Thàinig Sally, boireannach 32-bliadhna le PCOS a-steach don oifis agam an t-seachdain sa chaidh airson a 'chiad seisean coidseadh beathachaidh aice. Leotha, thug i baga Brùnach Mòr Bloomingdales le pùdair pròtain agus cuiridhean. Bha Sally air chall. Chuir i seachad ceudan de dhollair air stuth na poca agus bha i a 'toirt 15 pills gach latha, agus cha robh i cinnteach an robh iad a' dèanamh math sam bith dhi, no ma bha i dìreach a 'caitheamh a h-airgead.
Is e airgead mòr a th 'anns a' ghnìomhachas leasachail agus tha boireannaich le PCOSan nam pàirt dheth. Chaith luchd-cleachdaidh na SA $ 30 billean air leasachaidhean bìdh ann an 2011. Tòisich gu buidheann PCOS Facebook sam bith agus bidh thu cinnteach gum bi thu a 'coinneachadh ri caochladh seòrsaichean de dhiofar sheòrsaichean boireannaich eile leis a bheil an suidheachadh a' moladh air sgàth gun do chuidich e iad. Bidh foirmlean air an taghadh agus air am margaidheachd gus coinneachadh ri feumalachdan boireannaich le PCOS air sgeilpichean (còmhla ri tagan prìse air leth).
Tha cuid de na h-ullachaidhean air an taic le rannsachadh saidheansail airson cuideachadh le comharran PCOS agus suidheachaidhean meidigeach co-cheangailte, ach chan eil mòran dhiubh agus dh'fhaodadh iad a bhith cronail. Seo na bu chòir do bhoireannaich le PCOS fios a bhith aca ma tha iad a 'smaoineachadh air no a' toirt àrdachadh diadhaidh airson an PCOS aca.
Cha bu chòir ullachaidhean biadh a thoirt a-steach
Tha an Stiùireadh Deagh-ghnàthaichte ùr airson Aithisg Ameireaganaich a 'toirt a-steach an aithris a leanas mu cho cudromach' sa tha e biadh ithe fallain: 's dòcha gum bi co-mheasgaidhean agus buaidhean mean air mhean air slàinte agus galaran ann am biadh agus beathachadh. " cuir an àite an susbaint fiber no an liosta fhada de bheathachadh a tha biadh gu lèir a 'solarachadh.
Ach tha am fìrinn nach eil a 'mhòr-chuid de dhaoine ag ithe daithead a tha a' toirt a-steach co-dhiù leth biadh gràin iomlan no na 9 gu 13 seirbheis de mheasan is glasraich a dh 'fheumas iad gach latha. Agus airson an aon a-mach à sia Ameireaganaich a tha a 'cur aghaidh ri mì-shàbhailteachd bidhe aig àm air leth nam beatha, tha iad a' coinneachadh ri na riatanasan beathachaidh seo tro bhiadh ri taobh do-dhèanta.
Ged a tha mi a 'smaoineachadh gu bheil a' mhòr-chuid de dhaoine a bhios ag ithe biadh fallain a 'coinneachadh ri na feumalachdan mathas aca tro bhiadh , tha boireannaich le PCOS air an cunnart nas motha a thaobh easbhaidhean mathachaidh agus mar sin dh'fhaodadh gum bi buannachd bho bhith a' toirt cuid de dh 'ullachaidhean biathaidh gus an leasachadh slàinte agus torachas.
Chan eil Ullachadh Diadhaidh air an Dèiligeadh gu mionaideach
Is e an fhìrinn eagalach nach eil na leasachaidhean biathaidh air an sgrùdadh gu dlùth leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean. Faodaidh duine sam bith a bhith a 'cruthachadh dìon daithead, cuir bileag air, agus ga reic. Chan fheum iad cead an toiseach. Tha seo a 'cur an neach-cleachdaidh ann an cunnart. Is tric a dh'fhaodas stuthan a bhith air an truailleadh le stuthan eile (lorg aon euslainteach cliopa pàipeir anns a h-aonar), no mura h-eil an toradh a 'nochdadh mar a tha air a chomharrachadh air a leubail.
Gus a bhith cinnteach gu bheil thu a 'ceannach toradh math math, feuch a bheil thu air dearbhadh le treas pàrtaidh neo-phrothaideach. Bu chòir gum biodh an USP (US Pharmacopeia, comharra a tha a 'sealltainn gu bheil an neach-dèanaidh a' leantainn inbhean aithnichte nuair a bhios iad a 'dèanamh an toraidh) no NSF (NSF.org; NSF International a' dèanamh deuchainn air bathar luchd-cleachdaidh, mar leasachaidhean bidhe) gus comas agus purity a dhearbhadh.
Faodaidh na h-ullachaidhean a bhith dona
Tha Suidheachadh Ùrachaidh Iomchaidh (UL) air a shònrachadh airson na h-inbhean fiosrachaidh diadhaidh (DRIs), inbhean saidheansail airson innealan beathachaidh làitheil.
Tha na luachan sin a 'riochdachadh na tha a' gabhail a-steach beathachadh làitheil bho bhiadh agus leasachaidhean nach bu chòir a dhol thairis air. Tha na vitamain A, D, E agus K, mar eisimpleir, ann an sùbailte saill agus faodaidh iad a bhith fàs tomanmhor ma tha iad air an stòradh anns a 'bhodhaig ann an suimean àrda. Bu chòir a bhith a 'cleachdadh sùim nas àirde de na h-ullachaidhean sin no lusan a bhith air an cleachdadh gu cùramach agus a-mhàin fo chùram neach-dreuchd slàinte.
Faodaidh mòran de leasachaidhean agus luibhearan a bhith ag adhbhrachadh eadar-obrachadh le leasachaidhean eile no cungaidhean-leigheis, a 'leantainn gu droch bhuaidh, mar as trice, nausea, vomiting, agus a' bhuinneach. Faodaidh iad cuideachd buaidh a thoirt air èifeachdas cungaidh-leigheis.
Chan eil na h-ullachaidhean ag iarraidh leigheas
Dh'fhaodadh gum bi leasachaidhean laghail a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh cuid de chùisean PCOS, ach cha bhith iad ga leigheas no galair sam bith eile.
Ma tha ùidh agad a bhith ag ionnsachadh mu na h-ullachaidhean as urrainn dhut do chuideachadh a rèir na feumalachdan sònraichte agad agus dè an tomhas a th 'agad, co-chomhairleachadh le neach-beathachaidh neach-tomhais clàraichte le eòlas air PCOS.
> Stòr
> Aithisg Ghnothaichean Leasachaidh NBJ. Iris Ghnothachas Beathachaidh 2012.
> Aithisg Saidheansail air Comataidh Comhairleachaidh Dìleab nan SA 2015 a fhuair cothrom air 19 Gearran 2015.