Bog-bhiorach, Hypnotherapy agus leigheas giùlan ciallach
Tha leigheas fibromyalgia duilich, agus is ann ainneamh a tha leigheas dhrogaichean 100% èifeachdach air smachd a chumail air comharraidhean . Tha sin a 'toirt mòran dhuinn a bhith a' beachdachadh air leigheas co-phàirteach / eile (CAM), ach faodaidh e a bhith duilich a bhith eadar-dhealaichte bho fhìrinn nuair a bhios e a 'coimhead a-steach gu diofar dhòighean.
Gu fortanach, tha luchd-rannsachaidh a 'tòiseachadh a' comharrachadh dè a tha ag obair airson fibromyalgia.
Tha an fhiosrachadh a leanas na gheàrr-chunntas air rannsachadh saidheansail air cuid de na dòighean-obrach CAM as inntinniche corporra mar leigheasan fibromyalgia, agus tha e a 'tighinn bhon làrach-lìn àrd-inbheach UpToDate , a tha earbsach agus ga chleachdadh gu tric le dotairean agus solaraichean cùram slàinte eile. Mura h-eil eòlas aig an dotair agad air na seòrsachan leigheis seo airson fibromyalgia, is e seo an seòrsa fiosrachaidh stèidhichte air fìrinn a chuidicheas an dithis agaibh a 'dearbhadh na leigheasan CAM as fhearr airson feuchainn.
Bho UpToDate:
"Bochdainn-inntinn bochd, hypnotherapy, agus leigheas giùlan inntinneil - Tha na modhan leigheis seo air sealltainn gu bheil iad feumail ann an euslaintich taghte le fibromyalgia.
- "Dh'adhbhraich eadar-theachd bochdainn bìdh EMG gu mòr ann am pian, duilgheadasan maidne agus tairgsean ann an aon sgrùdadh agus ann am pian, trom-inntinn agus a 'dol an sàs ann an cùis-lagha neo-riaghlaidh agus neo-dhligheach ann an 12 euslaintich a bha a' cleachdadh biodag-dannsa gus gluasad eadar-dhealachalachd reata cridhe, comharradh de dhroch dhuilgheadas fèin-riaghlaidh.
- "Chaidh a lorg gu robh hypnotherapy nas fheàrr na leigheas corporra ann an 40 euslaintich le fibromyalgia teasairginn. Sheall am buidheann hypnotherapy builean nas fheàrr ann am paramadairean mar pian, sgìth, cadal agus measadh cruinneil, ged nach robh e ann an sgrùdadh taisbeanaidh.
- "Tha an dà chuid beachd meòrachail - prògram freagairt airson fois agus leigheas inntinneil (CBT) air a bhith cuideachail ann an sgrùdaidhean air euslaintich le fibromyalgia. Bha lùghdachadh meadhanach buannachdail buannachdail airson trom-inntinn ann an sgrùdadh ochd seachdainean a thug 91 mhnathan air thuaiream le fibromyalgia agus comharraidhean dona gu moladh no liosta feitheimh. Thog CBT adhartas ann an deich caochlaidhean targaid eadar-dhealaichte ann an 22 euslainteach le fibromyalgia a chaidh a sgrùdadh airson meanbh-chuideam de 30 mìosan an dèidh crìoch a chur air an leigheas. Fhuair deuchainn beag, air thuaiream (n = 47) CBT airson euslainteachd ann an euslaintich le bha fibromyalgia air càileachd caitheamh àrdachadh gu mòr an taca ri stiùireadh slàinteachas cadail no cùram àbhaisteach. "
Dè a th 'ann am Biofeedback EMG?
Bidh biodag-biorach a 'cleachdadh ionnstramaidean airson tomhas a dhèanamh air rudan leithid teannachadh fèithean, gnìomhachd eanchainn, reat cridhe agus teòthachd craiceann. Faodaidh am fiosrachadh a bheir e seachad cuideachadh dhut gus a bhith nas mothachail air mar a tha do bhodhaig ag ath-fhreagairt le cuideam fiosaigeach no inntinn. Aon uair 's gu bheil thu mothachail air na beachdan agad, faodaidh tu obrachadh air an atharrachadh.
Mar eisimpleir, ma bhios tu a 'cluinntinn do bhreac gach turas a tha thu a' faireachdainn cromag de pian, dh'fhaodadh tu pian a leasachadh anns a 'bhreac agus na figheagan a tha a' ceangal ris.
Thathar a 'cleachdadh biodag-chìochan gu tric airson dèiligeadh ri duilgheadasan a tha a' buntainn ri cuideam, a 'gabhail a-steach cuideam fuil àrd, duilgheadasan ithe, cuid de dhroch dragh agus cuid de chinn-cinn. Tha e cuideachd air a chleachdadh gus daoine a chuideachadh ag ionnsachadh mar a bhith a 'gabhail fois nas doimhne. Is tric a bhios e air a chluich le lighichean, eòlaichean-cinn-eòlais, eòlaichean cinneas-eòlais (eòlaiche gluasad) agus saidhgeòlaichean, ach dh'fhaodadh luchd-obrach cùram slàinte eile a dhèanamh cuideachd.
Tha EMG na sheasamh airson electromyograph, is e an inneal a tha a 'clàradh fiosrachadh air teannachadh fèithe bho luchd-mothachaidh air do chuirp.
Ged nach eil droch bhuaidh sam bith ann de dhì-chnuasachd, chan eil e air a chomhairleachadh airson gach cùmhnant. Anns na sgrùdaidhean air an ainmeachadh leis an artaigil UpToDate gu h-àrd, lorg aon dhiubh gu robh euslaintich fibromyalgia ann an cliniceach a 'freagairt gu dona, fhad' sa bha an fheadhainn eile a 'lorg lùghdachadh ann an comharraidhean trom-inntinn. Dèan cinnteach gu bheil fios aig an neach-cleachdaidh biofeedback mu na cumhaichean agad uile mus tòisich thu air làimhseachadh.
Dè a tha Hypnotherapy?
Tha coltas gu bheil thu eòlach air a 'bheachd-smuain de hypnotherapy. Bidh e air a chleachdadh gu tric gus daoine a chuideachadh le ceistean, mar bhith a 'cur às de smocadh agus a' call cuideam.
Bidh hypnotherapist a 'cur thu ann an staid air leth socair agus an uairsin a' cleachdadh cumhachd molaidhean gus atharrachaidhean a bhrosnachadh anns an eanchainn a thathar a 'creidsinn gu bheil iad a' leasachadh slàinte corporra agus inntinn.
Rinn an sgrùdadh a chaidh ainmeachadh gu h-àrd sgrùdadh air mar a chuidich hypnotherapy daoine le "fibromyalgia refractory". Tha teasairginn a 'ciallachadh nach robh mòran fortan air a bhith aca le leigheasan eile.
Chaidh Hypnotherapy a chleachdadh gus dèiligeadh ri cùisean leithid fòbais, iomagain, bruthadh-fala àrd, cuir cinn agus sionndrom caorach irritable.
Dè a th 'ann an leigheas giùlan ciallach?
Tha leigheas giùlan ciallach (CBT) na seòrsa de psychotherapy geàrr-ùine a thathas a 'cleachdadh mar as trice gus atharrachadh air an dòigh anns am bi thu a' smaoineachadh agus a 'giùlan rudeigin, mar cadal.
Mar eisimpleir, faodaidh bliadhnachan de dh'eaglachd a bhith a 'cruthachadh ìomhaighean inntinneil inntinneach de na tha e a' ciallachadh a dhol dhan leabaidh (me, mì-fhortan, iomagain àrdachadh ìrean pian), agus faodaidh sin adhbhrachadh dhut a bhith a 'fuireach suas anmoch agus a' cur cuideam air eadhon a 'feuchainn ri cadal. Ann an CBT, bhiodh leasaiche a 'feuchainn ri do chuideachadh ag atharrachadh do smuaintean agus do bheachdan mu bhith a' dol dhan leabaidh agus cuideachd ag atharrachadh do ghiùlan le bhith gad chuideachadh a 'stèidheachadh agus a' leantainn dòigh nas fheàrr oidhche-oidhche.
Tha CBT air a chleachdadh airson suidheachaidhean a làimhseachadh, leithid eas-òrdugh panig, eas-òrdugh itheach, sionndrom caorach irritable, duilgheadasan èiginn agus dìth-chleasachd.
Chan eil moladh CBT mar leigheas fibromyalgia a 'ciallachadh gu bheil fibromyalgia ann an eas-òrdugh saidhgeòlach. Tha e a 'ciallachadh gu bheil na dòighean anns a bheil sinn a' faireachdainn agus a 'giùlan buaidh air ar slàinte. Ma tha thu comasach air cadal nas fheàrr, ithe nas fhallaine, brosnaich fhèin gus eacarsaich a dhèanamh agus beachd nas fheàrr fhaighinn mun tinneas agad, is dòcha gum bi na comharraidhean agad nas fheàrr.
A bheil thu airson barrachd ionnsachadh? Faic cuspair UpToDate , "Leigheas air Fibromyalgia ann an Inbhich" airson fiosrachadh meidigeach a bharrachd, làithreach agus neo-dhligheach air fibromyalgia, a 'gabhail a-steach molaidhean eòlaiche an dotair.
Tobar:
Goldenberg, Don L. "Làimhseachadh Fibromyalgia ann an Inbhich". Làn-fhiosrach. Ruigsinneachd: Faoilleach 2009.