9 Luchd-tagraidh cruthachail (agus blasda) airson Aiseag a 'Phuist

Nam biodh tu a 'cluich Family Feud agus dh'fheumadh tu ainm a chur air rudeigin a dh' fhaodadh cuideigin a sgaoileadh air ceapaire, bhiodh ìm bìdh cinnteach aig mullach an liosta. Is e bogsa lunch clasaigeach a th 'anns a' chearcall-cnuic a tha gu h-iomlan agus geamannan jelly.

Ach ma chaidh a dhearbhadh gu bheil an leanabh agad air aillseachadh (no ma tha an sgoil agad gu saor-thoileach ), dh'fhaodadh gum bi lòn pacaidh gu h-obann air a bhith gu math duilich, oir tha an seann fhuaim clasaigeach sin gu tur dheth.

Is e an deagh naidheachd a th 'ann, tha rudan eile ann a dh'fhaodas tu a chleachdadh a dh' fhaodadh gum bi an leanabh agaibh a 'còrdadh riutha cho mòr ri, ìm no nas fheàrr na ìm puinn. Seo naoi roghainnean eile nach do smaoinich thu air an t-seann PB & J.

1 -

Càise Ùra

Chan eil seo airson an galar-bainne, gu dearbh, ach tha iomadh buadhan ann an càise uachdar mar sgaoileadh ceapaire. Tha uidheam tiugh, sgaoilte ann; tha e na bhuntàta airson a bhith a 'cumail aran bho bhith a' fàs soggy, agus tha e a 'tighinn ann an blasan bho mheasan (a' dol le jelly) gu glasraich air a ghearradh (le bhith a 'dol le gearraidhean fuar).

2 -

Guacamole

Tha Guacamole cridhe gu leòr airson a bhith na aonar mar chupastaireachd. Bidh e gu sònraichte math ann am pitas agus tortillas agus bidh e gu math dèidheil air cearc. Agus faodaidh an dath uaine beairteach tagradh a dhèanamh do leanabh èibhinn!

3 -

Salann Cranberry Beire

Bidh mòran theaghlaichean a 'ceannach sauce cranberry uair sa bhliadhna: aig Taing Thanksgiving. Ach tha e uabhasach brèagha a thaobh cearcan Turcaich no cearc tron ​​bhliadhna sgoile. Beachdaich air a bhith a 'cur beansonnaise ris na geamannan Turkey-and-cranberry gus an t-aran a chumail bho bhith soggy.

4 -

Hummus

Tha Hummus, inneal meadhanach an ear a tha a 'tòiseachadh a' faighinn aithne nas fharsainge anns na Stàitean Aonaichte, na roghainn math, fallain airson ceapairean (agus a 'bualadh cuideachd). Faodaidh tu an sgaradh sesame-bean seo a cheannach aig cunntadh deli mòran mòr-bhùthan mòra, no dèan thu fhèin leis a 'chuibhreann furasta seo. Àrd ann am pròtain, tha e gu h-àraidh math dha teaghlaichean vegetarian.

5 -

Purees glasraich

Bidh mòran de chlann nach itheann glasraich nuair a bhios iad a 'coimhead, math, ithidh glasraich iad ma tha iad air am faireachdainn gu soilleir. Tha purrangan glasraich, mar Puree Ruadh Pepper, dathte agus blasda, a 'toirt seachad beachd air na tùsan slàinteil aca. Bidh na h-uisgeachan sin a 'dèanamh sreathan ceapaire sàr-mhath, ged a tha thu airson cnapan-starra a chur ris mar cheise, ìm no ola a chum casg a chur air aran, gu sònraichte ma tha thu a' pacadh lòn airson ithe nas fhaide air adhart.

6 -

Aodach salad

Is dòcha gum bi aodairean falaichte a 'faighinn aodaichean salainn, agus mar sin dèanaibh sgrùdadh air na bileagan gu dlùth. Ach dh'fhaodadh gum biodh an dreasachd as fheàrr le do phàiste bòidheach air ceapaire. Feuch ri èideadh de chòis ghlas, fearann-feòir no mìltean oileanach.

7 -

Bean Dips

Coltach ri cuas, tha bean a tha a 'brosnachadh beairteach Mheicsiceo a' toirt leathadh ceapairean cruaidh. Feuch an seirbheisich iad le càise Colby-Jack no Asadero agus beagan salsa.

8 -

Soithichean Soith agus Sunflower

Is e dà rud a chaidh a chruthachadh gu sònraichte do chlann le aileagan giùlain (no cò a bhiodh a 'frithealadh sgoiltean a tha a' gluasad air a ' phìob ) an ìm "crann soith" ìm agus sìol lus na grèine. Gheibh thu iad sin ann an àrainn bidhe slàinte no sònraichte do bhùth ghrosair, aig luchd-reic sònraichte mar Whole Foods no Trader Joe, no aig bùithtean bìdh slàinte. Tha an dà chuid air an dèanamh le crann-craoibhe agus craobh-craoibhe, ged a tha e soilleir nach eil ìn cnàimh soy sàbhailte dha clann le allergies soy .

9 -

Sgòthan geala

CAUTION : Dh'fhaodadh seo a bhith na chunnart eile, oir tha cuid de chloinn a tha air an toirt gu cnuic air an toirt gu cnuasan craoibhe eile cuideachd. Ge-tà, ma tha do phàiste air a dhearbhadh agus gu dearbh chan eil e air a leigheas gu cnuic ach chan ann ri cnothan craoibhe eile, is e brògan cnuic eile an t-eòlas as fhaisge air ìm fiodha a gheibh thu. Tha ìm Almond, ìm cashew, agus ìm calltainn ri fhaighinn gu math farsaing. Bruidhinn ris an alergist no neach-saidheans agad ma tha dragh sam bith ort mu cho freagarrach 'sa tha craiceann crann-craoibhe airson daithead do phàiste.