An-diugh, a 'chiad rud a bhios mòran de dhotairean a' tachairt nuair a thig euslainteach a-steach le droch dhroch a bhith a 'toirt seachad leigheas opioid le bhith a' fulang pian. Deas air an ialtag. Air a bheilear a 'toirt leigheas air a' chiad loidhne , dh'fhaodar cleachdadh a 'bhodaich seo a mheas an coimeas ri tionndadh gu math ceum air "gabh dhà agus cuir fòn orm sa mhadainn."
Tha Opioids anns na naidheachdan gu cunbhalach airson na buaidhean àicheil a bhios a 'tighinn bho bhith gan toirt gu tric.
A rèir sgrùdadh 2017 a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of American American Medicine Family, eadar 1999 agus 2010, chaidh reic opioid ceithir troimhe. Tha na h-ùghdaran sgrùdaidh cuideachd ag aithris mu mu 36 mionaid, gu bheil cuideigin a 'bàsachadh bho ro-ro-ràdh de opioids.
Tha opioids glè thric air an òrdachadh airson pian leantainneach. Ach tha dòigh eile ann, gu tric, nas èifeachdaiche gus aghaidh a chur air do pian, ma tha thu deònach beagan obrach a dhèanamh. Agus is e sin leigheas corporra .
A-nis na gràin. Tha grunn cnapan-starra ann a bhith a 'gluasad bho chomhfhurtachd pill gu suidheachadh far am feum thu faighinn gu dreuchd, ionnsaich rudan ùra, agus cleachd e co-dhiù aon uair sa latha. Mar sin bidh sinn a 'dol a sheallas riutha. A bheil thu deiseil?
Dèan e gu dreuchd corporra an spàin agad
Feumaidh aon de na cnapan-starra as motha a thaobh faighinn a-steach don t-sùim iomlan de dh 'leigheas a dh'fhaodadh a bhith ri fhaotainn dhut le bhith a' dèanamh do shlighe gu coinneimh sa chiad àite.
Mar eisimpleir, dh'fhaodadh duilgheadasan èirigh ma tha thu a 'fuireach fada air falbh bhon ghoireas PT. Ged a dh'fhaodas astar ann fhèin a bhith a 'bacadh-cò a tha ag iarraidh dràibheadh 20, 30, 50 no barrachd mhìltean dìreach airson coinneachadh ri tasglann eacarsaich? Mura h-eil thu a 'dràibheadh no a' faighinn càr, tha e eadhon nas miosa.
Ann an dòigh no dhà, faodaidh e a bhith daor. Ma dhràgas tu, pàighidh tu airson gas, agus mura dèan thu, faodaidh turas meidigeach cosg $ 55 (airson còmhdhail ionadail ann am bailtean beaga) agus suas.
Bidh cuid de dhaoine a 'toirt bus, ach faodaidh sin a bhith a' toirt seachad ùine no a bhith na chunnart.
Is dòcha gu bheil thu air a iongnadh gu mòr air na tha thu a 'lorg ma tha thu a' rannsachadh agus a 'faighneachd mu dheidhinn còmhdhail còmhdhail, ge-tà. Mar eisimpleir, tha aon phlana aig Blue Cross Blue Shield ann am Michigan a bhios a 'pàigheadh nan cosgaisean còmhdhail airson 36 turas meidigeach gach bliadhna.
Is e àite eile a th 'ann airson tionndadh na Slighe Aonaichte ionadail agad. Mar thaigh-glanaidh airson ghoireasan, is dòcha gum bi e comasach dhaibh ur freagairt gu roghainnean còmhdhail ìseal no gun chosgais sam bith. Dh'fhaoidte gum bi maoin aig an Slighe Aonaichte anns a 'choimhearsnachd agad as urrainn dhut a chleachdadh.
Cùisean Clàraidh nuair a thèid thu air an t-slighe leigheas corporra
Is e bacadh eile a dh'fhaodadh a bhith ann bho bhith a 'gabhail ris an dòigh-obrach gnìomhach a thaobh lughdachadh pian spine a bhith a' dèanamh fastadh air na làithean, agus aig an àm, a tha freagarrach dhut. Faodaidh an t-àrachas agad pàigheadh airson seiseanan 3x gach seachdain, no faodaidh do dhotair moladh a dhèanamh air an tricead seo, ach nuair a thèid thu gu clàr-ama, gheibh thu sin, gu fìrinneach, gu bheil e do-dhèanta. Chan eil gu leòr àiteachan ann an clàr-ama an leasaicheir a tha a 'maidseadh na fosglaidhean agadse.
No, is dòcha gum bi e comasach dhut dreuchdan fhaighinn nuair a tha thu ag iarraidh, ach tha seo a 'ciallachadh gum feum thu leasaiche fhaicinn leis nach eil mòran co-fhaireachdainn agad. Is dòcha gur e mion-fhiosrachadh beag a tha seo, gu h-àraid nuair a bhios thu a 'dèanamh nas fheàrr dhut fhèin a chlàradh, agus air an t-slighe agad airson an latha, ach faodaidh tu obrachadh le leasaiche leis a bheil thu a' faireachdainn ceangailte gu mòr.
Is dòcha gum bi deagh dhàimh obrach ris an leasaichear corporra agad a 'toirt buaidh mhath air do bhrosnachadh airson na h-eacarsaichean òrdaichte agad a dhèanamh aig an taigh, airson ur coinneamhan a chumail, agus rudan eile. Bidh seo an uairsin a 'meudachadh na buannachdan a gheibhear bho bhith a' dèanamh ùine anns a 'chlàr agad agus a' dèanamh na h-obrach.
Seo beagan bheachdan air dè bu chòir dhut a dhèanamh nuair a tha an taobh clàraidh dìreach ag obair:
- Faigh a-mach a bheil an goireas fosgailte gu h-àrd air làithean sònraichte den t-seachdain. Faodaidh ea bhith a 'gabhail ùine gu cunbhalach tro uairean obrach àbhaisteach bhon obair gus a dhol gu dreuchdan a bhith a' faighinn seann shealladh luath, agus faodaidh tu mothachadh gu bheil e a 'toirt buaidh air tèarainteachd na dreuchd agad cuideachd. Bidh cuid de dh 'oifisean a' tabhann uairean fada dhà no trì latha gach seachdain; bidh feadhainn eile a 'tabhann uairean Disathairne. Chan urrainn dha a ghoirteachadh faighneachd!
- Mura h-eil sin a 'dol a-mach, faighnich mu ionadan eile no saiteadan oifisean a dh'fhaodadh a bhith a' tabhann uairean nas fheàrr.
- Ma dh 'fhaodas a h-uile càil eile, dh'fhaodadh gum bi thu a' coimhead airson oifis gu tur eadar-dhealaichte le gnìomhachas a dhèanamh. Tha Comann American Therapy a 'toirt aithris gu bheil seirbheisean leigheis corporra air an toirt seachad (air an canar " slighe dìreach " mar as trice ann an 2015) anns na 50 stàitean, Sgìre Columbia agus Eileanan Mhaighdeann na SA. A dh 'aindeoin sin, faodaidh na seòrsaichean leigheasan a gheibh thu bho PT gun òrdugh dotair atharrachadh a rèir far a bheil thu (tha seo air sgàth gu bheil laghan stàite ag atharrachadh), mar sin cuimhnich air sin. Dè th 'ann an fèin-iomradh? Gu dearbh, tha e a 'ciallachadh nach fheum thu feitheamh airson (no sabaid leis) an dotair agad òrdugh a sgrìobhadh thu mus fhaic thu. Faodaidh tu dìreach cuir a-steach oifis an taghaidh agad gu dìreach, agus cuir a-steach an dreuchd. Bidh mòran chompanaidhean àrachais a 'pàigheadh airson seiseanan làimhseachadh corporra ruigsinneach dìreach, ach is e deagh bheachd a th' ann a bhith a 'sgrùdadh an toiseach gus a bhith cinnteach.
A bheil thu comasach air teasairginn chnàimhean a thoirt air falbh?
Còmhla ris na duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann le leigheas corporra thig an seann bhiadh-cosgaisean sin. Mura h-eil thu air a bhith a 'falach do cheann sa ghainmhich, tha fios agad nach bi leigheas meidigeach tric a' tighinn saor. Agus chan eil leigheas corporra an spàin ach a-mhàin.
Air an t-slighe, dh'fhaodadh seo a bhith fìor fiù ma tha àrachas agad. Dh'fhaodadh gu bheil thu uabhasach so-ruigsinneach (gus am faod thu fhèin no an neach-fastaidh agad a 'phrìs a chosg), faodaidh cosgaisean siubhail (air an ainmeachadh gu h-àrd) cur ris na duilgheadasan pàighidh agad, agus is dòcha gum feum thu uidheamachd fhaighinn mar aonad TENS dachaigh. Dh'fhaoidte gum faodadh iad seo a bhith air ais air ais, a rèir an dearbh shuidheachadh agad.
Is e aon dòigh air cosgaisean PT a chomharrachadh gus cuid de na dreuchdan a chuir an àite trèanadh pearsanta aig a bheil speisealachadh ag obair le daoine ann am pian. Dh'fhaoidte gu bheil sgil coltach ris an neach-leigheis agad, ach cuideachd bidh e fosgailte a bhith ag obair còmhla rithe no e. Gu dearbh, thòisicheadh tu leis an leasaiche gus measadh fhaighinn, prògram dachaigh tùsail agus modhan . Ach an dèidh do ghnàthach a bhith air a stèidheachadh, is dòcha gum bi an t-inneal ceart a 'gabhail pàirt den uallach airson a bhith a' dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'dèanamh nan eacarsaichean agad ceart, airson a bhith gad thoirt air adhart agus / no ag atharrachadh nan eacarsaichean, agus airson conaltradh a thoirt air ais don PT agad.
Ma tha thu a 'pàigheadh airson a h-uile dad a-mach às a' phòcaid, is dòcha nach bi cosgaisean trèanaidh an àite teiricheir nas lugha na rèir gach seisein, agus faodaidh gun cuir thu air dòigh an dòigh-dèiligidh agad air an dòigh seo a bhith a 'cur cuideam air cion craolaidh sam bith a bheir buaidh ort.
Air an t-slighe, mar as trice bidh companaidhean àrachais a 'cuingealachadh an àireamh de thadhalan a phàigheas iad airson, a dh' fhaodadh, mar thoradh air sin, adhbharachadh gun tèid ur sgaoileadh a-mach mus bi thu deiseil. Tha mòran dhaoine ag aithris, an dèidh 6 seachdainean de PT (an àireamh àbhaisteach de sheisean taobh a-muigh a tha a 'toirt seachad companaidhean àrachais) nach eil iad a-mach às a' choille, ach a bhith a 'bruidhinn. Ann am faclan eile, chan eil iad fhathast 100% agus / no bu toigh leotha a bhith nas gnìomhaiche, ach seach gu bheil buaidh an leòn aca a 'tighinn beagan, chan urrainn dhaibh.
Ma thachras seo dhut, a-rithist, faodaidh gum bi e na bhuannachd mhòr dha bhith ag obair le trèanadh le teisteanas - le bhith gad chuideachadh a 'lìonadh a-mach ur leigheas, agus a' faighinn làn chùl. Am measg nan teisteanasan ri lorg tha certifications trainer aig American American on Exercise (ACE) agus Acadamaidh Nàiseanta de Leigheas Spòrs (NASM). Mus cuir thu crìoch air a 'cho-dhùnadh agad air dè an trèanadh a dh' fhaodadh tu, faodaidh tu iarraidh air tagraichean a bhith comasach mun eòlas aca a bhith ag obair le leòintean agus pian.
A bheil do dhotair anns an dorchadas mu leigheas neo-dhrugaichean airson dannsa cnàimh?
Ma tha thu a 'creidsinn no nach eil, tha mòran dhaoine, dotairean a' gabhail a-steach, nach eil eòlach air dè an seòrsa roghainnean cùram-droma neo-dhrugaichean (agus neo-làimhseachail) a tha a-muigh an sin, no carson a tha iad luachmhor do euslaintich mar thu fhèin.
Eu-coltach ri cungaidhean pian, chan eil seirbheisean leigheis corporra san fharsaingeachd air an sanasachd air Tbh no rèidio nàiseanta. Cuir ris an fhìrinn sin leis an dìth tuigse a tha aig a 'chuid as motha de dhaoine (a-rithist, dotairean ann an cuid de chùisean) mu nàdar a' phian, agus tha balla agad eadar thu fhèin agus grunn roghainnean a dh'fhaodadh a bhith nas fhasa dhut fhada.
Chan fhaicear leigheas corporra dìreach mu bhith a 'faighinn cuidhteas an pian; feumaidh tu do ghnìomhachd fhaighinn air ais, agus ionnsaich dòighean-obrach dòigh-beatha agus seiseanan postachd ionnsachadh a chumas tu gu math gun a bhith a 'tadhal air pill. Gus an deireadh sin, is dòcha gum beachdaich tu air dùbhlan a chur air do dhotair le bhith ag iarraidh oirre mìneachadh mar a tha na cunnartan a thaobh opioids a ghabhail a 'coimeas ris na cunnartan a bhith a' faicinn neach-leigheis corporra.
Mura h-urrainn dhi freagairt fhreagarrach a thoirt dhut, is e Physiopedia an t-ainm a th 'air goireas air-loidhne a dh'fhaodas tu sgrùdadh. Tha Physiopedia na làrach air a ruith le leasaichean corporra oileanach bho air feadh an t-saoghail. Tha e a 'toirt seachad fiosrachadh stèidhichte air fianais mu shuidheachaidhean cnàmh coitcheann agus mar a thèid dèiligeadh riutha, ach tha e sgrìobhte gus am bi daoine neo-mheidigeach a' tuigsinn.
Cò a tha fiosach? Le beagan rannsachaidh, is dòcha gu bheil thu eòlach air an dotair agad mu nàdar a 'phian, agus mar a chuireas tu a-steach cleachdadh dhrogaichean an sàs ann an dòigh nas gnìomhaiche mar leigheas corporra.
Chan e Opioids a tha na leigheas draoidheachd
Tha e gu tur comasach gur e do bheachd fhèin a tha an cnapan-starra as motha a thaobh faochadh pian gun drugaichean. Agus cho fad 's a tha beachdan tàbhachdach a' dol, is e am mòr-bhreac an seo gur e "pill draoidheachd" a th 'ann an "opioids" a tha a' toirt air a 'phian a dhol air falbh, agus gu bheil iad uile a dhìth oirbh.
Is e an duilgheadas a th 'ann gum bi na h-obraichean a' tighinn leis an t-sreath aca de quandaries a dh'fhaodas, fada-ùine, a bhith mòran na bu mhotha na do phian-droma, a 'gabhail a-steach dìogras.
Chan e dìtheas (mar gum biodh e olc gu leòr leis fhèin) nach e an aon duilgheadas a dh'fhaodadh a bhith ann de dhrogaichean pian tartagan. Bidh mòran dhaoine a 'faireachdainn droch dhuilgheadas. Am measg nam buaidhean eile a dh'fhaodadh a bhith a ' gabhail a-steach mearachd, nausea, vomiting, eisimeileachd corporra, agus trom-inntinn analach, a rèir sgrùdadh 2008 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Pain Physician.
Faodar a 'mhòr-chuid de dhuilgheadasan spinnein a rèiteachadh no air a riaghladh gu math às aonais na duilgheadasan sin nuair a bhios tu gu gnìomhach a' gabhail pàirt anns an leigheas agad. Tha seo a 'gabhail a-steach a bhith a' dèanamh eacarsaichean làitheil, ag ionnsachadh mu dheagh phostachd agus bith-eòlas , agus ag atharrachadh do dhòigh-beatha.
Ma tha seo gu math coltach ri cus obair, cuimhnich gu bheil a h-uile dad ann an leigheas gu math eadar-dhealaichte eadar cunnartan agus sochairean a tha an dùil. Bidh an dòigh-obrach neo-dhrugaichean a tha a 'faireachdainn nas fheàrr a ' toirt barrachd oidhirp agus ùine, ach is dòcha gum bi faochadh pian a 'tighinn le slàinte is spionnadh nas fheàrr san fharsaingeachd, barrachd comais, agus nas lugha de dhuilgheadasan slàinte sìos an rathaid.
> Stòr:
Becker, W., et. al. Bacaidhean agus luchd-cuideachaidh a bhith a 'cleachdadh leigheasan neo-leigheas ann am pian leantainneach. Màrt 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> Beniamin R., et. al. Duilgheadasan opioid agus fo-bhuaidhean. Deoch-lann. Màrt 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> Cothrom Dhìreach aig ìre Stàite. Làrach-lìn APTA. Ògmhios 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> Onishi, E. et. al. Coimeas eadar pàtranan òrdachaidh opioide anns na Stàitean Aonaichte agus Iapan: Cùram Prìomh-mhodhan Deadhanan agus Beachdan. Iris de Bhòrd Meidigeach Teaghlaich Ameireaganach. Cèitean-Ògmhios 2017. http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> Dachaigh Medicare. Lìonra Blue Care Blue Shield Blue of Michigan. http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html