Tha TMJ syndrome na mhì-rian air a 'cho-chomharrachadh temporomandibular, an structar a tha a' ceangal do bhiorach gu taobh a 'chlaigeann agad. Cuideachd aithnichte mar TMD no TMJ, faodaidh an t-suidheachadh casg a chur air pian air do aghaidh, do bhreab, agus mu amhach. Glè thric air a dhèanamh nas miosa le bhith a 'cnagadh no a' cnagadh air falbh, faodaidh TMJ a bhith a 'cur bacadh air duilgheadasan no a bhith a' cliogadh gu pian anns a 'bhreac. Ann an cuid de chùisean, tha TMJ a 'toirt atharrachadh air mar a tha na fiaclan àrda agus as ìsle agad a' freagairt còmhla.
Mar as trice bidh TMJ a 'toirt a-mach teanndra le fiaclan a' bleith, cuideam, agus factaran giùlain mar a bhith a 'cnagadh cus cnàmha. Faodaidh arthritis agus trauma don bhreac cuideachd toradh TMJ a thoirt gu buil.
Còmhla ri dona trom, duilgheadas, agus a 'briogadh no a' bualadh, tha comharraidhean TMJ a 'gabhail a-steach pian cluais is muineal, cur cinn, agus duilgheadas ann am fosgladh a' bheul gu tur.
Cùmhnantan Nàdarra airson TMJ
Gu ruige seo, tha taic saidheansail airson an tagradh gum faod leigheas nàdarra sam bith a bhith a 'dèiligeadh ri TMJ. Seo trì dòighean-obrach nàdarra:
1) Acupuncture
Le bhith a 'cur shnàthadan tana a-steach do phuingean sònraichte air do bhodhaig, bidh cleachdaichean acupuncture a' feuchainn ri sruthadh lùth a bhrosnachadh air feadh an t-siostaim agad. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh an t-seann leigheas Sìneach a bhith ag adhartachadh sgaoileadh endorphins, a tha nan ceimigean eanchainn ris an canar pian a dhèanamh nas fhasa.
Airson TMJ-syndrome, faodaidh luchd-taic a bhith a 'cur a-steach snàthadan timcheall a' chluais agus a 'bhreac, a bharrachd air na cinn-chrùin, na glùinean, na gàirdean mòra, agus raointean eile.
Ged a tha an àireamh de sheiseanan acupuncture a dh 'fheumar airson TMJ a leigheas eadar-dhealaichte bho euslaintich gu euslainteach (a rèir feartan leithid dian-comharran), dh'fhaodadh gum bi na toraidhean gu math fad-ùine. Ann an aon sgrùdadh Suaineach a chaidh fhoillseachadh ann an 2008, mar eisimpleir, lorg luchd-saidheans gu robh a 'mhòr-chuid de dh' euslaintich TMJ a bha air acupuncture 18 gu 20 bliadhna nas tràithe a 'fàs nas fheàrr air na comharraidhean aca.
2) Bìdh-biorach
Tro thrèanadh dà-chòmhnaidh, faodaidh tu ionnsachadh smachd a chumail air an teannachadh fèithe agad agus pròiseasan corp eile a tha mar as trice neo-fhillte (leithid ìre cridhe agus anail). Gu sònraichte cuideachail airson a bhith a 'làimhseachadh cumhachan a tha a' buntainn ri stam, faodaidh dà-chnàmhadh TMJ euslaintich a theagasg gus stad a chur air na fèithean biorach gun fhios aca. Le bhith a 'cumail na fèithean droma agad fo shocair, faodaidh tu mu dheireadh a bhith a' fulang pian TMJ.
Tha grunn sheòrsaichean de dhì-chnàimh eadar-dhealaichte ann, ach tha dòigh-obrach ris an canar electromyography (EMG) air a chleachdadh gu sònraichte airson teannachadh fèithe a thomhas. Ann an aon sgrùdadh ann an 2006, bha euslaintich TMJ a bha air sia seachdainean de sheiseanan bìdh bìdh EMG aig ìrean pian fada nas ìsle agus nas lugha de thursan dotair na feadhainn a fhuair cùram fiaclaire a-mhàin airson an duilgheadas.
3) Massage Therapy
Faodaidh tadhalan cunbhalach ri leasaiche-massage teannachadh fèise a leigeil ma sgaoil anns a 'bhroilleach agad, a bharrachd air cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an cuideam iomlan a tha a 'brosnachadh pianadh TMJ . Ach faodaidh coileanadh fèin-massage sìmplidh a dhol air astar fada ann an tinneas sàmhach. Gu dearbha, lorg sgrùdadh ann an 2007 gur e massage (còmhla ri leigheas teth is fuar) a bha a 'faighinn am faochadh pian as motha eadar ro-innleachdan fèin-chùraim a bha gu tric a' cleachdadh airson leigheas TMJ.
Nuair a bhios tu a 'faighinn eòlas air duilgheadas ceangailte ri TMJ, cuir a-steach na fèithean droma le gluasadan beaga, cruinn airson co-dhiù dhà no trì mionaidean.
Airson faochadh a bharrachd, feuch ri lùghdachadh le glaodh teth fliuch.
A 'Cleachdadh Nithean Nàdarra airson TMJ
Mar thoradh air an rannsachadh cuibhrichte, tha e ro luath airson leigheas nàdarra sam bith airson TMJ a mholadh. Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach. Ma tha thu a 'beachdachadh air dòighean-leigheis eile a chleachdadh, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach airson bruidhinn mu na cunnartan agus na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann.
> Stòran:
> Bergström I, List T, Magnusson T. "Sgrùdadh leantainneach air comharran cuspaireil eas-aonta temporomandibular ann an euslaintich a fhuair acupuncture agus / no leigheas inneal eadar-chrìochnaich 18-20 bliadhna roimhe." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3mh. "Èifeachdas eadar-theachd tràth airson euslaintich le pian duilich le duilgheadas temoromandibular: sgrùdadh toraidh aon bhliadhna." Journal of the American Dental Association 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3rd, CD Myers, TP Currie, Mayoral O, RG na Hearadh, JA Fisher, Gremillion HA, Robinson ME. "Giùlan fèin-chùraim co-cheangailte ri pian mì-rian tuiteamach temoromandibular". Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.