Na leig le bhith a 'cumail smachd air allergidhean riut
Smaoinich air fios a bhith agad ma dh'itheas tu an rud ceàrr, eadhon aon bhìdeadh beag, beag, is dòcha gum faodadh tu a bhith a 'faireachdainn tinn sa bhad agus eadhoin eadhon a dhol air adhart? No nas miosa na sin, dh 'fhaodadh do amhaich a dhùnadh agus a chuir thu ann an suidheachadh a tha a' bagairt air beatha. Dhaibhsan le allergies bìdh, chan eil na h-eagal sin a 'creidsinn, ach tha e cho fìor cho comasach' sa tha e a bhith beò le allergies bìdh.
Ged a bhios mòran dhiubh comasach air suidheachadh beatha a sheachnadh, dh'fhaodadh nach bi cuid eile cho fortanach.
Airson cuideigin a tha gu mì-fhortanach air a bhith fosgailte don alergenan bìdh, faodaidh an t-eòlas seo am plàrachadh le eagal. Mar sin, dè an aon rud ri dhèanamh gus cuideachadh le bhith a 'gabhail an eagal bho bhith a' fuireach le allergies bìdh ?
Tha e glè chudromach a bhith a 'tuigsinn an aileagsaidh bìdh agad, agus mar a chumas tu beò gu sàbhailte agus gu toilichte aig an aon àm. Gu fortanach, leis a h-uile foghlam, deuchainnean, leigheasan, agus taic, tha e nas fhasa na beatha a bhith beò ann an dòigh àbhaisteach le allergies bìdh.
Tuig an Allergy agad
Tha e nas cudromaiche gu bheil thu fìor thuigse mu do alergidh bìdh nuair a thèid a dhearbhadh. Feumaidh fios a bhith aig an fheadhainn a tha air am breithneachadh dè a tha ann an aileartan bìdh agus dè na h-atharrachaidhean a dh'fhaodadh tachairt ma tha iad fosgailte don bhiadh sin. Airson cuid de dhaoine faodaidh na comharran a bhith nas miosa, leithid troimh-chèile stomach no sùilean biorach, agus do dhaoine eile faodaidh e casg a chur air trioblaid stomach, a 'losgadh, an t-sròin no eadhon a' bhuinneach.
A bharrachd air sin tha cùisean ann cuideachd far am faod an ath-bhualadh aillse a bhith na chunnart beatha, a 'tarraing air freagairt anaphylactic.
Tha e deatamach fios a bhith agad dè cho dona 'sa tha an aileagsaidh agad agus a bhith deiseil le plana gnìomha ma tha neach fosgailte.
Tha tuigsinn do alergidh a 'ciallachadh gum bi plana èiginn agad a chaidh a stèidheachadh mu thràth ann an cùis freagairt. Tha e cuideachd a 'ciallachadh gu bheil thu a' leigheas aileirgse ri làimh fad na h-ùine, gus an tèid dèiligeadh ris an fhreagairt ann an deagh àm.
Agus ma tha cuideigin a tha fios agad air a bhith air a dhearbhadh le freagairt anaphylactic a dh'fhaodadh a bhith ann do alergenan bìdh, tha e ag ionnsachadh mar a bheir thu seachad epinephrine . Faodaidh a bhith deiseil airson freagairt sam bith cuideachadh eagal sam bith a tha agad.
Eagal air an fheadhainn nach robh dùil
Faodaidh a bhith air a dhearbhadh le aileargaidhean bìdh ìre ùr beò a thoirt gu buil ann an eagal. Faodaidh eagal a bhith aig pàrantan gum bi an leanabh aca fosgailte nuair a tha iad san sgoil no nuair nach eil iad timcheall. Tha eagal air cuid eile dhaibh fhèin gum bi rudeigin air a thruailleadh . Dè a thachras? Ciamar a gheibh mi cuideachadh? Am bi mo dhòrn dùinte? Am bi mo mhac ceart gu leòr? Tha e àbhaisteach airson na ceistean seo agus eagal a dhol air adhart agus air adhart.
Le bhith a 'sgioblachadh thachartasan sòisealta, chan ann a-mhàin ag ithe aig an taigh, gun a bhith ag innse do dhaoine eile mu do alergies agus a bhith a' cuingealachadh daithead duine, uaireannan mar thoradh air an eagal mòr seo. Uaireannan faodaidh seo eagal a thoirt air iomagain shòisealta agus a 'toirt buaidh mhòr air beatha làitheil.
Ged a tha e nàdarra gu bheil cuid de dhraghan ann mu dheidhinn freagairt, tha e cudromach gun leigeadh leis an eagal seo fàs nas motha na tha riatanach. Tha e cudromach gum bi teaghlaichean gu lèir ag obair còmhla gus oideachadh a h-uile duine mun alargidh bìdh, na comharraidhean, na h-ath-bheachdan, agus am plana cùraim ma tha coltas ann. Tha am plana cùraim seo cudromach cuideachd a bhith air a cho-roinn le luchd-cùraim, co-obraichean, luchd-foghlaim, caraidean agus neach sam bith aig a bheil àite cunbhalach ann am beatha an duine seo.
Tha e cudromach gun cùm thu air adhart ag oideachadh an fheadhainn mun cuairt ort, ag ùrachadh air leasachaidhean ùra a thaobh an aillseachaidh agus daonnan a bhith cinnteach gu bheil leigheas aillseachaidh ri làimh ma bhios èiginn ann. A 'cleachdadh drilean air dè a nì thu ann an cùis èiginneach, bidh roghainnean bìdh eile air a chleachdadh gu math agus le bhith a' cumail cungaidh-leigheis a bharrachd air làimh, cuiridh e às do eagal cuideachd.
Fear eagal às deidh an eòlas
Mu gach trì mionaidean, bidh ath-bhualadh aillse a 'cur cuideigin chun an t-seòmair èiginn. Tha brathan no teangan leònach, duilgheadas an anailachaidh agus slighe-adhair cuingealaichte mar a tha do amhaich a 'dùnadh uile comharraidhean a dh'fhaodas a chuir thu chun an t-seòmair èiginn bho bhith a' nochdadh gu ailearagan bìdh.
Faodaidh an t-eòlas seo a bhith uamhasach airson an fheadhainn aig a bheil an aileart, a thuilleadh air an cuid teaghlaich. Leis a 'chùram agus an aire mheidigeach cheart, tha e cudromach fios a bhith agad gum bi làn ath-bheothachadh air a dhèanamh. Ach, airson an fheadhainn a tha a 'dol tron seo neo-dhligheach, dh'fhaodadh gum bi eagal a' tighinn às an droch dhuilgheadas seo.
Tha e do-dhèanta an dèidh an turas seo chun an t-seòmair èiginn, gum faodadh barrachd mothachaidh a bhith ann de dhragh, dragh, agus eagal a bhith a 'tachairt a-rithist. Tha e cudromach gun tèid aire dhìreach a thoirt air mar a tha thu a 'faireachdainn às deidh an eòlas seo.
Faodaidh seo a bhith a 'leantainn gu stress stress traumatic, anns a bheil ùine dhuilich agad a' cur an tachairt air do chùlaibh. Dh'fhaodadh tu a bhith eagallach air suidheachaidhean sòisealta, is dòcha gu bheil iad a 'cuingealachadh a bhith a' gabhail a-steach biadh, a bhith air an toirt air falbh agus a 'leasachadh ionnsaighean panic. Mura tèid dèiligeadh ris an seo, faodaidh e leantainn gu fàilligeadh gu bhith a 'soirbheachadh, easbhaidhean beathachaidh, call cuideam, cus iomagain agus eadhon leasachadh eas-òrdan ithe.
Le bhith a 'tuigsinn seo, tha e deatamach gun tèid eòlas a thoirt air a leithid de dhroch eòlas bho bhith a' toirt biadh bho alerginean gu bheilear a 'dèiligeadh ri uile eagal an neach. A 'bruidhinn mun eòlas, a bhith a' tuigsinn dè a dh'fhaodadh a bhith air tachairt, a 'beachdachadh air mar a dhìonas e bhuaithe a bhith a' tachairt a-rithist, agus tha e deatamach taic a thoirt don neach le allergies bìdh.
Faodaidh e cuideachadh bruidhinn ri do lighiche, leasaichear, no luchd-beathachaidh gus cuideachadh le bhith a 'tuigsinn na h-eagal. Cha bu chòir an suidheachadh seo a ghabhail gu aotrom, agus dh'fhaodadh gun toir e ùine don neach a bhith a 'faireachdainn sàbhailte a-rithist. Dh'fhaoidte gum feumar ùine a bharrachd a dhèanamh gus feadhainn eile a thoirt air ais air na aileaganan bidhe a tha ceasnachadh agus an leasachadh airson plana èiginn ùr.
Aig a 'cheann thall, is e an amas a bhith a' toirt buaidh air na h-eagal agus a 'dearbhadh na draghan airson nochd aillseadaireachd bìdh. Aig a 'cheann thall, le bhith a' lùghdachadh na h-eagal, cuidichidh iadsan le aileardasan bìdh a dhol air ais beò beatha fallain agus sona.