Bidh timcheall air 33% de bhoireannaich Ameireaganach a 'bàsachadh le tinneas cridhe, ga dhèanamh mar phrìomh adhbhar bàis san dùthaich seo, eadhon nas àirde na aillse. Faodaidh grunn fhactaran boireannach a chuir aig cunnart nas motha airson barrachd ghalaran cardiovascular, a 'gabhail a-steach reamhrachd , droch bhiadh, daithead neo-fhastaichte, smocadh agus barrachd deoch-làidir.
Factaran Cunnairt Cardiovascular airson PCOS
Le bhith a 'faighinn PCOSan a' meudachadh chothroman boireannaich a bhith a 'faighinn duilgheadasan ceangailte ri cridhe.
Tha seo mar thoradh air na h-ìrean àrda de insulin a tha co-cheangailte ri PCOS agus tha fios aca gum bi barrachd cunnairt ann airson triceatairidean àrda, ìrean ìosal de lipoprotein àrd-dlùth (HDL), colaistéarol àrd, bruthadh-fala, agus atherosclerosis. Faodaidh na cumhaichean seo àrdachadh a dhèanamh air do chunnart airson ionnsaigh cridhe agus stròc.
Briseadh-dùil
Is e droch staid, no bruthadh fala àrd , suidheachadh sàmhach, agus sin an t-adhbhar nach eil mòran dhaoine eòlach air a bheil cuideam fuil àrd aca. Is e bruthadh fola tomhas de fhorsa na fala a 'gluasad tro na soithichean fuil. Nuair a thèid àrdachadh, faodaidh cuideam fala sealltainn gu bheil an cridhe a 'gluasad nas cruaidhe a bhith a' cuairteachadh na fala. Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le bhith a 'cruadhachadh nam ballaichean soithich fola bho bhith a' cruinneachadh plac no an aistreosclerosis. Tha ionnsaigh an insulin, apnea cnuasach duilich, dòigh-beatha neo-fhastaichte, smocadh, agus reamhrachd ceangailte cuideachd ri cuideam fala àrd.
Ìrean Cholesterol neo-àbhaisteach
Le bhith a 'faighinn PCOSan faodaidh tu a bhith ann an cunnart airson colaistéarol àrda agus ìrean trioblaceride agus ìrean ìosal de HDL (cholesterol "math").
Tha cuid de cholesterol mar thoradh air droch bhiadh a bhith a 'gabhail biadh, ged a tha na cuirp againn cuideachd a' dèanamh cholesterol. Tha ìrean àrda de cholesterol air aon de na nithean a tha a 'comharrachadh sionndrom metabolic . Le bhith a 'faighinn cholesterol àrd, HDL ìosal, no triceatiridhean àrda tha an cunnart airson ionnsaigh cridhe agus stròc.
Atherosclerosis
Is e atherosclerosis an togail de chlàran cruaidh, saillte anns na h-artaigilean.
Faodaidh seo cron a dhèanamh air na soithichean fala agus a 'cur bacadh air sruthan fuil àbhaisteach air feadh na cuirp. Às aonais sruth-fala gu leòr a 'toirt beathachadh agus ocsaidean don chrìochan agus do bhuidhnean corp riatanach, faodaidh fìor dhroch mhilleadh tachairt.
A 'lùghdachadh an cunnart airson galar cardiovascular
Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a thaobh galar cardiovascular a leasachadh nas fhaide air adhart sa bheatha? Is e a 'chiad cheum gum bi cuideam fola agad agus sgrùdadh cholesterol gu cunbhalach agus bruidhinn ris an dotair agad mu na cunnartan agad.
Is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a 'cumail cuideam fallain tro dhaithead agus eacarsaich. Tha e cudromach gun lùghdaich thu an ìre de ghalachd is salann shàthaichte. Mar as trice, bidh stòran de gheir shàthaichte a 'gabhail a-steach stuthan bheathaichean mar feòil dhearg, cearcan giullaichte, agus ìm. An àite sin, cuir a-steach geir shàthaichte le stòran geir neo-shàthaichte leithid ola ollaidh, cnothan, sìol, agus avocados.
Tha e cudromach cuideachd ithe daithead a tha beairteach ann an measan agus glasraich, a tha a 'gabhail a-steach fiber agus phytonutrients.
A thuilleadh air an sin, tha dà ghrama a 'gabhail a-steach dà ghlan gach latha de stanols planntrais air a shealltainn gun lùghdaich iad an cunnart airson galar cardiovascular.
Tha cuideam a chall, meudachadh air gnìomhachd no eacarsaich agus a 'cur às do smocadh a h-uile eadar-theachd a tha ag obair còmhla gus an cunnart a th' agad airson galar cardiovascular.
Stòran:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Deasaich Syndrome Oralchar Poileasach: Factar Cunnairt Cudromach Càr-mheatabolach neo-aithnichte ann am Boireannaich Linn-aoiseachaidh. Eadar-lìn Endocrinol. 2015; 2015
Treas Aithisg de Phannal Eòlaichean Prògram Foghlaim Nàiseanta Cholesterol (NCEP) air lorg, luachadh, agus làimhseachadh cholesterol àrd-fhuil ann an inbhich (PDF)