A Painful Symptom
Faodaidh spàsan cèimhean a bhith na adhbhar pian mòr ann an mòran dhaoine le fibromyalgia agus sionndrom blàth leantainneach . Cha bhi na fèithean againn a 'tighinn a-steach agus cha dèan iad fois, uaireannan a dh' aindeoin iomadh leigheas. Bidh na cumhaichean sin gu tric a 'nochdadh suas ri taobh eile, leithid coltas ann an cunnart agus sndroman droma a tha a' toirt a-steach spasm fèith rèidh.
Tha mi cha mhòr daonnan a 'faighinn fèithean ann an spasm, a' mhòr-chuid nam broinn, an cùl nas ìsle, agus na cromagan.
Faodaidh fèithean cruaidh, pianail a bhith a 'cumail orm a' dùsgadh agus a 'cuingealachadh mo ghnìomhachd gu mòr. A bharrachd air na feadhainn leantainneach, gheibh mi iad air thuaiream mun cuairt orm.
Faodaidh iad bualadh a-mach às a 'ghorm cuideachd. Chan urrainn dhomh cunntadh cia mheud uair a tha mi air a bhith ann am meadhan rudeigin agus a 'faireachdainn gu math, dìreach le bhith air a chuairteachadh le spasm fèitheil gu h-obann. Faodaidh e tachairt fhad 'sa tha mi a' coiseachd, a 'suidhe, no a' laighe sìos agus chan fhaca mi dòigh sam bith airson ro-innse.
Chuala mi gu leòr sgeulachdan bho dhaoine eile leis na cumhaichean sin agus tha fios agam nach eil mi nam aonar. Mar sin, dè as urrainn dhuinn a dhèanamh mu dheidhinn?
A 'làimhseachadh spasms muscle
Is e an làimhseachadh as cumanta airson spasmachan fèith a bhith a 'fàgail fèithean mar Flexeril (cyclobenzaprine). Anns an eòlas pearsanta agam, tha ea 'cumail rudan bho bhith ro dhona, ach chan eil e cinnteach gu bheil e gu tur ceart.
Thathar a 'creidsinn gu bheil cuid de leasachaidhean a' cuideachadh le spasms fèith, a 'gabhail a-steach:
- Magnesium,
- Aigéad Malic,
- Cailcium,
- Sinc,
- B vitimain ,
- Creatine.
Mar as àbhaist le ullachaidhean, chan eil fianais làidir againn gu bheil iad èifeachdach agus chan eil mòran ann airson rannsachadh sam bith a dhèanamh orra gu sònraichte airson fibromyalgia no sionndrom blàth leantainneach.
Bidh cuid de dhaoine a 'faighinn faochadh bho:
- Acupuncture ,
- A 'coiseachd ,
- Massage, gu h-àraid sgaoileadh mìorbhaileach ,
- Sgudal-puing puing ,
- Leigheas corporra.
Tha tòrr agad ri dhèanamh aig an taigh cuideachd, nam measg:
- Innealan massage ,
- Teas,
- Deigh,
- A 'sìneadh, yoga , tai chi ,
- Clòthan / cnàmhan fèithean tron phàipear.
Faodaidh mòran de na leigheasan sin buaidh a thoirt air comharraidhean eile cuideachd.
Dè a tha ag adhbhrachadh spàsan ciùbach?
Chan eil luchd-rannsachaidh fhathast air bun-stèidh nan spàsan fèith againn fhathast. Ach, tha cuid de sgrùdaidhean againn a 'sealltainn ceangal ri puingean brosnachaidh mìorbhaileach. (Tha iad sin eadar-dhealaichte bho na puingean tairgse a chleachdar airson fibromyalgia a dhearbhadh.)
Is e puingean triogaire (TrPs) bannagan beaga de fhèithean fèitheach a tha ann an spasm cunbhalach ach faodaidh iad fàs nas fheàrr no nas miosa aig amannan. Mar as trice bidh iad a 'toradh bho agus a' dochann nach eil a 'leigheas gu ceart. Dh'fhaodadh gum bi an t-syndrome pian myofascial aig cuideigin le pian leantainneach bho iomadh TrP, cùmhnant a tha gu làidir ceangailte ri fibromyalgia.
Is e rud cudthromach de TrPs a th 'ann gum faod iad a bhith a' toirt pian air an iomradh. Ann am faclan eile, tha iad ag adhbhrachadh pian air falbh bhon àite far a bheil iad, agus mar sin faodaidh àite brosnachaidh do mhuileann adhbhrachadh dè a tha a 'faireachdainn mar pian sinus timcheall do shùilean. (Urras dhomhsa air an aon seo. Tha fios agam gu math e!) Mar sin, nuair a tha dotair a 'coimhead air càit a bheil e a' dochann, chan eil dad ceàrr. Fuaim eòlach?
Ann an aon sgrùdadh, b 'urrainn do luchd-rannsachaidh am pian de fibromyalgia a th' ann an-dràsta ath-chruthachadh le bhith a 'cleachdadh TrPs. Tha sin a 'moladh gum faod TrPs a bhith air adhbharachadh cuid den pian againn co-dhiù.
Is e an deagh naidheachd a th 'ann gun urrainnear dèiligeadh ri TrPs agus fiù' s cuidhteas sinn. Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu dheidhinn an seo:
Is e adhbhar eile a dh'fhaodadh a bhith ann de spasms fèith na siostaman neònach a tha againn. Tha e comasach gun cuir ar n-inntinnean comharraidhean gu mì-fhreagarrach agus a 'toirt casan no spasms.
Hmm, tha mi a 'smaoineachadh ...
Mar a dh 'ionnsaich mi barrachd mu na cumhaichean sin agus mar a tha an corp daonna ag obair san fharsaingeachd, tha mi air rudeigin a lorg, a tha air a thoirt còmhla, a' dèanamh ciall. Co-dhiù dhòmhsa. Chan eil rannsachadh sam bith againn air seo a dh 'fhaodas a lorg, agus mar sin chan eil seo ach mo chuid fhèin.
An robh fios agad gu bheil e a 'toirt barrachd lùth airson fèith airson fois a ghabhail seach a bhith a' faighinn cùmhnant? Gu dearbh, bidh e a 'toirt dà uair uiread. Neònach, eh? Seo mar a tha e ag obair:
- Nuair a bhios fèithean cunnartach, bidh pìosan beaga anns na ceallan a 'leigeil seachad cailcium.
- Airson na fèithean airson fois a ghabhail, feumaidh a 'chill an calcium a phutadh air ais dhan phòca.
- Nuair a tha lùth ìseal, chan urrainn don chill an obair sin a choileanadh agus tha am fèithean a 'fuireach fo chùmhnant.
Leis na h-easbhaidhean lùtha ann am fibromyalgia agus an tinneas tuiteamach, chan urrainn dhomh cuideachadh ach iongnadh a bheil ceangal ann.
Tha barrachd is barrachd, tha luchd-rannsachaidh a 'coimhead air mar a tha na ceallan againn agus na mitochondria taobh a-staigh iad ag obair. Tha an teòiridh gu bheil na tinneasan againn a 'toirt a-steach dysfunction mitochondrial a' fàs nas gabhail ris. Mar sin tha rudeigin mì-chofhurtail anns na pàirtean minuscule de cheallan nach eil a 'leigeil le na fèithean againn gu un-clench?
A rèir beagan rannsachaidh, faodaidh na h-ullachaidhean a dh'fhaodas lùth cealla agus obair mitochondrial a mheudachadh:
(Bheir thu fa-near gu bheil magnesium agus B-12 air an liostadh cuideachd mar chuideachadh le spasms fèith.)
A 'fuireach le Spasms Muscle
Ged nach fhaod thu a bhith a 'cur às do spasmaichean fèithe, tha tòrr leigheis agad agus roghainnean stiùiridh a dh'fhaodas do chuideachadh a bhith a' faireachdainn agus a bhith ag obair nas fheàrr.
Mar a bh 'ann an-còmhnaidh, bruidhinn ris an dotair agad, feuch dèan thu a-mach caochladh dhòighean sàbhailte, agus cumaibh a' dèanamh na tha ag obair.
Stòran:
Ge HY, et al. Rannsachadh arthritis agus leigheas. 2011 Mar 22; 13 (2): R48. Ath-riochdachadh pàtran pian spontaneously san fharsaingeachd le bhith a 'brosnachadh puingean brosnachaidh gnìomhach meòrachail ann an euslaintich fibromyalgia.
Ottawa (ON): Buidheann Chanada airson Drugaichean is Teicneòlasan Slàinte, Gearran 2015. CADTH Aithisgean Freagairt Rapid. Cleachdadh fad-ùine de cyclobenzaprine airson pian: ath-sgrùdadh air èifeachdas clionaigeach.
Mac a 'Ghobhainn. Iris pian agus cùram maolachaidh pharmacotherapy. 2004; 18 (4): 31-45. Uidheaman serotonin ann am pian agus sionndroman gnìomhach: buaidhean riaghlaidh ann am fibromyalgia comorbid, tinneas cinn, agus syndrome bobhla neo-èibhinn - sgrùdadh cùise agus deasbad.