Mar a bhios na sìde nas miosa a 'dol a-steach agus na duilleagan a' tòiseachadh ag atharrachadh dath, bidh an t-èisg a 'tòiseachadh a' lìonadh an èadhair. Bho theodaichean fasgach an fhoghair agus pacaidean pumpkin gu seusan foghair agus lòintean arbhair, tha rudeigin mun àm seo den bhliadhna a tha a 'toirt air teaghlaichean meas a ghabhail air an dùthaich as fheàrr. Ach chan eil dad ag ràdh gu bheil e nas fheàrr na bhith a 'dol a-mach airson latha làn de spòrs-ubhal.
Is e seo aon ghnìomh a dh 'fhaodas fiù' s an fheadhainn le ailearaidhean ràitheil agus biadh tlachd a ghabhail leis a 'phlanadh ceart.
Tha togail Apple na dhòigh math airson ùine teaghlaich a chaitheamh am measg nàdair, fhad 'sa tha thu a' dol tro raointean-craobhan leis na gnèithean as fheàrr leat-An Ròimh, Granny Smith, Red Delicious. Gu tric bidh clann beaga a 'faighinn criomag a-mach à ruighinn mullach craoibhe airson apail a tha fhathast a' crochadh bho mheur, agus bidh pàrantan a 'bruadar mu na h-iomadh reasabaidh a bhios a' còcaireachd às dèidh dhaibh a dhol dhachaigh.
Syndrome Aileiridh Beag
Bidh mu thrian de dhaoine a tha a 'fulang aileadaireachd ràitheil cuideachd a' faighinn eòlas air alergy syndrome beòil . Chan e fìor ailteas a tha seo do bhiadh, ach an àite sin tha e na fhreagairt don phròtain ann am poilean a tha do bhodhaig ag aithneachadh mar a tha coltach ris a 'phròtain ann an cuid de mheasan agus lusan. Is dòcha gum bi cuideigin le airtsear-cainnt beòil a 'faighinn eòlas air bilean, beul no amhach, no sreothartan an dèidh dhaibh measan amh no glasraich àraidh a ghabhail. Tha na h-ùbhlan aon de na toradh a dh 'fhaodadh a bhith duilich dhaibhsan aig a bheil aillseart-labhaidh beò.
Gu fortanach, tha a 'chuid as motha de dhaoine aig a bheil aillseart-labhaidh comasach air an cruth a th' air a bruich den aon mheas a dh 'aindeoin sin a dhèanamh. Tha seo air sgàth gu bheil teas ag atharrachadh nam pròtinean anns na measan no an lusan. Bidh seo na fhìor deagh fhianais airson an fheadhainn a dh 'fhaodadh a bhith airson tlachd à sluis apal no apple pie a ghabhail às dèidh an latha mhòir.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'tuigsinn gu h-iomlan an eadar-dhealachadh eadar alergy syndrome beòil agus aileagsaidh bìdh mus cuir thu às dha.
Alergidhean bìdh
Tha nas lugha na 3 sa cheud de dhaoine aig a bheil alergidhean ri measan agus glasraich, seach gu bheil a 'mhòr-chuid dhiubh sin mar thoradh air aillseart-eòlas beòil. Ach, ma tha thu fhèin no neach-teaghlaich air aileardas fìor bhiadh do mheasan no lusan, tha e cudromach tuigsinn ciamar a chumas tu beò gu sàbhailte agus na biadhan sin a sheachnadh. Tha seo a 'ciallachadh a bhith faiceallach bho chrois-thruaillidheachd, a' leughadh bileagan, agus a bhith a 'faighinn plana cùraim airson ath-bhualaidhean aillse. Tha e cudromach bruidhinn mu do dhearbhadh le do lighiche gus tuigsinn ath-bheachdan a dh'fhaodadh a bhith ann agus ma tha thu buailteach do fhreagairt anaphylactic.
Deiseil Toghadh Apple-An-dè Dè?
Nuair a thig thu dhachaigh le na pocannan de ùbhlan agad gus tlachd a ghabhail, bidh an còmhradh gu tric a 'dol air adhart, dè a dh'itheas tu, agus cuin a bhios e deiseil? Do mhòran, is e dìreach a 'bheachd a th' ann a bhith a 'bìdeadh a-steach do ubhal crispach an cleas. Dhaibhsan a tha beagan nas èibhinn, tha iomadh dòigh ann airson ùbhlan a mhealtainn. Thoir sùil air na cleachdaidhean seo:
- Lìon na h-ùbhlan agus na paidhir le pìos càise. Dhaibhsan le aileagsaidh bainne, roghnaich càise soith no ris.
- Smaoinich dè cho milis 'sa tha fàileadh min-choirce teth le ùbhlan biorach gus tlachd a ghabhail. Tha gluten saor, air a dhèanamh le uisge no bainne soith, min-choirce foirfe dha na h-uile.
- Lìon a-steach na h-ùbhlan agad agus frithealadh le spàin de phoitean no almón ìm. Dhaibhsan le aileardas cnàimhe , ruigidh tu airson a 'ghrian ìm na àite. Tha ìm a 'ghrian air a dhèanamh de sìol lus na grèine agus tha e na dheagh roghainn.
- Cuir ùbhlan air adhart agus cuir ris a 'mheasgachadh pancake as fheàrr leat! Do dhaoine le allerg - gluten , cuir iad ris a 'mheasgachadh gluten agad an-asgaidh.
- Dèan ubhal crisp le bhith a 'cur suas na h-ùbhlan agus a' fuine le lùbag. Dhaibhsan a tha gluten an-asgaidh, cleachd coirce glùtan an-asgaidh gus a bhith a 'dol timcheall na h-ùbhlan mus bèicear.
- Dèan searbhag aplan le diofar ùbhlan agus a 'frithealadh teas no fuar. Tlachd a ghabhail air sionamon, cho fad 's nach eil e a' cur dragh air an spìosraidh seo, gus beagan blas a chur ris. Don chuid as motha de dhaoine, seach gu bheil na h-ùbhlan air am bruich, tha apple sauce na roghainn shàbhailte airson a h-uile duine tlachd fhaighinn.
- Faodar ùbhlan biadhaichte a dhèanamh le beagan de stuth sìmplidh. Bidh mòran a 'roghnachadh ùbhlan a chuairteachadh, a' cur beagan uisge, agus beagan bheag de sruup maple airson milis. Aon uair 's gu bheil iad air am fuine, bidh na h-ùbhlan a' sgoltadh suas agus tha iad brèagha air an cuir seachad blàth
- Tha pìob apal math seann-fhàsach daonnan buailteach! Tagh rèis a tha a 'coinneachadh ri na feumalachdan aileadaidh agad, gus am faigh a h-uile duine tlachd às.
> Stòran:
Colaiste Allergy Ameireagaidh, Asthma agus Immunology. Seòrsan Aileargaidhean Bìdh: Syndrome Allergy Beòil. 2014. http://acaai.org/allergies/types/food-allergies/types-food-allergy/oral-allergy-syndrome.
Sgioba Ceangail Alarg-bidhe & Anaifealachd-bidhe FAACT. Inbhich le Allergies Bìdh.2016. http://www.foodallergyawareness.org/education/adults_with_food_allergies-7/adults_with_food_allergies-16/.
Sussman, Gordon, Sussman, Arthur, Sussman, David. Syndrome Aileiridh Beag. CMAJ. 2010 Lùnastal 1o; 182 (11): 1210-1211.