Cumhachd, Pain, agus Neurotransmitter Balance
Is e SAM-e aon de na leasachaidhean as motha a tha a 'còrdadh ri fibromyalgia (FMS) agus sionndrom blàth cronach (CFS no ME / CFS ). Is e an t-ainm slàn aige s-adenosyl methionine agus is e stuth a tha air a dhèanamh gu nàdarra anns a 'bhodhaig agad. Is e an obair a tha aige prìomh ghnìomhan a riaghladh anns na ceallan agad.
Tha e cuideachd cudromach ann a bhith a 'dèanamh nan neurotransmitters serotonin agus dopamine , agus tha rannsachadh a' toirt a-mach gu bheil gnìomhachd nan neurotransmitters seo gu math duilich ann am FMS agus ME / CFS.
Chaidh SAM-e a sgrùdadh gu mòr airson trom - inntinn , osteoarthritis , agus galar ae, le toraidhean measgaichte. Chaidh a rannsachadh cuideachd airson migraine , galar Alzheimer , ADHD, agus schizophrenia. Ach, gu ruige seo chan eil fios againn gu leòr mu dheidhinn gus co-dhùnaidhean a dhèanamh a thaobh a bheil e ag obair.
SAM-e airson Fibromyalgia agus Syndrome Tinneas Cron
Tha cuid de sgrùdaidhean a 'toirt a-mach gu bheil SAM-e èifeachdach le bhith a' leigeil le cuid de na comharraidhean FMS a leigeil a-mach, a 'gabhail a-steach pian, duilgheadas maidne agus tomhas tairgse , a bharrachd air eas-òrdugh tàmailteach agus comharraidhean trom-inntinn. Cha deach rannsachadh a dhèanamh cuideachd a thaobh ME / CFS, ach tha mòran eòlaichean ag ràdh gu bheil an rannsachadh a tha sinn a 'toirt taic dha cleachdadh.
Ath-sgrùdadh 2006 air leigheasan co-phàirteach agus eile FMS air an ainmeachadh SAM-e mar aon de na h-ullachaidhean le cuid den fhianais as fheàrr air a chùlaibh.
Thug ath-bhreithneachadh 2010 iomradh air leasachaidhean ann am pian, sgìth, càileachd cadail, agus gnìomhachd galaran clionaigeach ann an sgrùdadh le placebo a 'gabhail a-steach 44 neach le FMS.
An aon bhliadhna sin, thuirt ath-bhreithneachadh eile gu robh mòran de chomas ann airson rannsachadh san àm ri teachd, an dà chuid airson FMS agus ME / CFS.
Bu chòir a thoirt fa-near, ge-tà, nach deach mòran rannsachaidh a dhèanamh, agus tha eadhon nas lugha dheth air a dhèanamh anns na deich bliadhna a dh'fhalbh. Tha e cumanta gu leòr gu bheil tòrr fianais èibhinn air a chùlaibh, ach tha sin fada nas luachmhoire na rannsachadh nuair a thig e gu co-dhùnadh a bheil an leigheas seo ceart dhut.
Dosage
Tha mòran dhotairean a 'moladh a bhith a' tòiseachadh le 400 mg gach latha de SAM-e agus a 'meudachadh an dosais ma tha thu a' gabhail ris gu math, is dòcha cho àrd ri 800 mg gach latha.
Bu chòir SAM-e a thoirt air stamag falamh. Faodaidh e a bhith brosnachail, mar sin is fheàrr a thoirt e tràth san latha gus nach cuir e bacadh air do chadal.
Anns a 'Bhiadh agad
Chan fhaigh thu SAM-e tron daithead agad. Mar as trice tha na h-ullachaidhean an dòigh a thathar a 'moladh airson meudachadh na tha ri fhaotainn sa bhodhaig agad. Faodar a mhilleadh cuideachd.
Taobh Buaidh
Dìreach dìreach mar chungaidhean-leigheis, faodaidh toradh adhbhrachadh droch bhuaidh. Am measg nam buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig SAM-e a 'gabhail a-steach:
- Duilgheadasan tuiteamach, gu h-àraidh nausea
- Breac craicinn
- Siùcar fola ìseal
- Beul tioram
- Stòl fuil
- Tart
- Meudachadh air urination
- Ceann goirt
- Tinneas-inntinn
- Iomagain
- Insomnia
Cha bu chòir do dhaoine a bheir L-dopa, druga cumanta airson galar Pharkinson agus beagan shuidheachaidhean eile, SAM-e a thoirt oir dh'fhaodadh àrdachadh cunnartach a bhith ann an dopamine. Dh'fhaodadh e cuideachd adhbhrachadh gu staid a dh'fhaodadh a bhith marbhtach ris an canar serotonin syndrome nuair a thèid e còmhla ri drogaichean no ullachaidhean eile a tha a 'meudachadh ìrean no gnìomh serotonin.
Chan eil SAM-e cuideachd air a mholadh do dhuine sam bith le HIV / AIDS.
Air sgàth co-bhanntachd le mania agus hypomania, bu chòir gum biodh an fheadhainn le duilgheadas bipolar, eas-iomagain iomagain, no suidheachaidhean inntinn eile fo stiùir dlùth do sholaraiche cùram slàinte nuair a bhios iad a 'toirt SAM-e.
Chan eil dàta sàbhailteachd againn air cleachdadh SAM-e nuair a tha thu trom le leanabh no le bhith a 'breith na cìche.
A bheil SAM-e ceart dhutsa?
Is e an dòigh as fheàrr air co-dhùnadh am bu chòir dhut feuchainn ri solarachaidhean SAM-e a bhith a 'dèanamh an rannsachaidh agad agus bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Dèan cinnteach gum bi cuideam air na cunnartan an cois na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann.
Tha e cuideachd na dheagh bheachd iarraidh air do chungaidhean-leigheis mu SAM-e no ri leasachadh sam bith eile a tha thu am beachd cur ris an riaghaltas agad cuideachd. Tha cungaidhean-leigheis eòlach air mar a dh'fhaodas diofar rudan eadar-obrachadh anns a 'bhodhaig agad, agus mar sin faodaidh iad a bhith nan goireas math oir tha thu a' coimhead airson rudan a tha gad dhèanamh nas fheàrr.
Stòran:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Fianais airson èifeachd leigheasan co-phàirteach agus eile ann an riaghladh fibromyalgia: ath-sgrùdadh eagarach. Rheumatology (Oxford). 2010 Ògmhios; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / reumatology / keq025.
Ionad Nàiseanta Institiudan Slàinte Nàiseanta airson Slàinte co-phàirteach agus iomlan. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): Ann an Depth. Ùraichte air 13 Ògmhios 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Eadar-ghluasadan meidigeach eile a thathar a 'cleachdadh ann an làimhseachadh agus riaghladh encephalomyelitis muladach / sionndrom blàth cronach agus fibromyalgia. Iris de dh 'leigheas eile agus co-phàirteach. Mar 2010; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Terapidhean meidigeach eile agus eile ann am fibromyalgia. Dealbhadh leigheis làithreach. 2006; 12 (1): 47-57.