Is e aminoid a th 'ann an L-arginine a tha air a reic mar as trice ann an cruth a bharrachd agus a gheibhear gu nàdarra anns an daithead. Am measg bhiadh L-arginine tha proteinichean lusan agus ainmhidhean, leithid stuthan bainne, feòil, cearcan, iasg agus cnothan.
Tha e deatamach airson pròtain a chruthachadh, L-arginine cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur rid air corp ammonia (toradh sgudail) agus a 'brosnachadh sgaoileadh insulin. A bharrachd air an sin, tha L-arginine air a chleachdadh gus nitric oxox a dhèanamh (companaidh a tha a 'toirt air falbh na soithichean-fala).
Ged a tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh L-arginine buannachd fhaighinn à cuid de shuidheachaidhean slàinte, tha rannsachadh eile a' sealltainn gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig L-arginine air cuid de dhaoine.
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh L-arginine cuideachadh leis na cumhaichean a leanas:
Angina
Tha grunn sgrùdaidhean beaga a 'sealltainn gum faodadh meudachadh air biadhan àrd ann an L-arginine cuideachadh a thoirt do chomharraidhean a chuideachadh, meudachadh de fhulangas eacarsaich, agus leasachadh air obair soithichean fola ann an daoine le angina. Ionnsaich mu dhòighean-obrach nàdarra eile airson leigheas angina .
Dysfunction Erectile
Tha cuid de dh'fhianais ann gum faod L-arginine buannachd fhaighinn do dh'fhireannaich le dysfunction erectile. Ann an sgrùdadh 1999 a chaidh fhoillseachadh anns an iris BJU International , mar eisimpleir, ghabh 50 fear le dysfunction erectile 5 graman de L-arginine gach latha no placebo. An dèidh sia seachdainean, nochd barrachd dhaoine anns a 'bhuidheann L-arginine leasachadh an coimeas ris an fheadhainn a bha a' toirt an placebo.
Mar an druga sildenafil citrate (Viagra), thathar den bheachd gu bheil L-arginine ag àrdachadh nitric oxide agus-an uairsin a 'socrachadh na fèithean timcheall air soithichean-fala a tha a' solarachadh a 'pheanais.
Mar thoradh air an sin, tha soithichean fuil anns a 'phinn a' dèanamh dàimh, a 'meudachadh sruth fuil, a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a' cumail suas. Is e an t-eadar-dhealachadh a th 'aca air mar a tha iad ag obair gu bheil Viagra a' blàthachadh enzyme ris an canar PDE5, a tha a 'sgrios nitric ox oxid, agus tha L-arginine air a chleachdadh airson nitric oxox a dhèanamh. Eu-coltach ri Viagra, thèid L-arginine a ghabhail a-steach gach latha airson dysfunction erectile.
Cuideachd, leugh Pàipearan Nàdarra airson Dysfunction Erectile .
Meth-chùis Coimheach
Dh'fhaodadh L-arginine feabhas a thoirt air coileanadh cridhe ann an daoine le fàilligeadh cridhe a 'chridhe, a rèir sgrùdadh 2000 a chaidh fhoillseachadh ann an Cairdeòlas Clionaigeach . Ach, tha na h-Institiudan Nàiseanta Slàinte (NIH) a 'toirt rabhadh nach bu chòir L-arginine a chleachdadh an àite leigheasan coitcheann a tha air a shònrachadh le solaraiche cùram slàinte.
Cleachdaidhean Coitcheann eile
Tha luchd-tagraidh ag ràdh gum faod L-arginine buannachadh cuideachd:
- fuachd
- dementia
- falt
- bruthadh-fala àrd
- claudicachd eadar-amail
- cystitis eadar-roinneil
- fallaineachd fireann
- migraines
- preeclampsia
- duilgheadasan gnèitheasach ann am boireannaich
Bidh cuid de dhaoine cuideachd a 'cleachdadh L-arginine gus an siostam dìon a bhrosnachadh , gus coileanadh lùth-chleasachd a leasachadh, agus ùine ath-bheothachaidh a ghiorrachadh às deidh lannsaireachd. Tha L-arginine cuideachd air a chleachdadh airson togail corp.
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh L-arginine a bhith èifeachdach airson stiùireadh sèididh an tuil, le bhith a' lùghdachadh cromadh cas agus laigse a tha air adhbhrachadh le cladhachan dubhaichte (cumhach ris an canar claudication eadar-amasach), agus a 'toirt piseach air obair nan dubhagan ann an euslaintich tar-chur nan dubhagan a' toirt cyclosporine. Dè tha nas motha, a 'toirt L-arginine còmhla ri searbhain ribonucleic agus faodaidh eacas eicosapentaenoic (àit saillte omega-3) a bhith a' lùghdachadh ùine ath-bheothachaidh, dìon an aghaidh galar, agus a 'brosnachadh leigheas air a' chrùin às deidh lannsaireachd.
A rèir an NIH, chan eil fianais gu leòr ann fhathast airson èifeachdas L-arginine a mheasadh ann a bhith a 'làimhseachadh imrichean, dementia, bruthadh-fala àrd, mì-ghnàthachadh fhireann, agus fuachd choitcheann. Chan eil fios cuideachd an urrainn do L-arginine an siostam dìon a bhrosnachadh agus / no coileanadh lùth-chleasachd a leasachadh.
A bharrachd air an sin, tha L-arginine a 'nochdadh neo-èifeachdach airson casg cridhe agus leigheas preeclampsia a chosc.
Caveats
Ged a dh'fhaodas L-arginine a bhith sàbhailte nuair a thèid a ghabhail sa gheàrr-ùine, faodaidh e grunn bhuaidhean a dhèanamh (a 'gabhail a-steach mì-chlaonadh, sruthadh, tinneas, bloite, diarrhea, gout, neo-dhruimean fuil, aileartsaidhean, sruthadh adhair, cur às don asthma, agus ìosal).
Faodaidh dòsan nas àirde de L-arginine àrdachadh air searbhag stamaig, agus mar sin dh'fhaodadh gum bi e nas duilghe a bhith a 'cur cuideam air uchd-fàisneachd, brògan-bìdh no troimh-chèile a tha air adhbhrachadh le cungaidhean-leigheis.
Air sgàth draghan sàbhailteachd, bu chòir dha euslaintich tinneas an t-siùcair agus daoine a tha air cridhe ionnsaigh a sheachnadh le L-arginine. A bharrachd air an sin, faodaidh L-arginine comharraidhean a ghlanachadh ann an daoine le herpes.
Mar le leasachaidhean eile, cha deach L-arginine a dhearbhadh airson sàbhailteachd ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean banaltram, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt leigheas.
A 'cleachdadh e airson slàinte
Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha am buidheann a' cumail suas solarachadh iomchaidh de L-arginine air a shon fhèin. Ge-tà, faodaidh fìor dhroch losgadh, galaran agus leòint a bhith a 'cur an cèill solar solair na h-arginine. Fo na cumhaichean sin, feumar dèanamh cinnteach gu bheil àireamhan iomchaidh ann gus coinneachadh ris na h-iarrtasan àrda.
Ma tha thu a 'beachdachadh air cleachdadh L-arginine ann an leigheas no bacadh de thinneas slàinte sònraichte, dèanaibh cinnteach gun co-dhùin thu ris an dotair agad mus gabh thu ullachaidhean sam bith.
Stòran
Institiùdan Nàiseanta Slàinte. "L-arginine: Supplements MedlinePlus". Samhain 2010.
Schulman SP et al. "Leigheas L-arginine ann an cunnart miotocardial dian: an deuchainn clionaigeach air thuaiream aig an aois ann am meocardial (VINTAGE MI)". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.