Nuair a chluinneas tu fuaim, faodaidh e a bhith duilich a bhith a 'cuimseachadh. Ach ma tha an fuaim - co dhiubh a tha e a 'cluinntinn, a' cluinntinn, a 'cluinntinn, no a' sìor-chuairteachadh gu cunbhalach no air a chluinntinn gu cunbhalach nuair nach eil làthaireachd fuaim taobh a-muigh (ris an canar tinnitus), tha e doirbh nach bi thu a 'toirt aire do ghuth sam bith.
Tha dà sheòrsa tinnitus ann . Is e fuaim a th 'ann an tinnitus suidhichte ach cha chluinn thu ach is urrainn dhut còrr is 95% de thinnitus a chluinntinn.
Is urrainn do dhotair an tinnitus amas, a tha uaireannan air a mhìneachadh mar fhuaim, a chluinntinn fhad 'sa thathar a' dèanamh deuchainn agus gu tric tha e ceangailte ri duilgheadasan connspaid fiodha no soithichean fuil.
Faodaidh tinneas a bhith air adhbhrachadh le grunn chumhachan, mar sin call claisneachd co-cheangailte ri aois, cluas-earball, cuideam no sruthadh anns a 'chluais meadhain, nochdas fuaim fhuaim, dochann ceann, no suidheachaidhean siostaim leithid bruthadh-fala àrd. Faodaidh cungaidhean sònraichte cuideachd tinnitus adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa.
Cleachdaidhean Nàdarra
Do chuid de dhaoine, dh'fhaoidte gu bheil suidheachadh bunaiteach, a ghabhas leigheas. Is dòcha gum moladh do dhotair a bhith a 'gluasad gu cungaidh eile, a' toirt air falbh earwax, no a 'dèiligeadh ri staid soithich fuil.
Ged a dh 'fhaodadh gum bi leigheas no innealan ann a chuidicheas le bhith a' dèanamh fuaim nas lugha de bhruthadh, dh'fhaodadh nach bi dad ann a dh'fhaodas an fuaim gu lèir a chuir às.
Seo sùil air leigheasan nàdarra a thathar ag ràdh uaireannan gus cuideachadh le tinnitus a dhèanamh nas fhasa:
1) Ginkgo biloba
Thuirt luibh gus gluasad a bhrosnachadh, is dòcha gum bi ginkgo biloba a 'toirt buaidh air fo-bhuidheann de dhaoine le tinnitus.
Airson aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostamach ann an 2013, rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh air ceithir deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe (le 1,543 com-pàirtiche gu lèir) air ginkgo biloba airson tinnitus.
Anns an sgrùdadh aca, cha d'fhuair na luchd-rannsachaidh fianais sam bith gu robh ginkgo biloba èifeachdach do dhaoine le tinnitus mar a 'phrìomh dhraghan aca. Ann an aon de na sgrùdaidhean, a bha a 'toirt a-steach daoine le dementia meadhanach gu ìre, chaidh lùghdachadh beag ach staitistigeach a dhèanamh ann an comharraidhean tinnitus ann an daoine le aon dementia ceàrnach no galar Alzheimer.
2) Acupuncture
Uaireannan thathar ag ràdh gu bheil leigheas a tha a 'còrdadh ri mòran airson tinnitus, acupuncture (an dà chuid leabhraichean no electroacupuncture) a' cuideachadh le bhith a 'stiùireadh chomharraidhean.
Ann an ath-bhreithneachadh a chaidh fhoillseachadh ann am BMC Leigheas Coitcheann agus Eile ann an 2012, rinn luchd-sgrùdaidh sgrùdadh air sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh roimhe air acupuncture airson làimhseachadh tinnitus.
Anns an aithisg aca, fhuair ùghdaran an sgrùdaidh gun robh càileachd nan sgrùdaidhean gu math truagh. A-mach às na naoi deuchainnean fo smachd air-loidhne a bha a 'cleachdadh acupuncture mar an aon leigheas, meud agus càileachd nan deuchainnean "cha robh gu leòr airson co-dhùnaidhean deimhinnte a dhèanamh".
A rèir ùghdaran ath-bhreithneachaidh rannsachaidh eile, a chaidh fhoillseachadh ann an Tasglannan Eòrpach Oto-Rhino-Larynologyogy ann an 2015, an coimeas ri sgrùdaidhean Beurla, dh'fhaodadh "puingean acupuncture agus seiseanan a thèid a chleachdadh ann an sgrùdaidhean Sìonach a bhith nas freagarraiche, ach tha mòran dhuilgheadasan agus cunnart ann claonadh, a tha gar cumail a 'dèanamh co-dhùnadh deimhinnte ".
Cho-dhùin iad gum faodadh acupuncture buannachd a thoirt do chuid de dhaoine le tinnitus agus gum feumar tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh.
3) Sin
Tha lorg riatanach de mhèinnearach, sinc an sàs ann an tar-chuiridhean neònach air feadh an slighe sgrùdaidh anns a 'bhodhaig agus tha e air a cheangal ri tinnitus ann an grunn sgrùdaidhean tràth.
Tha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an American Journal of Otolarynology in 2015 a 'measadh ìrean zinc ann an daoine le tinnitus. A-mach às an 100 neach anns an sgrùdadh, bha 12 ìrean zinc seum ìseal. Bha duilgheadas agus cruth tinnitus nas motha anns an fheadhainn le ìrean zinc ìseal. Thug na luchd-rannsachaidh cuideachd fa-near gur e 65.4 bliadhna aois meanbh-bhuidheann an eascain sinc.
Chan eil a h-uile sgrùdadh air ceangal eadar ìrean zinc agus tinnitus a lorg. Bha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Clinical and Experimental Otorhinolarynology ann an 2015, mar eisimpleir, a 'cleachdadh dàta bho Sgrùdadh Sgrùdaidh Slàinte Nàiseanta agus Beathachadh (KNHANES) gus sgrùdadh a dhèanamh air an dàimh eadar ìrean zinc seum agus tinnitus.
An dèidh anailis a dhèanamh air dàta bho na 2,225 neach a fhreagair an ceisteachan tinnitus agus a 'toirt seachad sampallan fala gus zinc serum a thomhas, cho-dhùin na luchd-rannsachaidh nach robh na h-ìrean ìseal sinc co-cheangailte ri tinnitus.
Tha mòran de na sgrùdaidhean na bu tràithe a thug sùil air rianachd zinc air fulang bho dheagh dhealbhadh deuchainneach. Rinn sgrùdadh nas ùire, deuchainn cùis-dhìreach, dall-dall, a bha fo smachd àite-àite a chaidh fhoillseachadh ann an Otology agus Neurotology ann an 2013, sgrùdadh air cleachdadh chur-seachadan sinc no placebo ann an daoine le tinnitus thairis air 60 (a tha nas buailtiche easpa sinc co-cheangailte ri aois).
Fhuair na luchd-rannsachaidh, ged a bha adhartas aig còig sa cheud de dhaoine de 20 puingean no barrachd anns an Ceisteachan Tinnitus Handicap às dèidh làimhseachadh sinc (an coimeas ri dà cheud sa cheud de dhaoine a 'gabhail an àite-place), cha robh an diofar cudromach gu staitistigeil agus nach robh sinc èifeachdach mar leigheas ann an inbhich nas sine.
4) leigheasan eile
Is e pròiseas a th 'ann am biofeedback a tha a' toirt a-steach ionnsachadh smachd a chumail air gnìomhan riatanach a tha mar as trice neo-fhiosrach, leithid ìre cridhe agus anail. Ann an sgrùdadh 2009, lorg luchd-rannsachaidh gum faodadh measgachadh de dhì-chnuasachadh agus leigheas giùlan inntinneach cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh aimhreit tinnitus.
Tha sgrùdaidhean tòiseachaidh cuideachd air sùil a thoirt air àite vitim B12 agus magnesium ann an daoine le tinnitus.
Ceumannan deireannach
Air sgàth dìth rannsachadh taic, tha e ro fhada a bhith a 'moladh gin de na leigheasan sin mar leigheas airson tinnitus. Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh supplements, bruidhinn ris an dotair agad an toiseach gus cuideam a thoirt air na cunnartan agus na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann.
Ged a tha e mì-thoilichte cluinntinn nach dòcha gum bi e comasach an fuaim a chuir às, tha ro-innleachdan ann gum faod thu a bhith ag obair a-steach don bheatha làitheil agad gus a dhèanamh nas fhasa a bhith a 'stiùireadh no a' dèiligeadh ris na comharran agad.
Mar eisimpleir, bidh amannan de stress a 'toirt buaidh air sabaid no freagairt a' bhodhaig agad agus faodaidh iad comharraidhean a thoirt gu buil. Le bhith a 'faighinn eacarsaich gu cunbhalach agus a' cleachdadh meòrachadh , mothachadh, no dòighean teasachaidh eile, faodaidh tu cuideachadh le bhith a 'leasachadh do shlàinte, do chadal, agus do chomas a bhith a' stiùireadh cuideam.
Stòran:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Buaidh air ìre serum zinc air tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Buaidh inntinn-eòlais air làimhseachadh bìdh gun chnàimh ann an luchd-fulang tinnitus. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba airson tinnitus. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Is Hypozincemia co-cheangailte ri Tinnitus ?: Sgrùdadh Sluaigh a 'cleachdadh Dàta bho Sgrùdadh Sgrùdaidh Slàinte agus Beatha Nàiseanta Chòiria. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Acupuncture airson làimhseachadh tinnitus: ath-sgrùdadh eagarach de dheuchainnean clionaigeach air thuaiream. BMC Complement Altern Med. 2012 Jul 17; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Acupuncture ann an làimhseachadh tinnitus: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Gearran; 273 (2): 285-94.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.