Tha an ceangal eadar teòthachd agus peanas air aithris gu farsaing
Tha àireamh de dhroch chunnartan pòsaidh air a bheil buaidh aig teòthachd, agus ged nach urrainn do dh'eòlaichean an-còmhnaidh mìneachadh a dhèanamh air an "carson" air cùlaibh a 'bhuaidh seo, chan urrainnear an aire a thoirt air nach eil e cho cumanta.
Le sin, is dòcha gum bi iongnadh ort a bhith ag ionnsachadh, ged a tha mòran dhaoine a 'ceangal droch shìde (mar eisimpleir, fuar agus fliuch) le "pian dona", faodaidh latha samhraidh teann, greim a bhith ag àrdachadh mì-rian pian cuideachd.
Gu dearbh, airson cuid de dhaoine, tha teas ann an cunnart nas miosa na fuachd airson am pian.
Feuchamaid sùil a thoirt air beagan eas-òrdugh pian leantainneach, mar a dh'fhaodadh teòthachd teas an t-samhraidh buaidh a thoirt orra, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith a 'bualadh an teas gu gnìomhach.
Eas-òrdan agus Tinneas Peacail
Arthritis
Tha e cumanta do dhaoine le osteoarthritis no arthritis inflammatory (mar eisimpleir, arthritis lus-fhuaimneach) gus an aimsir a cheangal ris a 'phian aca. Ged a tha a 'chuid as motha ag aithris air droch shìde, fliuch, agus / no fuar mar a tha iad a' cur cuideam air an cuid pian, tha cuid a 'toirt fa-near gu bheil am pian aca co-cheangailte nas miosa leis an aimsir theth.
Mar eisimpleir, ann an aon sgrùdadh air seann daoine le osteoarthritis, thuirt faisg air 5 sa cheud gu robh droch aimsir air buaidh a thoirt air na pian aca. Tha eòlaichean a 'toirt fa-near, nuair a thig e gu sìde agus pian co-phàirteach, gu bheil atharrachaidhean teothachd agus taiseachd a' toirt buaidh air mar a tha innealan (mar eisimpleir, tendons agus ligaments) taobh a-staigh co-leudachadh agus cùmhnant - agus an uairsin faodaidh seo pian a bhrosnachadh.
Multiple Sclerosis
Ged nach eil e aithnichte aon uair mar chomharra de sglerosis ioma-fhillte (MS), thathas a-nis a 'creidsinn gu bheil pian mòr a' gabhail pàirt anns a 'ghalar neònrach seo. Gu dearbh, tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil mu 70 gu 80 sa cheud de dhaoine le MS adhartach agus 50 sa cheud de dhaoine le MS ath-chuingealaichte a' faighinn pian.
Tha na seòrsaichean pian a 'gabhail a-steach comharra Lhermitte, pian neuropathic ann an gàirdeanan agus / no casan, pian air ais, spasms fèith, agus neumag trigeminal a.
Ciamar a tha teas a 'toirt a-steach don phian ann an MS? Uill, faodaidh rud sam bith a dh 'èiricheas teòthachd na buidhne, a' gabhail a-steach latha teth samhraidh, comharraidhean MS a dhioghnadh. Gu dearbh, tha seo cho cumanta gu bheil eòlaichean fiù 's ainm air a bheil an t-ainm Uhthoff. Is e an deagh naidheachd a th 'ann gum bi na comharraidhean a' falbh air falbh nuair a dh'fhàgas duine.
Fibromyalgia
Ann an sgrùdadh mòr air an eadar-lìon, bha 80% den luchd-fhreagairt le fibromyalgia ag aithris gun tig atharrachadh air sìde mar fhactar a 'faicinn na comharran aca a dholaidh, ged nach deach iomradh a thoirt air na h-atharrachaidhean sìde sònraichte.
Tha an Comann Fibromyalgia Nàiseanta a 'toirt taic don cheangal eadar pian sìde agus fibromyalgia, ged a tha iad ag innse gu bheil pian air a dhol am meud gu mòr le aimsir fuar, mall. Mar sin, coltach ri droch shuidheachaidhean eile, tha coltas ann gu bheil an t-sìde fhuar agus fhliuch nas motha na neach-dìona na teas is tioram - ged a dh'fhaodas làithean samhraidh a bhith gu math ìseal cuideachd, a rèir dè an àite anns a bheil thu a 'fuireach.
Uile gu lèir, chaidh aithris gun robh "mothachadh teòthachd" aig mòran dhaoine le fibromyalgia no a bhith a 'sìor dhol am meud (mar eisimpleir, pian fèith no sgìth) le atharrachadh teòthachd mòr-teth no fuar.
Frasan trom uisge
Tha atharraichean teodhachd mar as trice air an ainmeachadh mar thiongairean de gach ionnsaigh imrich agus de chinn-cinn teann. Fiù 's nas motha na atharrachadh teòthachd sìmplidh, faodaidh teas latha samhraidh leantainn gu bhith a' cur às do dhrochachadh , rud a chuireas bacadh air tinneas cinn no ionnsaigh.
An e fìor an teòthachd a th 'ann, no an e do thlachd a th' ann?
Tha cuid de dh'eòlaichean a 'creidsinn gu bheil sìde teth no fuar a' toirt buaidh air miann duine agus faodaidh seo buaidh a thoirt air mar a tha an duine sin a 'faicinn pian - argamaid reusanta.
Air an làimh eile, ge-tà, anns an sgrùdadh gu h-àrd air osteoarthritis, eadhon an dèidh a bhith a 'cumail smachd air nithean mar imcheist agus trom-inntinn, bha daoine a thuirt gu robh iad cho sàbhailte fhathast a' faighinn pian nas coimeas na daoine nach robh mothachail air an aimsir.
Tha seo a 'moladh nach eil trioblaidean guthach a' mìneachadh gu soilleir an ceangal eadar pian co-chòrdail agus mothachadh sìde.
A dh 'aindeoin sin, tha e a' dèanamh ciall gum faod atharrachadh teothachd buaidh a thoirt air slàinte tòcail neach, a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air mar a tha iad a 'faicinn no a' mìneachadh pian.
Is e an dealbh mòr an seo gu bheil coltas ann gu tric gu bheileas a 'toirt buaidh air atharrachadh teòthachd air pian. Mar sin, fhad 'sa tha do pian a' fàs nas fheàrr agus chan ann nad do cheann, is dòcha gum bi an t-soirbheas faireachail agad a 'dol an sàs, ged a tha e beag.
Tidbits air Beating the Heat
Gus casg a chur air an teas bho bhith ag àrdachadh a 'chianais agad, tha cuid de mholaidhean ann mu bhith a' fuireach fionnar.
- Fuirich uisgeachadh. Deoch gu leòr uisge agus cuir crìoch air deoch làidir agus caffeine.
- Tagh sùgh os cionn a 'ghrian no a-steach le clèire-adhair no fanaid.
- Cleachd cotan dìomhair, èideadh sùbailte agus ad a chaitheamh agus glasan-seinn nuair a tha thu a-muigh.
- Gabh botal uisge leat fhèin no geata beag gus a chumail fionnar.
- Cuir a-steach glaodhadh fuar chun an amhaich agad no ruith uisge fuar thairis air na pìosan agad gus an tèid thu fhèin fhuar gu luath.
Facal bho
Ged nach eil an saidheans a tha a 'toirt taic do cheangal eadar atharrachaidhean teothachd agus pian làidir, tha e fhathast mar rud cumanta air litreachas meidigeach. Le sin, tha e coltach gu bheil an bith-eòlas air cùlaibh a 'cheangal iom-fhillte agus' s dòcha eadhon gu sònraichte airson gach neach. San eadar-ama, lean do ghut-ma tha an teas ag adhbhrachadh do pian, an uairsin lùghdaich an t-sealladh agad cho math 's as urrainn dhut.
> Stòran:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Suirbhidh eadar-lìon de 2,596 neach le fibromyalgia. BMC Musculoskelet Disord . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Freagarrachd agus eachdraidh nàdarra pian ann an inbhich le sglerosis iomadach: ath-bhreithneachadh eagarach agus meta-anailis. Dol . 2013 Cèitean; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Tha an t-sìde agus truailleadh adhair mar thoradh air droch chnap-cinn. Neurology. 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Uisge, Hydradachadh agus Slàinte. An t-Urr . 2010 Lùn; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Ciorramachd sìde fhìn-mheasail agus pian co-phàirteach ann an seann daoine le osteoarthritis ann an sia dùthchannan Eòrpach: toraidhean bhon Phròiseact Eòrpach air OSteoArthritis EPOSA. BMC Musculoskelet Disord . 2014; 15: 66.