Ma tha thu a 'fuireach le pian, faodaidh e bhith a' cur luibhean ris an dòigh-riaghlaidh agad a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh do mhì-chofhurtachd, gu h-àraid nuair a bhios e còmhla ri eacarsaich cunbhalach, daithead, agus cleachdadh dòighean teasachaidh.
Aig cridhe mòran de dh 'adhbharan a tha ag adhbhrachadh pian mar airtritis, pian cùil agus tendonitis tha sruth, freagairt dìon nàdarra airson galar no gort. A bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh pian, sèid-ma bhios e a 'fàs cunnartach-tha e na chunnart do ghalaran leantainneach mar aillse, galar cardiovascular, agus tinneas an t-siùcair.
Seo sùil air sia lusan air an cleachdadh gu tric airson faochadh pian nàdarra:
1) Bràiste Shaileach Geal
Tha a bhith a 'gabhail a-steach toradh coltach ri aspirin ris an canar salicin, bark-seileach geal air a chleachdadh o chionn fhada mar leigheas nàdarra airson losgadh agus pian. Fhuaras a-mach gu robh e cho èifeachdach ri cungaidhean àbhaisteach ann am pian a lùghdachadh am measg dhaoine le duilgheadasan gluasaid agus croma gu math duilich ann an sgrùdadh ann an 2008.
Faodaidh craobh seileach geal a bhith a 'lùghdachadh dian pian air ais, pian co-cheangailte, agus osteoarthritis. Ge-tà, mar aspirin, faodaidh an rùsg casg a chur air stamag, a 'toirt buaidh air obair nan dubhagan, a' sìneadh ùine fuil, agus a 'meudachadh an cunnart a bhith a' bleith. Cuideachd, cha bu chòir clann a chleachdadh.
2) Boswellia
Air a thoirt a-mach à roisinn a chaidh a lorg ann an rùsg a ' chraoin thinn , chaidh dearbhadh gu robh boswellia a' cur bacadh air ath-bheachdan ceimigeach a tha an sàs ann an sèid. Tha cleachdaichean Ayurveda air boswellia a chleachdadh fad ùine airson airtritis a leigheas.
3) Clag an Diabhal
Mar as trice air a chleachdadh airson arthritis fhuarasach, faodaidh clachan diabhal luibh Afraga a Deas a bhith a 'cur cuideam air pian a tha ag èirigh bho osteoarthritis, tendonitis, agus trioblaidean cùl agus muir, a rèir molaidhean.
Ann an sgrùdadh ann an 2007 de 259 neach le cùmhnantan reumatic, lorg luchd-rannsachaidh gu robh 60 sa cheud de luchd-ionnsachaidh a 'lùghdachadh no a' stad an cuid leigheas pian an dèidh ochd seachdainean bho bhith a 'toirt crodh diabhal. Nochd an luibh cuideachd gus càileachd beatha nan com-pàirtichean a leasachadh.
4) Bromelain
Tha seòrsa de enzym a th 'air a tharraing bho ghasan pineapple, bromelain a' lùghdachadh ìrean de prostaglandins, a tha nan hormonaichean a tha a 'brosnachadh reòdh.
Dh'fhaodadh Bromelain buannachd a thoirt do dhaoine le airtritis agus cumhachan co-cheangailte ri teannachadh mhathan-spàs-beul (mar TMJ-syndrome ), a bharrachd air an fheadhainn a tha a 'fulang le cron a th' ann an giùlan. Dè tha nas motha, faodaidh an enzyme leigheas a bhrosnachadh ann am fèithean agus innealan ceangail.
5) Tòimhseachan
Tha spiceall ayurvedic air a bheil fios gu bheil pian airtritis air a chnàmh, agus tha an t-uchd-chnagaidh cuaraidh a 'gabhail a-steach cumadh antioxidant ris an canar curcumin. Ann an sgrùdadh stèidhichte air beathaichean a chaidh fhoillseachadh ann an 2007, lorg luchd-saidheans gum faodadh curcumin cus cumhachd a thoirt do phrotaintean pro-inflammatory ris an canar cytokines. Dh'fhaodadh an cumadh cuideachd cuideachadh le lùghdachadh pian a tha co-cheangailte ri eas-aonta neo-fhìnntach agus tendonitis.
6) Ginger
Ged a dh'fhaodas tì geansaidh a bhith a 'cuideachadh le bhith a' faochadh draghail co-cheangailte ri fuachd, faodaidh gum bi e na chuideachadh le bhith a 'cur cuideam air a' phian. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod ginger ciùin pian airtritis a shàrachadh,' s dòcha le bhith a 'lùghdachadh na h-ìrean prostaglandin agad.
Tha aon sgrùdadh 2005 eadhon a 'toirt fa-near gum faodadh ginger lùghdachadh a dhèanamh air pian agus sèid na drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (mar aspirin).
An Gabh
Ged a tha taic saidheansail airson an tagradh gum faod luibh sam bith a bhith a 'làimhseachadh pian cuingealaichte, faodaidh cuid de luibhean cuid de dhaoine a tha a' fuireach le pian leantainneach a chuideachadh, gu h-àraid ma tha e air a thoirt còmhla ri atharrachaidhean ann an dòigh-beatha eile, leithid meòrachadh, anail domhainn, frith-shìde daithead , agus eacarsaich.
Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh luibhean, tha e cudromach bruidhinn ri do sholaraiche cùram slàinte gus droch bhuaidh sam bith a sheachnadh. Mar eisimpleir, tha coimeasgaidhean fola nàdarra ann am bacaidh seileach geal, tòrcach, agus ginger, agus mar sin bu chòir do dhaoine a bhith a 'toirt mòran de chungaidh-leigheis cumanta agus an fheadhainn a tha gu bhith a' faighinn os-lannsaireachd gu sònraichte mothachail.
> Stòran:
Beer AM, Wegener T. "Earrann bark-seileach (Salicis cortex) airson gonarthrosis agus coxarthrosis - Toraidhean de bhuidheann a 'sgrùdadh le buidheann smachd." Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger - toradh leigheis lusan le gnìomhan farsaing anti-inflammatory." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
Tha Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Curcumin a 'dìon an aghaidh milleadh èibhinn ann an radan le bhith a' cur bacadh air NF-kappaB, a bhith a 'riochdachadh cytokines proinflammatory, agus cuideam oxidative." Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Bidh èifeachdas agus sàbhailteachd Claw Diabhal ann an euslaintich le eas-òrdugh reumatic coitcheann." Rannsachadh Phytotherapy 2007 21 (12): 1228-33.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.