Tha galair co-cheangailte ri freagairt insulin neo-fhillte
Ma tha dìth-teasachaidh polycystic ovary (PCOS) agad, tha na cothroman math gu bheil thu air siùcair fuil ìseal (hypoglycemia) a bhith agad aig aon àm no gu h-eile. Is e comharran coitcheann a th 'ann de PCOS anns an toir an comas corp a bhith a' riaghladh insulin a ' toirt buaidh gu h-obann ann an ìrean siùcair fala, a' toirt buaidh air slàinte agus càileachd beatha nam boireannach a tha a 'fuireach leis an tinneas.
Comharraidhean de Hypoglycemia
Ged a dh'fhaodas tomhas glucosa innse dhut dè cho ìseal sa tha an siùcar fola agad, faodaidh a 'chuid as motha de dhaoine aithneachadh comharran hypoglycemia an turas a tha iad a' tachairt. Am measg as cumanta tha:
- Stuadhan
- Iomagain no neònach
- Sweating, chills, no clamminess
- Irritability
- Mealladh
- Nausea
- Mearachdach
- Sgìths
- Hungar
Adhbharan Hypoglycemia
Gu h-iomlan, tha an corp a 'dèanamh obair gu math math air a bhith a' riaghladh ìrean glùcóis san fhuil. Nuair a bhios na h-ìrean ag èirigh mar fhreagairt air cuideam, cuiridh an corp clò-bhualadh insulin gus gluasaid a ghiùlan bhon fhuil gu ceallan far a bheil iad gan cumail airson an cleachdadh san àm ri teachd.
Ach chan eil e daonnan ag obair gu foirmeil, agus tha rudan ann a tha ag adhbhrachadh glùcos tuiteam gu h-obann agus gu mòr. Nam measg:
- A 'cleachdadh tòrr nas fhaide na àbhaist
- A 'feitheamh ro fhada eadar bìdh no a' sgapadh biadh
- Gun a bhith ag ithe biadh gu leòr no carbohydrates
- A 'deoch cus deoch làidir
- A 'gabhail cungaidhean a dh'fhaodas a bhith a' lughdachadh siùcair fola, a 'gabhail a-steach luchd-bacadh beta, bacadh MAO (neo-bhriseadh), Bactrim (antibiotic), agus Metformin (air an cleachdadh airson tinneas an t-siùcair)
Chan eil e neo-àbhaisteach do bhoireannaich le PCOS eòlas fhaighinn air hypoglycemia eadhon ged nach eil tinneas an t-siùcair aca. Tha PCOS co-cheangailte ri freagairt insulin annasach far a bheil an corp a 'fàgail mòran de insulin nuair a thèid biadh àraidh ithe. Bidh ìrean àrda de insulin an uairsin a 'putadh glùcsa gu luath gu ceallan, ag adhbhrachadh ìrean siùcar fola a dhol fodha.
Diagnosis de Hypoglycemia
Bidh dotairean a 'dèanamh sgrùdadh cunbhalach air ìrean insulin agus glùcòis ann am boireannaich le PCOS gus sùil a thoirt air tinneas an t-siùcair agus fianais air strì an insulin (an cleachdadh neo-èifeachdach de insulin). Dh'fhaodadh iad seo a bhith a 'gabhail a-steach deuchainnean ìre tolerance glucose agus fasting ìre .
Ann am boireannaich le PCOS, tha cunnart ann gu bheil ionnstramaidean insulin a 'ruith nas àirde dhaibhsan a tha còrr is 40, ro throm agus tha cuideam fuil àrd aca. Tha boireannaich de chinneadh Sasannach, Ameireaganaich Afraganach, no Tùsanach Ameireaganach buailteach a bhith aig cunnart nas àirde na boireannaich geal no Àisianach. Faodaidh a bhith a 'fàs nas miosa a bhith a' strì ri insulin a ' leantainn gu tinneas an t-siùcair
Mar a nì thu an t-siùcar fola ìseal
Gus cùis de hypoglycemia a làimhseachadh, feumaidh tu barrachd siùcar fuil a mheudachadh. Mar as trice gabhaidh seo a dhèanamh le bhith ag ithe 15 gu 20 gram de charbohydrates ag obair gu luath nach eil cho sìmplidh ann am fibre agus a 'dol a-steach don fhuil cha mhòr sa bhad. Am measg nan eisimpleirean tha:
- Dà rùm bùird de reisins
- Ceithir ounces (1/2 cupan) de shù no soda cunbhalach
- Ochd searran de bhainne neo-fhiadh no geir bheag
- Aon ounce de preasan
- Sia pòna geal mòr
- Bàr granola beag
- Half de banana
Ma bhios tu a 'faighinn siùcar fola ìseal gu cunbhalach, bu chòir dhut na bidhean sin a ghiùlain leat (no fàg cuid dhiubh san oifis no anns a' chàr agad) gus am bi iad an-còmhnaidh.
Mar a chuireas tu bacadh air siùcar fola ìseal
Is e an dòigh as fheàrr air casg a chur air hypoglycemia ma tha PCOS agad gus do dheagh riaghladh a stiùireadh agus fòcas a thoirt air roghainnean dòigh-beatha fallain, nam measg:
- A 'ithe gach trì gu còig uairean
- A 'tòiseachadh air an latha le bracaist cothromach an dèidh dha dùsgadh
- Na gabh a-mach sgadan
- A 'gabhail a-steach pròtain, geir, agus pìos ciallach de charbohydrates aig a h-uile min
- A 'cuingealachadh carbohydrates le chèile mar gràinean siùcar, deochan, agus siùcairean
- A 'dèanamh obair goirid an dèidh ithe
- A 'lùghdachadh àireamhan deoch-làidir
- A 'stad air smocadh , a tha co-cheangailte ri resistant insulin
> Stòr:
> Comann Tinneas an t-Siorraim Ameireaganach "Syndrome Polycystic Ovary (PCOS)." Washington, DC; ùrachadh air 2 Iuchar 2014.