Ma tha thu a 'fuireach le staid mar osteoarthritis no trom-inntinn, is dòcha gu bheil fios agad mu mar a dh'fhaodas e buaidh a thoirt air taobhan eile de do shlàinte, a' cur ri ceistean leithid cuideam cuideam, duilgheadas le cadal agus pian leantainneach.
Tha aon leigheas ag ràdh gum bi e nas duilghe trom, arthritis, agus suidheachaidhean eile an t-sàbhaladh SAMe, ris an canar cuideachd SAM-e, ademetionine, no S- adenosylmethionine.
Is e SAMe an riochd synthetach de chumaim a tha air a dhèanamh gu nàdarra sa chorp bho methionine (aminoideatach riatanach) agus adenosine triphosphate (companaidh a tha a 'dèanamh lùth).
Chan eil SAMe air a lorg gu nàdarra ann am biadh. Mar as trice bidh am buidheann a 'dèanamh na tha a dhìth air airson deagh shlàinte, ge-tà, thathar a' creidsinn gu bheil cuid de ghalaran agus ìrean ìosal de methionine, folate, no vitamin B12 a 'cur ri ìrean ìosal de SAMe.
Thathar a 'smaoineachadh gum faod SAMe cuideachadh le bhith a' brosnachadh ceimigean a tha aithnichte airson pàirt chudromach a ghabhail ann am measgachadh de phròiseasan sa bhuidheann, leithid riaghladh mood, gnìomh dìon agus beachd pian.
Carson a Gabhaidh Daoine Gluasadan SAMe?
Tha SAMe mar as trice air a chleachdadh airson na cùisean slàinte a leanas:
- Iomagain
- Deamocrasaidh
- Fibromyalgia
- Osteoarthritis
- Dol
- Syndrome Premenstrual (PMS)
Tha SAMe cuideachd ag ràdh gu bheil iad a 'cur ri coileanadh inntinneil, a' neartachadh slàinte liver , a 'slaodachadh a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine, agus a' cuideachadh dhaoine a 'sgur a' smocadh.
Na Sochairean: A bheil e gu mòr a 'cuideachadh?
Seo sùil air cuid den rannsachadh mu na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith aig SAMe.
1) Osteoarthritis
Tha SAMe a 'sealltainn gealladh ann a bhith a ' làimhseachadh osteoarthritis a 'ghlùine no a' chrom. Thathar ag ràdh gu bheil iad a 'cur cuideam air faochadh agus gu bheil togalaichean anti-inflammatory aca, agus tha cuid de rannsachadh a' moladh gum faodadh e càradh cartilage a bhrosnachadh.
Airson aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostamach ann an 2009, rinn rannsachaidhean sgrùdadh air ceithir deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe (le 656 com-pàirtiche gu h-iomlan) agus fhuair iad a-mach gum faodadh cleachdadh SAMe cuideachadh le pian a lùghdachadh agus obair nas fheàrr a thoirt do dhaoine le osteoarthritis.
Bho bha na deuchainnean sgrùdaichte de dhroch chàileachd, ge-tà, bha ùghdaran an ath-bhreithneachaidh a 'meas nach robh na co-dhùnaidhean sin mì-chinnteach.
2) Ìsleachadh
Ann an sgrùdadh rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostamach ann an 2016, rinn luchd-saidheans mion-sgrùdadh air ochd deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe a 'dèanamh coimeas eadar SAMe agus imippressine, desipramine, no escitalopram, no placebo.
Bha SAMe na b 'fheàrr na àite-cluiche nuair a chaidh a chleachdadh le eas-bhriseadh casg an ath-chuingealachadh serotonin (SSRI) roghnach, ach bhathas den bheachd gun robh an fhianais math. An coimeas ri imipramine, bha droch bhuaidh aig na bu lugha de chom-pàirtichean nuair a chaidh dèiligeadh riutha le cruth sgaoilidh de SAMe. Cha robh SAMe eadar-dhealaichte bhon àite placebo no neo-bhriseadh-teasairginn mar imipramine no escitalopram nuair a chaidh a chleachdadh leis fhèin.
Anns na co-dhùnaidhean aca, tha ùghdaran an ath-bhreithneachaidh ag ràdh gu feumar tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh air cleachdadh SAMe airson ìsleachadh ann an deuchainnean nas motha agus nas fheàrr air am planadh "seach nach eil fianais àrd-inbhe ann agus nach urrainn co-dhùnaidhean làidir a tharraing a rèir na fianais sin."
3) Fibromyalgia
Ann an sgrùdadh rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Complementary and Alternative Medicine ann an 2010, bha luchd-saidheans a 'coimhead ri 70 deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe, a' measadh cleachdadh diofar sheòrsachan leigheasan co-phàirteach airson sionndrom blàth leantainneach agus fibromyalgia.
Còmhla ri magnesium, L-carnitine, acupuncture, agus grunn sheòrsaichean de chleachdadh meadhanach, thug ùghdaran an ath-bhreithneachaidh ainm SAMe am measg nan leigheasan leis a 'chomas as motha airson tuilleadh rannsachaidh a thaobh an èifeachdas a thaobh nan cumhaichean sin.
4) Galar ae
Is dòcha gum bi SAMe a 'leasachadh gnìomh liver ann an daoine le galar grinne leantainneach, a' moladh sgrùdadh rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh anns an iris PLoS One ann an 2015. Ach, ann a bhith a 'measadh nan 12 deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe, a chaidh a ghabhail a-steach san ath-bhreithneachadh, fhuair na h-ùghdaran cuideachd gum faodadh SAMe sochairean cuingealaichte ann an làimhseachadh cuid de shuidheachaidhean uilinn leithid hepatitis viral agus cholestasis.
Taobh-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Faodaidh SAMe grunn fo-bhuaidhean a bhrosnachadh, a 'gabhail a-steach iomagain, giorrachadh, an diarrhea, beul tioram, ceann cinn, teann-uidheam, insomnia, gas, siùcar fola ìseal, sguabadh, neònach, gràdh craicinn, agus crìonadh. Is dòcha gum bi mòran de SAMe ag adhbhrachadh mania (giùlan neo-àbhaisteach àrd). Tha dragh ann cuideachd gum faod cleachdadh SAMe ath-bheothachadh aillse a bhrosnachadh ann an cuid de dhaoine.
Ma tha an t-eas-òrdugh bipolar agad, an t-syndrome Lesch-Nyhan, galar Parkinson, no cùmhnantan slàinte eile, cha bu chòir dhut ach SAMe a chleachdadh fo stiùir do sholaraiche cùraim slàinte oir dh'fhaodadh e comharraidhean a dhèanamh nas miosa.
Tha e cudromach a bhith mothachail gum faodadh cunnartan a bhith ann nuair a bhios SAMe a 'toirt còmhla le cungaidhean-leigheis no leasachaidhean eile. Cha bu chòir dhut SAMe a ghabhail còmhla ri eas-teasairginn, leigheas casg, leigheas tinneas an t-siùcair, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, cungaidh-leigheis a tha a 'toirt buaidh air ìrean serotonin, gort Naomh Eòin, no cungaidh-leigheis eile mura h-eil thu a' faighinn sùil ort proifeasanta. Bu chòir SAMe a bhith air a stad air co-dhiù dà sheachdain mus tèid làimhseachadh clàraichte a dhèanamh.
Chan eil sàbhailteachd SAMe ann an cloinn, boireannaich a tha trom no boireann banaltram, no daoine le galar dubhaig no liver air a bhith air an stèidheachadh. Gheibh thu comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements gu sàbhailte , ach bu chòir dhut bruidhinn ris a' phrìomh sholaraiche cùraim mus toir thu SAMe airson beachdachadh air a bheil e iomchaidh dhut. Cumaibh cuimhne nach bu chòir SAMe a bhith air a chleachdadh mar ionad airson làimhseachadh coitcheann.
Facal bho
Chan eil e a 'fuireach le droch staid sam bith furasta. Ged a tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faod SAMe cuid de bhuannachdan a thabhann, chan urrainn dhuinn a bhith cho làidir mun cheangal gus am bi deuchainnean clionaigeach air an deagh dhealbh (an seòrsa rannsachaidh a bhiodh tu airson fhaicinn gus làn stoc a chur ann an leigheas) S an Iar-
Tha e cudromach cuideachd a bhith mothachail nach bu chòir SAMe a chleachdadh ann an co-bhonn no an àite leigheis a mhol an dotair agad. Ma tha thu a 'beachdachadh air feuchainn ri solarachadh SAMe, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad gus na buannachdan agus na cunntasan a mheasadh agus bruidhinn air a bheil e iomchaidh dhut.
> Stòran:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl Methionine (SAMe) airson ìsleachadh ann an inbhich. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Dàmhair 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine airson a bhith a 'làimhseachadh galar aillse leantainneach: Ath-bhreithneachadh siostamach agus meat-anailis. PLoS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Eadar-theachdan Meidigeach eile air an cleachdadh ann an làimhseachadh agus rianachd encephalomyelitis mìorbhaileach / Syndrome Tuigse Tinneas agus Fibromyalgia. J Altern Complement Med. Mar 2010; 16 (3): 235-49.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.