A 'dearbhadh agus a' tomhas gun a bhith nas duilghe
Tha Lumbar lordosis - an lùb air ais gu h-ìseal mar a chithear air sealladh ìomhaigh de chorp an duine - na phrìomh eileamaid de staid, co dhiubh a tha e math no dona.
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine mothachail mì-chinnteach gu bheil tomhas beag de lùb anns an ìseal ìseal aca àbhaisteach. Ach nuair a thig e gu tomhas àbhaisteach a dh'fhaodas a h-uile duine a cheangal ris, chan eil dotairean spine agus luchd-rannsachaidh ag aontachadh dìreach dè a tha "àbhaisteach".
Chan eil iad soilleir air mar a dhearbhas iad gu ceart air a shon.
Thuirt sin, gu bheil an raon, a rèir an Physiopedia làrach-lìn, eadar 39 agus 53 ceum, ach, tha iad a 'cur ris, tha ceàrnan lumbar lordosis eadar-dhealaichte eadar daoine.
Anglailean Lumbar Lordosis airson a 'Chòrr de Chinn - air a mhealladh fhathast?
Is e a 'chiad cheum a th' ann a bhith a 'tomhas ceàrn an lùb ìseal ìseal gus cruth-X fhaighinn. Ach faodaidh eadhon seo a bhith duilich. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2014 ann an iris Spine gum faodadh suidheachadh ann an deuchainn a bharrachd air an àireamh de chnàmhan droma a chaidh a ghabhail a-steach sa tomhas cur ri toraidhean cromag.
A 'cur ris a' mhì-mhisneachd tha feartan a bheir thu chun bhòrd X-ghalan. A rèir nan ùghdaran sgrùdaidh, faodaidh dad sam bith bho aois, gnè, cinnidheachd, com-pàirteachadh ann an spòrs agus gnìomhachd chorporra agus dè cho làidir agus cho sùbailte 'sa tha na fèithean agad a dhèanamh duilich, ma tha e do-dhèanta, a bhith a' tomhas agus a 'tomhas ceàrn lumbar àbhaisteach.
Is e feart eile a tha a 'mearachdachadh a' cheist am prìomh chlàr-amais corporra, a tha na cho-mheasachd àrd gu cuideam gus cuideam a bheil thu ro throm, cuideam cuibheasach, ro throm no reamhar.
A 'mìneachadh an Ray-X
Ma tha thu eòlach air matamataig, is dòcha gum bi thu a 'faighneachd dè an dòigh no na dòighean a thathar a' cleachdadh airson eadar-mhìneachadh air cruth-x ann an oidhirp gus ìre cho beag de lumbar lordosis a dhearbhadh. A rèir coltais, dh'fhaodadh grunn shiostaman a bhith cuideachail, a 'gabhail a-steach:
- A 'co-dhùnadh ceum Cobb lùb lumbar bho ghaol X a chaidh a thoirt air adhart.
- A 'cleachdadh meadhanid, measadh radaigeach tangentialil de dhòigh lumbar lordosis (TRALL)
- A 'cleachdadh modhan tarraing-loidhne tangent posterior Harrison
Lorg sgrùdadh 2001 gu bheil a 'chinn-uidhe Cobb mar as trice an ìre as cinntiche airson an cùl ìseal.
Dè an luach a th 'ann a bhith a' tighinn suas le luach Lordosis àbhaisteach?
Ma tha thu a 'tighinn suas le luachan àbhaisteach airson rudeigin glè àbhaisteach, leithid an lùb lumbar cho cruaidh, carson a tha e idir?
Gu dearbh, tha e feumail airson fiosrachadh. Bidh lannsairean lùbain a 'cleachdadh ceàrn lumbar lordosis nuair a bhios iad a' dèanamh cho-dhùnaidhean mu càite agus ciamar a nì iad obrachadh. Lorg luchd-sgrùdaidh bho na sgrùdaidhean 2014 a chaidh ainmeachadh gu h-àrd co-cheangal eadar ceàrn lumbar lordosis agus suidheachaidhean dùbailte leithid spondylolysis agus isthmic spondylolisthesis .
Coltach ris a 'chùis mu lannsainn spine agus lumbar lordosis a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, dh'fhaodadh fios a bhith agad air an ìre cheart de lumbar lordosis a bhith a' toirt seachad fiosrachadh mu leigheas airson an dà dhruim seo.
Agus chomharraich ath-bhreithneachadh riaghailteach agus meta-anailis 2017 dàimh làidir eadar pian ìseal air ais agus call ceàrn lumbar lordosis, gu h-àraidh nuair a bha an lùb lùbach air a cheangal ri lùghdachadh diosg no aodach.
Facal bho
Dhaibhsan againn a tha ag iarraidh a bhith for-ghnìomhach mu bhith a 'dèiligeadh ri na cùisean postachd againn, faodaidh an dìth co-dhùnaidh seo mu "àbhaisteach" a bhith a' cur bacadh air a 'chòmhlan ìosal a tha cudromach gu cùl.
Chun na crìche sin, tha beagan rudan ann airson cuimhneachadh.
Ann an agus fhèin, chan eil trioblaid ann an lumbar lordosis Ach nuair a thig e gu bhith ro mhòr, faodaidh e fèithean air ais agus pian adhbhrachadh. Agus is dòcha gum bi e nas àirde na chunnart airson pian co-aghaidh no airtritis spinal.
Air an làimh eile, ma lùghdaicheas an lumbar lordosis agad, is dòcha air sgàth 's gu bheil e àbhaisteach dhut a bhith a' suidhe le slabhraidh a h-uile latha aig an obair, 's dòcha gum bi thu nas motha na chunnart airson diosg diosg.
Ged a tha e comasach a bhith air a bhreith le lùb lumbar ro mhòr no beag, tha seo tearc.
Tha a 'chuid as motha den ùine, na cleachdaidhean postachd agus an t-adhbharachadh aig cridhe ceàrn lùb lumbar a tha a-mach às an raon àbhaisteach.
Stèidhichte air seo, is dòcha gur e am prìomh dhòigh air an dòigh as fheàrr fhaighinn air an iomall ìseal a tha agad air ais. Is dòcha gu bheil neartachadh do chraobhan dìreach na dh 'fheumas tu gus do dhreuchd ìosal a chumail anns an raon àbhaisteach, ged a dh' fhaodadh gum bi na h-àireamhan ceart agad.
> Stòran:
> Been, E .., et. al .. Lumbar lordosis. Spine 2014.
> Chun, S., et. al. Na dàimhean eadar pian ìseal air ais agus lumbar lordosis; ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis. Spine Aug 2017.