Teaghlach a tha a 'tadhal le tinneas cronail rè ràith fuar agus flù

Mar a nì thu cinnteach nach dèan càirdean is càirdeas tinn

Bidh seusan fuar agus flù a ' tighinn timcheall gach bliadhna rè mìosan an fhàs agus a' gheamhraidh. Ged a tha an ùine a th 'aig seusan a' chnatain mhòir eadar-dhealaichte bho bhliadhna gu bliadhna, bidh e gu math gnìomhach eadar Samhain agus Màrt anns an Leth-chruinne a Tuath, ach faodaidh e leudachadh nas fhaide.

Leis gu bheil mòran saor-làithean a 'tachairt an àm seo den bhliadhna, bidh daoine a' siubhal gu mòr. Ge bith dè an t-adhbhar a tha agad airson siubhal, ma tha thu a 'tadhal air caraidean no teaghlach le duilgheadasan slàinte leantainneach rè ràith fuar agus flù, tha grunn rudan a dh' fheumas tu a chumail an cuimhne.

Feumaidh tu ro-chùram a ghabhail gus do chumail fhèin fallain agus a sheachnadh le bhith a 'sgaoileadh tinneas do bhuill teaghlaich agus do charaidean.

Beachdaich air Slàinte Thraidiseanta

Ma tha thu a 'tadhal air caraid no ball teaghlaich le droch staid meidigeach, dèan cinnteach gu bheil thu a' beachdachadh air na factaran cunnairt agus na comharraidhean sam bith a tha agad mus tèid thu. Tha mòran de na ceistean meidigeach a chuir daoine ann an cunnart airson duilgheadasan bho fhuar no cnatan mòr . Am measg cuid de na rudan as cumanta tha:

• Galar cridhe
• Diabetes
• Asthma
• Bidh cumhachan tuiteamach eile (leithid COPD, emphysema, no fibstic cystic)
• Duilgheadasan neurolach no neurodevelopmental (eas-òrdughan grèim, pòsadh cerebral, dochann crom-droma, ciorramachdan inntleachdail)
• Siostam dìon fo bhuaidh tinneas (leithid HIV / AIDS) no leigheas meidigeach (mar chemotherapy)

Dh'fhaodadh daoine aig a bheil gin de na cumhaichean sin a bhith nas buailtiche do dhroch bhuaidh a thoirt air tinneas, leithid an fhuar no an cnatan mòr, nach biodh sin cho duilich airson duine fallain a bha air choreigin eile.

Na dh'fhaodas tachairt

Nuair a gheibh cuideigin le droch staid thinneas tinneas mar an fhuar no an cnatan mòr , tha e buailteach gum bi comharraidhean nas cruaidhe na feadhainn eile. Chan eil an corp cuideigin le staid meidigeach leantainneach ann an suidheachadh as fheàrr gus sabaid a dhèanamh bhon bhìoras a tha ag adhbharachadh an tinneas ùir seo air sgàth an sabaid leantainneach gus an tinneas leantainneach a tha e a 'dèiligeadh leis a' chùis a riaghladh.

Air sgàth seo, faodaidh comharraidhean leithid casadaich, dùmhlachd, agus fiabhras a bhith a 'leantainn gu tinneas mar a' mhòr-mheanbh-chuileag agus grèim mòr-ghalair. Don chuid as motha de dhaoine, mairidh fuachd airson timcheall air seachdain, agus faodaidh an cnatan mòr a bhith a 'mairsinn àite sam bith bho dhà gu seachd latha. Is dòcha gum bi comharraidhean aig duine le siostam dìon lag airson ùine nas fhaide na an ùine àbhaisteach airson aon de na bhìorasan sin.

Ged a dh 'fhaodadh neach fallain a dh' fhaodadh a bhith fhathast comasach a bhith ag obair aig stàit faisg air làimh, dh'fhaodadh nach fhaod neach a tha tinn le fuachd no a 'chnatain mhòir air mullach an tinneas fàgail dachaigh airson grunn làithean no seachdainean.

Tha ìrean ospadail mòran nas àirde am measg dhaoine le cumhaichean leithid asthma, COPD, agus siostaman dìon a tha air am bacadh nuair a gheibh iad tinneas analach leithid fuachd agus an cnatan mòr. Ged a tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' bàsachadh bhon chnatan mhòr nas sine, tha mòran dhiubh cuideachd ann an suidheachaidhean meidigeach leantainneach a dh'fhaodadh cur ris a 'bhàs aca.

Chan eil mòran dhaoine a 'tuigsinn cho dona' sa tha an cnatan mòr-nuair a thèid a chur còmhla ri grèim mòr - ghiùlain (duilgheadas cumanta den chnatan mhòr), is e aon de na 10 adhbharan bàis as àirde anns na Stàitean Aonaichte agus an saoghal leasaichte. Le bhith a 'faighinn banachdach flù bliadhnail dh'fhaodadh casg a chur air bàs no cuideigin a tha fios agad a-mach às an ospadal a chumail.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh

Is dòcha gum bi e doirbh faighinn a-mach dìreach mar a làimhsicheas tu suidheachadh ma tha thu am beachd tadhal air teaghlach no caraidean agus gu h-obann gu bheil thu tinn. Tha iomadh ceum ann a dh'fhaodas tu a dhèanamh ro làimh gus am bi thu ullamh ma thachras seo:

1. Cuir fòn mus dèan thu siubhal - Thoir sùil gu ball an teaghlaich mun t-suidheachadh slàinte aca mus dèan thu planaichean siubhail. Faighnich dè na comharran a tha a 'toirt dhaibh an duilgheadas as motha agus ma tha e coltach gu bheil iad tinn nas fhasa na daoine eile. Faighnich dhaibh dè bu mhath leotha a dhèanamh ma tha fear agaibh tinn aig an àm a tha thu am beachd tighinn. Bi fosgailte agus sùbailte.
2. Faigh a 'bhanachdach do flù- Ma tha thu a' dol seachad ùine sam bith timcheall air cuideigin a tha ann an cunnart mòr airson duilgheadasan bhon chnatan mhòr, dèan cinnteach gu faigh thu banachdach a 'chnatain mhòir . Feumaidh tu a 'bhanachdach fhaighinn co-dhiù dà sheachdain mus tèid thu a-mach no a' caitheamh ùine le do ghràdh. Bheir e dà sheachdain airson banachdach a 'chnatain mhòir gus dìon a thoirt an aghaidh a' chnatain mhòir, mar sin feumaidh tu planadh air adhart.

1. Fuirich dhachaigh ma tha thu tinn - Tha e doirbh a dhèanamh ma chosgas tu airgead agus a tha a 'coimhead air adhart ris an turas, ach tha e glè chudromach. Smaoinich air mar a bhiodh tu a 'faireachdainn nam biodh do ghràdh air a dhol gu math tinn an dèidh do thuras a bhith air sgàth briodan a thug thu leat.
2. Fuirich ann an àite eadar-dhealaichte mura h-eil thu cinnteach - Uaireannan chan eil e soilleir geàrr a bheil na comharraidhean agad dona gu leòr gus na planaichean agad a dhubhadh às. Ma tha comharraidhean beaga agad, bruidhinn ris a 'charaid no do theaghlach agad mu mar a tha thu a' faireachdainn agus co-dhiù feuchainn ri planaichean a dhèanamh a bhith a 'fuireach ann an àite air leth, gus am bi thu a' lùghdachadh an dlùth cheangal. Ma dh 'fhaodadh tu fuireach ann an taigh-òsta agus gabh ro-innleachdan bunaiteach eile gus casg a chur air sgaoileadh do bhioran, is dòcha gu bheil e ceart gu leòr leantainn air adhart leis na planaichean siubhail agad.
3. Nigh do làmhan - Is e seo an ceum as bunaitiche agus cudromach ann a bhith a 'cur casg air galaran a sgaoileadh. Tha e cudromach fad na h-ùine ach gu h-àraid nuair a dh 'fhaodadh tu german a sgaoileadh gu cuideigin a tha ann an cunnart. Dèan cinnteach gun nigh thu do làmhan mus dèan thu ullachadh biadh, ithe, cleachd an seòmar-bìdh no cuir aghaidh air.
4. Cleachd inneal-làimhe-làimhe - mura h-eil cothrom agad air siabann agus uisge, dèan cinnteach gun toir thu inneal-sàbhalaidh làimhe leat agus a chleachdadh gu tric. Madaichidh inneal-làimhe làimhe le co-dhiù 60% deoch-làidir a 'mhòr-chuid de bhriùthan air do làmhan cho fad' s nach eil iad follaiseach salach. Tha seo gu h-àraid feumail ma bhios tu ann an teann teann le iomadach neach, mar air plèana.
5. Còmhdach do casadaich - ma tha comharraidhean agad, mar casadaich agus dùmhlachd, agus co-dhùin thu tadhal air do theaghlach no do charaidean co-dhiù, gabhaibh na h-uile cùram a dh 'fhaodas tu gus nach bi thu a' sgaoileadh do bhriathran. Tha a bhith a 'còmhdach do casadaidh gu ceart mar dhòigh air a bhith air a dearmad gu tric airson seo a dhèanamh. Ma tha thu a 'casadaich nad làmhan, tha thu a' cunntadh gu dìreach a 'gluasad nam bioraidean sin gu rud sam bith a tha thu a' toirt buaidh. An àite sin, casadaich a-steach don uillinn no inneal cuibhrichte. Cuiridh seo bacadh air co-dhiù cuid de na boinneagan anns a bheil a 'bhìoras a tha gad dhèanamh tinn agus lùghdaich an coltas gum bi iad air an sgaoileadh gu feadhainn eile mun cuairt ort. Is e seo an rud as fheàrr a nì thu ge bith càite a bheil thu.
6. Beachdaich air Àrachas siubhail - ma tha thu a 'siubhal no a' cosg mòran airgid air do thuras, smaoinich air ceannach àrachas siubhail gus nach caill thu uiread ma dh'fhàsas tu fhèin no an neach a tha thu a 'tadhal tinn agus feumaidh tu na planaichean agad atharrachadh.

Facal bho

Dh'fhaodadh gum bi dùbhlanan sònraichte ann do theaghlach no caraidean a tha a 'tadhal air an t-seusan fuar agus cnatan mòr ma tha suidheachadh meidigeach leantainneach aig an neach a tha thu a' tadhal. Tha e cudromach smaoineachadh air an slàinte agus comharraidhean sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad mus gluais thu.

Tha a bhith a 'faighinn banachdach a' chnatain mhòir gu h-àraid cudromach a chionn ' s gu bheil an cnatan mòr èibhinn mus aithnich thu gu bheil thu . Faodaidh tu an bhìoras influenza a sgaoileadh gu feadhainn eile suas ri 24 uair a thìde mus toir thu comharraidhean dhut fhèin. Tha tinneas analach eile a tha cumanta rè ràith fuar agus flù a 'gabhail a-steach cho fad' sa tha na comharraidhean agad no eadhon beagan làithean às deidh na comharraidhean agad a leasachadh.

Gabh na h-uile cùram a dh 'fhaodas tu gus do dhìon fhèin agus an fheadhainn a chaitheas tu an ùine agad rè seusan fuar agus flù a bheil thu a' siubhal air feadh a 'bhaile, air feadh na dùthcha, no air feadh an t-saoghail. Ma tha thu tinn, na cunnart air an slàinte-no na beatha-na daoine a tha fo ur cùram.

> Stòran:

> Faigh Vaccinated | Flùr ràitheil (Flùr) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.

> Seall dhomh an Saidheans - Mar a nigh thu do làmhan | A 'glanadh làimhe | CDC. fòram

> Seall dhomh an Saidheans - Nuair a chleachdas mi Sanitizer làimhe | A 'glanadh làimhe | CDC. s an Iar-Dheas Foillsichte 13 Iuchar, 2017.

> Gabh ro-làimh làitheil airson daoine eile a dhìon fhad 'sa tha iad tinn. Ionadan airson Smachd agus Atharrachadh Galaran. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Foillsichte 9 Sultain, 2016.