Bidh an dòigh-làimhe massage seo a 'lùghdachadh peanais le fibromyalgia
Tha fianais a 'sealltainn gu bheil am pian àraid de fibromyalgia a' tighinn gu ìre mhòr bhon fascia air ùidh a thoirt ann an seòrsa massage ris an canar teachdaireachd myofascial.
Tha e cumanta cluinntinn cuideigin le fibromyalgia ag ràdh, "Bidh na fèithean agam a 'faireachdainn air feadh mo chorp, fad na h-ùine." Ach mar a tha luchd-saidheans ag obair airson adhbhar pian fibromyalgia a thuigsinn, tha iad a 'coimhead nas lugha agus nas lugha aig na fèithean agus an àite sin a' cuimseachadh barrachd air an fascia.
Dè tha Fascia?
Tha fios agad gu bheil fiolm geal, fiolm air taobh a-muigh clach-chearc? Sin an fascia. FASH-ah air a ghairm, tha e na sheann stuth tana ach làidir a bhios a 'cuairteachadh gach fèitheach anns a' bhodhaig agad agus na structaran a tha taobh a-staigh na fèithean. Tha e cuideachd a 'cuairteachadh structaran eile anns a' bhodhaig agad, nam measg organan, nerves agus soithichean fuil. Tha Fascia a 'cruthachadh lìonra de chnàimhean ceangail a tha riatanach airson obair cheart.
Coltach ri faidhlichean fèitheach, faodar inneal fasgach a bhith air an leòn, air a losgadh agus gu pian. Tha luchd-cleasachd foillseachaidh mìorbhaileach ag ràdh gum faod am fascia adhesions a chruthachadh, a tha nan àitean far a bheil e air a chòmhdach suas agus air a cheangal còmhla, ag adhbharachadh gun toir am fascia air structaran eile, a 'cruthachadh pian agus a' toirt droch bhuaidh air an obair.
Fascia ann am Fibromyalgia
Tha suidheachadh air a bheil an t-ainm syndrome pian myofascial , anns a bheil cuingealachaidhean fasgaidh agus puingean brosnachaidh ag adhbhrachadh pian farsaing, gu math cumanta ann an daoine le fibromyalgia. Gu dearbh, tha fibromyalgia agus syndrome pian myofascial air am meas mar nithean cunnairt airson a chèile.
Tha cuid den choimhearsnachd slàinte a 'creidsinn gur e an aon staid a th' ann.
Mhol ath-bhreithneachadh le Ginevra Liptan, MD, gun robh soirbheas agus fascia nach robh a 'toirt buaidh air ceallan fèithean timcheall air a bhith ag adhbhrachadh pian fiodha de fibromyalgia agus dh'fhaodadh gum biodh e mar thoradh air freagairt leigheas mì-ghnìomhach.
Tha an Dr. Liptan a 'creidsinn gum faodadh duilgheadasan leis an fascia a bhith a' leantainn gu mothachadh cudthromach , rud a tha na phrìomh adhbhar don staid agus a 'toirt a-steach a' phrìomh shiostam neònach a bhith a 'fàs pongail gu pian. Anns an leabhar aice, Figuring Out Fibromyalgia , tha i a 'mìneachadh a teòiridh air mar a tha am fascia air a thionndadh gu cruaidh agus mar a tha sin a' leantainn gu tuiteam-inntinn de chomharraidhean eile.
Sgaoileadh mìorbhaileach
Is e sgaoileadh myofascial, cuideachd an t-ainm "modh puing-inntrigidh", dòigh-obrach massage anns am bi an leasaiche a 'cleachdadh cuideam sìmplidh, seasmhach air na duilgheadasan gus feartan a leigeil ma sgaoil agus am fascia a rèiteachadh.
Tha ioma-sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod sgaoileadh meòrachail pian a lùghdachadh, suidheachadh nas fheàrr, comharraidhean nas ìsle, raon nas motha de ghluasad agus càileachd beatha nas fheàrr.
Sgaoileadh mìorbhaileach agus fibromyalgia
Chan eil mòran rannsachaidh againn air sgaoileadh miosail airson fibromyalgia, ach tha na tha sinn a 'dèanamh geallta.
Nochd sgrùdadh a-mach às an Spàinn gun do chuir piseach air cadal, pian, ìrean èiginn agus càileachd beatha ann an daoine le fibromyalgia bho chionn 20 seachdainean bho fhìn an dèidh don leigheas tighinn gu crìch. Aig a 'chomharra sia mìosan, bha càileachd cadail fhathast na b' àirde ach bha leasachaidhean eile air teannadh a-mach, a 'moladh feum airson làimhseachadh leantainneach.
Bha sgrùdadh beag ann an 2017 a 'coimhead air foillseachadh fèin-mhisneach, anns an robh daoine air an teagasg gus dèiligeadh riutha fhèin. Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh, ann an daoine a chleachd e gu cunbhalach, mar thoradh air atharrachaidhean mòra a thaobh:
- làithean math gach seachdain
- dian pian
- sgìths
- duilgheadas
- sneachda
- raon gluasad
Air sgàth 's gu bheil fibromyalgia ga dhèanamh cho mothachail do dh' ionnsaigh agus do chuideam , tha cuid de dhaoine mì-thoilichte feuchainn ri massage . Dh'fhaodadh gu bheil e cho furasta a bhith a 'leigeil le daoine a bhith a' leigeil ma sgaoil a-mach gu leòr a bhith a 'fulang na cruth nas motha na massage, mar Rolfing. Le dòigh sam bith de leigheas làimhe, tha e deatamach conaltradh a dhèanamh ris an leasaiche agad mu dè an cuideam a dh 'fhaodas tu a thoirt seachad agus pian sam bith a dh' fhaodadh tu a bhith agad rè no an dèidh leigheas.
Mus tòisich thu air sgaoileadh myofascial no seòrsa eile de massage, dèan cinnteach gun lorg thu teiriche teisteanasach.
Stòran:
Castro-Sanchez AM, et al. Leigheas Co-thaobhach agus Roghainn eile stèidhichte air fianais: eCAM. 2011; 2011: 561753. Buannachdan bho làimhseachadh massage-release release air pian, iomagain, càileachd cadail, trom-inntinn, agus càileachd beatha ann an euslaintich le fibromyalgia.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Iris leigheas spòrs agus fallaineachd corporra. 2017 Jul-Lùnastal; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. Buannachdan prògram foillseachaidh fèin-myofascial air gnè-beatha co-cheangailte ri slàinte ann an daoine le fibromyalgia: deuchainn air a stiùireadh fo thimcheall.
> Kain J, et al. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2011 Jan; 15 (1): 63-7. Coimeas de dhòigh-obrach a-mach trì-planar myofascial neo-dhìreach (MFR) agus pasgan teth airson farsaingeachd de ghluasad a mheudachadh.
Liptan GL. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Jan 2010; 14 (1): 3-12 Fascia: ceangal a dh 'fhalbh nar tuigse mu eòlas-eòlas fibromyalgia.
> Meltzer KR, et al. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2010 Apr; 14 (2): 162-71. Modailleadh in vitro de dhroch ghluasad gluasad ath-aithris agus foillseachadh moofascial.