Bidh sgoiltean a 'roghnachadh cur às do chnothan no cnòthan-mara gus dìon a thoirt do chlann fìor aileartach
Bidh sgoiltean a 'cur stad air cnòthan no cnothan craoibhe nuair a tha clann gu math duilich air an clàradh air sgàth' s gum faod a 'chlann sin a bhith a' freagairt eadhon gu glè bheag de dhruim cuthain no cnuic anns an èadhar, no a bhith a 'cumail a' chnàimh no a 'chnàm air uachdar mar bòrd lòn. Anns an suidheachadh as miosa, faodaidh na h-ath-bheachdan sin a bhith a 'bagairt air beatha.
Gu mì-fhortanach, chan eil e coltach ri allergidhean eile.
Faodaidh a 'mhòr-chuid de dhaoine le aileagan-giùlain bìdh-eadhon allergies dona-riaghladh an ailearaidhean dìreach le bhith ag ithe biadh anns a bheil na ailearainich sin. Bidh iad a 'leughadh labellan, na h-ithe biadh mura h-eil earbsa aca air a' bhiadh, agus bidh iad a 'faighneachd cheistean mu chron-thruaillidheachd a dh'fhaodadh a bhith aca .
Bidh daoine le cluasag agus cnàmhan alan a 'leantainn nan ceumannan sin cuideachd. Ach, feumaidh iad ro-chùram a bharrachd a thoirt seachad, oir tha e comasach dhaibh dèiligeadh ri lorg dust dust anns an èadhar (bho shligean peanut, mar eisimpleir).
A bharrachd air sin, tha cnothan agus cnòthan làn de dh'uilean nàdarra a bhios a 'fàgail àiteachan-fuirich. Ged a dh'fhaodas na fuadaichean sin a thoirt air falbh le luchd-glanaidh teaghlaich cumanta, faodaidh e a bhith duilich no do-dhèanta clàran a ghlanadh am meadhan lòn, mar eisimpleir, no airson luchd-obrach glanaidh na sgoile fios a bhith aca gus olaichean a ghlanadh bho bhallaichean truaillichte no dorsairean rè latha na sgoile.
Air sgàth nan cùisean sin, agus air sgàth 's gu bheil cunnart beatha ann an cunnart bho bheathaichean agus cnuic chraobhan, tha mòran sgoiltean air freagairt le bhith a' cur air dòigh bùird no seòmraichean-bìdh neo-chnothan no ciùc, no eadhon le bhith a 'cur an cèill a' champas air fad air an àrainn.
A 'lorg bhùthan-sgoile ann am fiadh-bheatha agus fiadh-bheatha
Ionnsaich pàrantan na cloinne leis na h-aileagan sin leabhraichean-bìdh a leughadh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad sàbhailte, ach airson pàrantan a tha ùr airson lòin no biadh-bidhe a phacadh airson seòmar-bìdh no clach, faodaidh an lùb ionnsachaidh a bhith cas. Chan fheum luchd-dèanamh anns na Stàitean Aonaichte liosta de na h-innealan ailearagineach a chlàradh air na loidhnichean saothrachaidh aca, a tha a 'dèanamh an gnìomh eadhon nas dùbhlanaiche.
Seo cuid de riaghailtean òrdag airson bileagan leughaidh:
- Fo lagh feadarail, feumar cnòthan-craoibhe agus cnothan craoibhe aithneachadh gu soilleir ann an leabhran bìdh ma tha iad air an cleachdadh mar thàthchuid. Coimhead airson an fhacail "peanuts" no seòrsa sònraichte de chnothan crann-cnòma-macadamia, cnòthan brasil, cisteagan, almoin, cnothan-cnòthan, peacan, pistachios, castan, beechnuts, cnothan calltainn, cnothan giuthais (pignoli no pinon), cnòthan gingko no cnò -in an liosta de thàthasan, no a 'leantainn a' bhriathrachais "Contains," a tha a 'nochdadh (gu tric ann an clò trom) dìreach fon aithris susbaint.
- Chan eil bìdh a tha a 'ciallachadh nach eil e comasach a bhith a' dèanamh crois-truailleadh ann an seòmraichean-teagaisg ann an cnuic. Faodar crois-thruaillidheachd a dhèanamh nuair a thèid cnothan-cnòimh no cnòthan a phròiseas ann an aon loidhne-dèanaidh sònraichte agus an uairsin bidh biadh eile air a dhèanamh air a 'chuain air a dhèanamh air an aon loidhne, far am faodadh e bhith air a thruailleadh. Coimhead airson rabhaidhean mar "dh'fhaoidte gum bi lorg air peanuts" no "dèante air loidhne co-roinnte le cnothan craoibhe." Tha comharran pacaid gu buil "a chaidh a dhèanamh ann an goireas saor-ciùin" a 'comharrachadh biadh-bidhe sàbhailte. Ach tha mòran de na stuthan a 'gabhail a-steach rabhadh sam bith idir. Ma tha thu airson biadh den t-seòrsa sin a phacadh don leanabh agad, dèan cinnteach gu bheil liosta de na biannaichean a thathar a 'moladh (ma tha sin ri fhaotainn) air an sgoil agad no cuir fios gu neach-dèanaimh gus dearbhadh a dhèanamh air a' chomas a th 'ann de chrois-thruaillidheachd.
- Bi mothachail gu bheil cruthachaidhean agus cleachdaidhean saothrachaidh uaireannan ag atharrachadh. Fiù 's ma cheannaicheas tu bìdh mus dèan thu sùil air a' bhileig a h-uile turas a cheannaicheas tu e gus dèanamh cinnteach nach eil na h-innealan no rabhaidhean tar-thruaillich air atharrachadh. Uaireannan bidh blasan air an dèanamh ann an diofar ghoireasan, agus dh'fhaodadh cuid dhiubh a bhith a 'tighinn le rabhaidhean fhad' s nach eil cuid eile.
- Dèan cinnteach gu lean thu stiùiridhean sgoile. Bidh cuid de sgoiltean ag iarraidh gun cuir thu biadh-bìdh ann am pasgan fa leth, agus cuid eile a 'toirt cothrom dhut pacaidean nas motha de bhiadh aontaichte a roinn ann an seirbheisean nas lugha.
Sneachda a thathar a 'moladh gus beachdachadh air a bhith a' toirt seachad
Mar sin, dè na seòrsachan bìdh a tha math airson seòmar-bìdh no cnàimh a thoirt gu buil?
Tha e duilich brathan sònraichte de bhiadh-bidhe a mholadh, ach a-mhàin aon chompanaidh sònraichte gun chnàimh (faic gu h-ìosal), oir faodaidh stuthan agus cleachdaidhean saothrachaidh atharrachadh agus gun atharrachadh. Dh'fhaoidte gum bi an sgoil agad a 'toirt liosta de bhrogairean iomchaidh, ge-tà, agus aon stòras math airson fiosrachadh làithreach am pàrant a th' aig a 'chlas leis an aileagsaidh cnà. Dèan sùil air na bileagan mu bhiadh pacaichte daonnan.
Seo beagan bidhean a chaidh a mholadh:
- Meud ùr . Tha bananathan a 'còrdadh fad na bliadhna fad na bliadhna, tha ùbhlan agus piorran math anns an t-sneachda, agus tha e furasta a bhith a' cladhach agus ri fhaighinn tron gheamhradh. Tha gu follaiseach gu leòr roghainnean eile ann.
- Càise . Tha a 'mhòr-chuid de chàise air a chnàmh, a' gabhail a-steach càise sreang a tha càirdeach do chlann agus cuileanan caise freagarrach. Dèan cinnteach gu bheil am bileag cinnteach gu bheil an toradh sàbhailte, ge-tà.
- Glasraich . Bidh carranan, carisean tomato, broccoli, agus muileann-charaidean am measg nan glasraich ag ithe cuid de na h-uain. Is dòcha gum bi soithichean beaga de iogurt sìmplidh, aodach salad no uachdar searbh a 'tuiteam.
- Raiseanan agus toradh tiormaichte eile . Is dòcha gum bi e comasach dhut iad sin fhaighinn ann am pasganan meudan cloinne, ach an-còmhnaidh dèan cinnteach air an leubail no cuir fios chun an neach-dèanamh cinnteach gu bheil iad air an làimhseachadh gu sàbhailte.
- Cupan mucan . A-rithist, dèan cinnteach gu bheil an leubail cinnteach gu bheil am brand a tha thu a 'taghadh sàbhailte.
- Popcorn air-popped . Bi mothachail gu bheil olaichean mì-shàbhailte ann an cuid de chnòmagan-dè.
- Aodach . Is e an t-seòrsa as fallaine agus as iomraiche a tha ann an cupan neo-bhriste ann an cupannan aon-fhillte.
- Brògan de mheasan . Na seachain brathan sam bith a bhios cuideachd a 'dèanamh measgachadh meas-agus-cnò.
- Buntàta, tortilla agus chips ioma-chraobhan . Bi cinnteach gun dèan thu sùil air na bileagan airson dèanamh cinnteach nach cleachd an neach-dèanaidh ola neo-shàbhailte (cuid a nì), agus a bhith cinnteach nach eil cunnart ann a bhith a 'crois-thruaillidheachd.
- Feòil lòn agus aran ceapaire . Mar as trice tha iad sin sàbhailte, ach daonnan sgrùdadh a dhèanamh air na bileagan airson a bhith cinnteach.
- Sùgh, uisge, soda , agus a 'chuid as motha de dheochan eile.
- Cuid de bhriosgaidean, bèicean bìdh agus sgiobannan . Tha na seòrsaichean sin de bhiastagan gu math nas buailtiche a bhith a 'gabhail a-steach chnothan no a bhith a' suidheachadh cunnartan thar-thruaillidh na nithean eile air an liosta seo, mar sin dèan sgrùdadh air na bileagan gu cùramach no beachdaich air na rudan sin a cheannach bho neach-dèanamh cnàimh leithid Enjoy Life Foods (ri fhaotainn gu nàiseanta ).
Facal bho
Is dòcha gum bi e duilich a bhith a 'toirt biadh bìdh do chlas do phàiste, oir tha thu a' tuigsinn gu bheil slàinte pàiste an sàs ann. Na biodh eagal ort a thighinn chun an tidseir, rianachd na sgoile, no (ma tha fios agad air an neach) do phàrant an leanaibh aillse gus ceistean sam bith a chur a-mach agus fuasgladh a dhèanamh air biadh bìdh. Dh'fhaodadh gu bheil e coltach gu bheil mòran bidhean tlachdmhor air an dùnadh a-mach, ach gu dearbh, tha gu leòr biadh fìor mhath a dh 'fhaodadh clann a thoirt dhut airson a' chlas.
> Stòr:
> Rannsachadh & Ailtearachd Bìdh & Foghlam. A 'stiùireadh duilleag fìrinn Aileadaireachd bìdh aig Sgoil.