Na tha fios agad mu lorg agus obrachadh le beathachaidh ma tha PCOS agad
Is e an dòigh-làimhseachaidh as motha airson boireannaich a tha a 'fulang le syndrome polycystic ovary (PCOS) atharrachadh daithead agus dòigh-beatha. Tha a bhith a 'cumail suas siùcair falla fallain agus ìrean insulin deatamach airson rianachd PCOS. Mura h-eil e air a dheagh stiùireadh, faodaidh PCOS leantainn gu tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus galaran cronach eile. Bidh mòran bhoireannach le PCOS a 'strì le riaghladh cuideam agus neo-chomas.
Dh'fhaodadh iad a bhith mì-thoilichte agus mì-thoilichte le comhairle mu bheathachadh a tha a 'buntainn ri chèile air a thoirt seachad air an eadar-lìon agus cion stòrasan a tha rim faotainn. Ma tha seo coltach riut fhèin, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air obrachadh le neach-breithneachaidh clàraichte (RD) no neach-beathachaidh neach-dietachd clàraichte (RDN). Faodaidh na h-eòlaichean beathachaidh trèanaidh seo do chuideachadh le bhith a 'faighinn fiosrachadh tro mhothachadh beathachaidh agus a' toirt comhairle mu mhothachadh earbsach.
Ma tha PCOS agad agus gu bheil iad a 'strì gus smachd a chumail air do chuideam, tha iad a' feuchainn ri beothachadh, no dìreach airson tuigse fhaighinn air an dòigh as fheàrr nuair a bhios PCOS agad gus dòigh-beatha fhallain, RD no RDN a thoirt seachad comhairle luachmhor. Faodaidh RD no RDN do chuideachadh:
- Leig cuideam agus ga chumail dheth
- Feabhas a thoirt air do thoralachd
- Lùghdaich an cunnart airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus galaran eile
- Leudachadh air binge ithe
- Leasaich ìomhaigh a 'chuirp agad
- Meudaich do lùth
- Soirbhich le bhith a 'cleachdadh eacarsaich
- Thoir taic do thinneas fallain
- Lùghdaich an cunnart agad airson tinneas an t-siùcair
- Feabhas a thoirt air na h-ìrean siùcar fola agad agus fuil
- Lùghdaich do cholesterol agus trì-chearcalaichean
- Tuig ionnstramaid insulin agus PCOS
- Leasaich planaichean mine fa leth
- Ionnsaich mar a leughas tu bileagan bìdh
- Thoir seachad còcaireachd, planadh mine, agus comhairle bhùithtean
Dè a th 'ann an RD no RDN?
Is e RD no RDNan eòlaichean bìdh is beathachaidh a chosnadh co-dhiù Ceum Bacadair ann an Dietetics, crìochnaich iad bliadhna shlàn de dh'adhartas diadhaidh a bharrachd air a bhith soirbheachail le bhith a 'toirt seachad deuchainn teisteanais.
Feumaidh na h-eòlaichean sin cuideachd creideasan foghlaim leantainneach a chosnadh gach bliadhna gus a bhith a 'cumail creideas.
Dè bu chòir dhomh a bhith an dùil ann an seisean beathachaidh?
Mar as trice tha cuairtean le RD no RDN a 'mairsinn 45 gu 90 mionaidean. Mar as trice, is e measadh beathachaidh a th' anns a 'chiad sheisean far a bheil an neach-bìdh ag ionnsachadh mun eachdraidh mheidigeach a th' ann an-dràsta agus a dh'fhalbh agus a 'measadh na h-itheachd agus na cleachdaidhean eacarsaich agad. Bheir e no i seachad foghlam beathachaidh mu PCOS, leasachaidhean biathaidh a dh'fhaodadh leasachadh a dhèanamh air do staid, agus plana-mine pearsanta a leasachadh stèidhichte air na feumalachdan sònraichte agad.
Thèid an àireamh de sheiseanan leantainneach a shuidheachadh a rèir do amasan agus feumalachdan meidigeach. Faodaidh seiseanan leantainneach a bhith a 'toirt a-steach foghlam beathachaidh a bharrachd, planadh mine, sgrùdadh cleachdadh leasachaidh, agus taic le ceistean ithe.
Ciamar a lorgas mi RDN Cò a tha a 'speisealachadh ann am PCOS?
Dìreach mar a bhios lighichean a 'speisealachadh ann an aon raon leigheis, uaireannan tha RDs agus RDNs a' dèanamh cuideachd. Tha na RDNan aig Ionad Beatha PCOS air an trèanadh gus obrachadh còmhla ri boireannaich le PCOS agus a 'speisealachadh anns a' chùis (agus a bheil PCOS aca fhèin). Faodaidh tu cuideachd eòlaiche-daithead fhaighinn anns an sgìre agad le bhith a 'tadhal air làrach-lìn Acadamaidh Beathachaidh agus Dietetics, www.eatright.org. Aon uair 's gum faigh thu liosta de sholaraichean faisg ort, tadhail air an làrach-lìn aca gus faighinn a-mach a bheil eòlas aca le PCOS.
Faodaidh tu cuideachd fios a thoirt dhaibh mu na tha thu ag iarraidh cuideachadh agus mar a bhiodh iad comasach air do chuideachadh. Tha e an-asgaidh gun cuir thu fios gu grunn RDNan gus faireachdainn a thoirt do chuideigin a dh 'fhaodadh tu a bhith ag iarraidh a bhith ag obair còmhla. Faodaidh tu cuideachd iarraidh air do dhotair moladh a thoirt seachad cuideachd.
A bheil Comhairleachadh Maoineachaidh Còmhdach Àrachais?
Ged a bhiodh e math nam biodh a h-uile solaraiche àrachais a 'dèiligeadh ri comhairleachadh mathas airson PCOS, chan eil a h-uile càil a' dèanamh. Thoir sùil leis an neach-giùlain àrachais agad gus faicinn dè a tha do phlana a 'còmhdach. A thuilleadh air an sin, tha a 'chuid as motha de chunntasan cosgais slàinte (HSAan) a' gabhail a-steach comhairleachadh beathachaidh mar phàirt de na prògraman aice.
> Stòran:
Ionad Beatha PCOS.
An Acadamaidh Beathachaidh agus Dietetics.