhealachaidhean sam bith.
Na thachras rè do ùine
Tro chuairt àbhaisteach menstrual, tha an endometrium fosgailte do hormonaichean, mar estrogen, a tha ag adhbhrachadh gum bi an lìonadh a 'dol am meud agus a' tiormachadh.
Nuair nach tachair ovulation, rud a tha cumanta ann an PCOS, chan eil an lìonadh air a shedadh agus tha e fosgailte do mheudan nas àirde de estrogen a tha ag adhbhrachadh gum bi an endometrium a 'fàs mòran nas doimhne na an àbhaist. Is e seo a tha a 'meudachadh an cothrom a tha ceallan aillse a' fàs a 'fàs.
Tha am baidhsagal cuibheasach mìosail eadar 25 agus 38 latha. Ged a tha e àbhaisteach gum bi an rothair uaireannan nas giorra no nas fhaide na sin, innis don dotair agad ma tha na h-ùine agad gu cunbhalach taobh a-muigh an raoin sin.
Dè a chumas sùil air
Faodaidh e a bhith furasta a bhith a 'call slighe de do chuid ùine agus de chuairtean, gu sònraichte le iarrtasan beatha làitheil. Air an adhbhar sin, faodaidh clàran cinn-latha na h-ùine agad fiosrachadh luachmhor a thoirt dhut fhèin agus do dhotair mu na cuairtean agad. Gu h-ìosal tha liosta de na rudan a bu chòir dhut clàradh mu do ùine:
- Cinn-latha nan ùine agad, a 'clàradh a' chiad latha agus an latha mu dheireadh de gach aon
- Thoir fa-near dè cho fada bho chèile a tha na cuairtean agad, bho thoiseach aon ùine gu toiseach an ath thurais
- Thoir fa-near do dhruim an t-sruth agad (spotte, sgìth, meadhanach no trom)
- Thoir fa-near comharraidhean sam bith a tha thu a 'faighinn. Tha eisimpleirean de chomharraidhean iomchaidh a 'toirt a-steach acne, moodiness, cramping, breast tenderness, bloating, diarrhea or nausea.
- Sgrìobh sìos rud sam bith eile a tha coltach gu mòr no gu sònraichte duilich.
- Aig a 'cheann thall, is dòcha gum bi thu airson sùil a chumail air mar a tha thu a' faireachdainn seachdain ro thoiseach na h-ùine agad gus comharradh a thoirt air comharraidhean PMS (sionndrom ro-menstrual) sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad.
Mar a chumas tu sùil air na ràithean agad
Tha mòran roghainnean ann airson sùil a chumail air an ùine agad; bidh mòran bhoireannach a 'cleachdadh mìosachan beag a chumas iad leotha, bidh cuid eile a' cleachdadh aplacaidean air an dealbhadh gu sònraichte airson am fòn no an coimpiutair aca. Chan eil e gu diofar dè mar a tha thu a 'cumail sùil air an fhiosrachadh gu h-àrd, dìreach gu bheil thu ga dhèanamh gu cunbhalach.
Dè a nì thu leis an fhiosrachadh a tha thu a 'cruinneachadh mu do chuid ràithean
Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu a 'faighinn nas lugha na 9 tursan sa bhliadhna. Cumaibh cuimhne nach eil seo a 'buntainn ma tha thu a' gabhail pill smachd breith , gu h-àraidh fear a chaidh a dhealbh gus nach cuir thu an ùine agad barrachd air aon turas gach beagan mhìosan. Bidh am pill a 'cumail ìrean ìosal do hormona, agus endometrial lining tana, a' lùghdachadh gu mòr an cunnart a th 'agad air aillse endometrial.
Tha dòighean air leth sìmplidh ann gus am faod thu smachd a chumail air an ùine agad agus dèanamh cinnteach gu bheil an uterus a 'seinn a' chòmhnard gu cunbhalach:
- A 'call cuideam
- A 'gabhail pill smachd breith
- A 'gabhail cungaidhean mar Glucophage no Provera
Gu dearbh, bu chòir dhuibh bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu a 'toirt cungaidh-leigheis sam bith. Is dòcha nach bi cuid de bhoireannaich nan tagraiche math airson leigheas sònraichte a ghabhail, no dh'fhaodadh gum bi an dotair aca air roghainn sònraichte a dhèanamh.
Na bi duilich iarraidh ort an dotair agad mu roghainnean eile, no carson a thathar a 'moladh leigheas sònraichte an aghaidh a chèile.
Agus nas àirde na h-uile, ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail ris a' phlana a chaidh a mholadh, iomradh a thoirt air. Feumaidh an riaghaltas a bhith iomchaidh airson thu fhèin agus do dhotair, agus le conaltradh soilleir eadar an dithis agaibh, bu chòir dhut a bhith comasach air rudeigin a lorg a tha ag obair.
Bu chòir dhut iomradh a thoirt air an dotair agad cuideachd ma tha droch bhuaidh aig PMS agad no rè do ùine. Glè thric, faodar na comharraidhean sin a lùghdachadh no a thoirt air falbh gu h-iomlan le bhith a 'gabhail a' phìob smachd breith. Thathar air sealltainn gu bheil mòran de bhrandagan a 'phillinn a' lughdachadh acne miosa agus faodaidh iad cuideachadh le bhith a 'riaghladh ana-mhìnidh no moodiness le bhith a' riaghladh nan ìrean hormona agad. Faodaidh a 'phìob cuideachd casg a chur ort bho bhith a' faighinn brògan searbh agus troimh-chèile na stomag (coltach ri sruth no buinneach) oir chan eil thu a 'gabhail a-steach (tha uchdachadh ag adhbharachadh barrachd ìrean progesterone, a tha ag adhbharachadh nan comharran sin).