Faodaidh dochann do ligaments na h-uilinn fearann a thoirt dhut ann an leigheas corporra
Faodaidh ana-uillinn a bhith na eòlas pianail a dh 'fhaodadh gum bi feum air seirbheisean sgileil leasaiche corporra. Faodaidh ionnsachadh mu na diofar ligaments elbow agus na leòintean cumanta air an uilinn do chuideachadh le bhith a 'tuigsinn do leòn sònraichte agus ath-bheothachadh.
Anatomy of the Elbow
Tha co-bhonn na h-uilinn air a dhèanamh le trì cnàmhan, an humerus, radius, agus ulna. Eadar-dhealachaidhean eadar trochlea an humerus leis an ulna agus an capitulum an humerus le ceann an radius a 'gabhail a-steach an co-cheangal.
Tha an uilinn na eisimpleir de dhubh-chòmhnard, no co-ghluasad a tha a 'gluasad ann an aon taobh.
Ceangalaichean an Lùbrach
Tha brathan - pòsaid nam pìosan cairteal làidir a tha a 'ceangal aon chnàimh gu fear eile. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' toirt taic do na h-artaigidhean agad fhad 'sa tha iad fhathast a' toirt cothrom dha gluasad.
Tha trì ligaments ann an co-bhonn na h-uilinn: an ligament co-thaobhach ulnar, an ligament co-thaobhach radial agus an ligament cearcallach. Tha na criomagan sin a 'toirt neart agus taic do cho-uilinn còmhla ris na fèithean mun cuairt no do ghàirdean agus do ghàirdean.
Na cùrsaichean ligament cuail timcheall air ceann do radius cnámha. Bidh an ligam a 'cuideachadh gus do radius a chumail na àite fhad' sa bhios tu a 'tionndadh do bhogha nuair a thionndaidheas tu do làmh agus do làimhe.
Tha an ligament co-thaobhach ulnar na chumadh làidir de chumadh an luchd-leantainn den choimpiutair fiodharach. Tha e suidhichte air taobh meadhanach a 'cho-fhillte, a' sìneadh bho epicondyle medial an humerus chun a 'chuid as fhaide den ulna.
Bidh an cuideam seo a 'dìon do uilinn a-rithist a' cur cuideam mòr air valgus, no cuideam bho thaobh a-muigh do ghàirdean.
Tha an ligament co-cheàrnach radial cuideachd na chumadh làidir de chumadh an luchd-leantainn den choimpiutair fiodharach. Tha e suidhichte air taobh thaobhach a 'cho-fhillte, a' sìneadh bho epicondyle lateral an humerus gu ceann an radius.
Bidh an ligament seo a 'dìon an co-chòrdadh bho iomadach caochladh, no a-staigh gu taobh a-muigh, cuideam.
Leòn Coitcheann
Tha do lobhtainn co-shìmplidh, ach dh 'fhaodadh gum bi e fhathast air a ghoirteachadh ma tha an cuideam no an trauma ceart a' tachairt. Is dòcha gun toir leòintean cronail coitcheann do uillinn:
- Lùghdachadh ligament co-fhillte Ulnar
- Briseadh ligament an-còmhnaidh, gu sònraichte às dèidh briseadh cinn radial
- Briseadh ligam co-cheangail radial
- A 'cur fàilte air an lùb
Tha dòigh cumanta airson dochann do bhodhainn tro dhroch FOOSH . Tha FOOSH na shreath airson gach nì a tha air a thoirt seachad. Ma thuit thu sìos agus feuchainn ri do thuit a bhriseadh le bhith a 'ruighinn a-mach do làmh, faodaidh tu cus cuideam a chur air na h-uamhasan agad, ag adhbhrachadh dochann.
A 'chiad cheum làimhseachaidh
Ma dh 'fhuiling thu leòn air a' mhuilinn no ma tha pian aig a ' mhullach , tha beagan rudan ann a bu chòir dhut a dhèanamh gus tòiseachadh air leigheas air falbh. An toiseach, bu chòir dhut clàradh a-steach leis an dotair agad gus a bhith a 'cur às do dhroch dhuilgheadas sam bith air ligaments no cnàmhan do uilinn. Is e an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh a bhith a 'làimhseachadh briseadh mòr oinninn mar lùgh beag.
Às dèidh dochann na h-uillinn, dh'fhaodadh gum bi buannachd agad bho bhith a 'cleachdadh modh RICE gus cuideachadh le smachd a chumail air a' phròiseas sèididh. Tha an abairt RICE a 'seasamh airson fois, deigh, dùmhlachd, agus àrdachadh. Cùl do h-uilinn, cuir a-steach pasgan deigh, agus àrdaich do ghàirdean gus an tumadh a lùghdachadh.
Tha cuid de luchd-leigheis corporra a-nis a 'moladh modh POLICE airson làimhseachadh dochann . Tha seo a 'seasamh airson dìon, luachadh, deigh, dùmhlachd, agus àrdachadh as fheàrr. Tha an dòigh seo dìreach a 'toirt a-mach a' chòrr agus a 'cur beagan dìon ris a' chorp agad fhad 's a tha e fhathast a' toirt cothrom do ghluasad a thoirt don uillinn fhad 'sa tha e a' leigheas.
Faodaidh tu buannachadh bho raon eacarsaich de chleasan gluasad airson do h-uilinn an dèidh dochann. Tadhail air an neach - leigheis corporra agad airson measadh iomlan gus na h-eacarsaichean dè na rudan a bu chòir dhut a dhèanamh gus do chulag-bhogha a ghluasad.
An dèidh do dhroch ligam a thoirt air do uilinn, is dòcha gum faigh thu buannachd bho eacarsaichean neartaichte airson do ghàirdean agus do làimhe-droma gus cuideachadh le bhith a 'toirt taic fèithe don uilinn.
A-rithist, faodaidh do PT na h-eacarsaichean ceart a dhearbhadh airson do staid.
Tha do lobhtainn co-fhillte co-fhillte a leigeas le measgachadh de ghluasad agus seasmhachd. Tha cudthroman nan co-chluiche agad cudromach ann a bhith a 'cumail suas seasmhachd ri do h-uilinn. Ma dh 'fhuiling thu cron air ligament cubhag, faodaidh do leasaiche corporra do chuideachadh gus làn ghluasaid is neart ath-bheothachadh gus an urrainn dhut tilleadh chun an ìre obrach agus gnìomh agad roimhe.
Air a dheasachadh le Brett Sears, PT.