Gabh na Ceumannan seo sa bhad ma tha thu a 'creidsinn gum faod thu airtritis

A 'chiad cheumannan ri ghabhail ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil airtritis agad

Ma tha thu a 'mothachadh air mulad agus pian no duilgheadas agus a' creidsinn gu bheil airtritis agad, dè a bu chòir dhut a dhèanamh? Dè na comharran a bu chòir dhut iarraidh ort an dotair agad fhaicinn?

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gum faod leigheas tràth airtritis a bhith nas lugha na duilgheadasan, agus tha seo fìor. Faodaidh diagnosis ùineail leigheasan a thoirt gu buil a dh'fhaodadh lùghdachadh a dhèanamh air do chunnart co-mhilleadh agus / no a dh 'fheumas tu airson lannsaireachd san àm ri teachd. Tha fios againn cuideachd gu bheil thu a 'taghadh do ghnìomhachdan gu cùramach agus a' seachnadh cus rèiteachadh a 'cuingealachadh a' mhillidh bho chuid de sheòrsan airtritis . Gidheadh, gus na còmhraidhean casgach seo a chumail ris an dotair agad, feumaidh fios a bhith agad ma tha an suidheachadh agad.

Càite am bu chòir dhut tòiseachadh? Bruidhnidh sinn mu na ceumannan a bu chòir dhut beachdachadh ma tha thu amharasach gu bheil airtritis agad, a 'tòiseachadh le ath-bhreithneachadh air comharraidhean a dh'fhaodadh a bhith ann, cuin a dh'fhaicinn agus mar a lorgas tu speisealaiche airtritis, agus carson nach bi e an urra ri fèin-leigheas no an Dr. Google. An uairsin nì sinn sgrùdadh air na dh'fhaodadh tu a bhith a 'sùileachadh tràth agus na h-uiread de dh' aithriseachd. Agus bho tha mì-bheachdan agus fìrinn ann, cuiridh sinn às do na h-uirsgeulan a tha a 'dèanamh mòran daoine mì-thoilichte fiù' s a bhith a 'gabhail ris a' bheachd gu bheil airtritis aca. Tha an làimhseachadh agus riaghladh airtritis air atharrachadh gu mòr bho chaidh dearbhadh fhaighinn air ar seanair-phàrantan.

Mu dheireadh, leigamaid sùil air mar as urrainn dhut an cunnart a lùghdachadh mura h-eil anrthritis agad, no an àite sin a bhith nas cumhachdaiche nur cùram ma nì thu.

1 -

Pàighibh aire do chomharran tràtha de airtritis

Tha airtritis cumanta, agus tha mòran a 'creidsinn gu bheil an galar aca. Gus an cuspair tòcail agus meallta seo a dhèanamh nas fhasa a bhith a 'siubhal, leigidh sinn tro shia ceumannan a bheir stiùireadh dhut tro na bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil airtritis agad.

Nuair a bhios tu a 'faighinn a' chiad uair a tha pian ann an co - bhonn , tha e cumanta a bhith a 'smaoineachadh gu bheil e mar thoradh air droch dhroch. Faodaidh tu feuchainn ri chuimhneachadh mar a tha thu gad ghortachadh. Fiù 's gun a bhith a' dèanamh cron air a 'cho-roinn, is dòcha gu bheil thu gun fhios agad gun do thuit e no gun do chuir thu dragh air.

Tha e cudromach aire a thoirt do chomharraidhean tràth arthritis . Cho math 'sa tha thu airson na comharraidhean agad a dhol à sealladh, is dòcha nach bi. Ma tha comharraidhean ann fhathast, co-chomhairle a chumail ris an dotair agad. Ma tha comharraidhean agad nas fhaide na pian, mar blàths, dearg, agus sèid mun cuairt, faic do dhotair nas luaithe seach nas fhaide air adhart.

Cuideachd, aire a thoirt don fhiosrachadh oir cuidichidh e do dhotair a 'dèanamh breithneachadh agus leigheas air do staid. Le fiosrachadh, tha sinn a 'ciallachadh rudan mar a bheil do pian seasmhach . Dè a tha a 'toirt do chomharraidhean nas miosa? Dè a tha a 'toirt na comharraidhean agad nas fheàrr? A bheil na comharraidhean nas miosa aig toiseach an latha no air an oidhche? A bharrachd air comharraidhean co-cheangailte, dèan cinnteach gun leig thu fios don dotair ma tha comharraidhean neo-cheangailte coltach ri leithid tuirseach, fiabhras, no mothachadh coitcheann air a bhith tinn.

2 -

A 'cuingealachadh Fèin-làimhseachadh Samhraidhean Artaigidh Tràth

Tha sgeilpichean dannsaichean-droma làn de leigheasan leigheas, a 'gabhail a-steach leigheas pianail labhairteach (leithid acetaminophen ), luchd-fìneas pian tìm , leasachaidhean biathaidh airson slàinte nas co-phàirteach (leithid glucosamine , chondroitin, agus MSM ), pacaichean teasachaidh agus massagers.

Faodaidh roghainnean fèin-leigheis a bhith gad dhèanamh nas cofhurtail agus le cuideam a thoirt air pian airson an ùine ghoirid, ach chan eil fèin-leigheas a 'toirt air falbh an fheum airson breithneachadh ceart agus plana làimhseachaidh a tha air an òrdachadh leis an dotair agad.

Tha e air leth cudromach gum bi dotair air a dhearbhadh gus dèanamh cinnteach gu bheil làimhseachadh iomchaidh ann. Feumar stòr pian no comharraidhean eile a shuidheachadh. Bu chòir fèin-leigheas a bhith gu math cuingealaichte oir faodaidh dàil làimhseachadh iomchaidh a bhith a 'fàgail fèin-leigheas a bhith a' cur air adhart comharraidhean no a 'dèanamh barrachd cron air a' cheann thall.

3 -

Co-chomhairle le Dotair a tha air a deagh mholadh

Chan eil mòran dhaoine a tha a 'faighinn pian co-phàirteach agus comharraidhean eile a thaobh briathrachais a' buntainn ri càit a bheil iad a 'tionndadh. Gu tric bidh iad a 'faireachdainn gu tric nuair a tha iad a' feuchainn ri co-dhùnadh dè an dotair a bu chòir dhaibh fhaicinn airson deuchainn agus co-chomhairle. Ma tha thu air a stèidheachadh mu thràth le dotair teaghlaich no lighiche cùraim bun-sgoile, agus nas cudromaiche, bidh deagh dhàimh agad ris an dotair sin, is e deagh àite a th 'ann.

Faodaidh ur prìomh dhotair sgrùdadh tòiseachaidh agus deuchainnean breithneachaidh òrdachadh. Stèidhichte air na co-dhùnaidhean, is dòcha gum bi do dhotair prìomh dhotair ga thoirt gu neach- leigheas (dotair a tha a 'speisealachadh ann an airtritis agus cumhaichean co-cheangailte). Tha e cudromach gum bi dotair agad a tha na dheagh neach-sgrùdaidh. Tha iomadh seòrsa agus subtypes de arthritis ann, agus tha leth-bhreith ceart de na seòrsachan sin cudromach ann a bhith a 'taghadh nan leigheasan as fheàrr. Bu chòir don dotair agad a bhith eòlach mu na leigheasan as ùire agus a bhith nad chuideigin a tha earbsach agad.

Uaireannan, bidh daoine a 'roghnachadh a bhith a' seachnadh a 'phrìomh dhotair aca agus a' dèanamh coinneamh le reumatologist. Dèan cinnteach am feum an t-àrachas agad iomradh mus tèid agad air co-chomhairle a dhèanamh le neach-sgrùdaidh. Cuideachd, nuair a bhios thu a 'taghadh neach-eòlaiche, dèan cinnteach gu bheil cliù aig an dotair agad.

Is e facal beul gu tric an dòigh as fheàrr air ionnsachadh mu na dotairean as fheàrr. Chan eil ìrean deatamach feumail mar as trice agus faodaidh iad a bhith mealltach ma tha thu a 'coimhead air mar a tha iad air an cunntadh. Is dòcha gum faigh dotair ìre àrd mura tèid taic a thoirt dha a-riamh agus gu bheil e furasta faighinn a-steach. Air an taobh eile, is dòcha gum bi dotair a bhios a 'clàradh grunn sheachdainean air a ghleidheadh ​​mar sin airson adhbhar! Agus chan eil e neo-àbhaisteach dha na dotairean a gheibh taic agus an ùine aig an t-seòmar-feitheimh as fhaide a dh 'fheumas iad a bhith dìreach na tha a dhìth oirbh nuair a bhios feum agad air barrachd ùine airson coinneimh seach an neach-fàilteachaidh. Ma bheir an dotair agad ùine còmhla ri feadhainn eile tha e nas dualtaiche ùine a ghabhail leat.

Tha coimhearsnachdan taic air-loidhne mar aon dòigh air ionnsachadh mu luchd-grùdaidh anns an sgìre agad. Is e roghainn eile eile a bhith a 'sireadh neach-eòlais a tha ceangailte ri ospadal teagaisg mòr. Is e na dotairean a tha a 'cleachdadh san t-suidheachadh seo gu tric na eòlaichean as urram. Is e dòigh eile air lorg neach-eòlaiche a bhith a 'gairm do Arthritis Foundation ionadail agad. Ged nach molaidh iad dotair sònraichte, bheir iad dhut an liosta de luchd-grùdaidh taobh a-staigh na sgìre agad. Tha Colaiste nan Rheumatology cuideachd a 'tabhann liosta cruinn-eòlach de luchd-glanaidh.

4 -

Dèan ullachadh airson Turas Airtritis

Tha mòran dhaoine a tha air ùr-bhreithneachadh ag iarraidh gun cuirear stad no leigheas luath airson arthritis . Don chuid as motha de dhaoine le airtritis, ge-tà, chan eil leigheas ann. Chaidh adhartas mòr a dhèanamh ann an roghainnean leigheis thar nam bliadhnachan, ach faodaidh e bhith a 'faighinn an cùrsa ceart air turas. Chan eil e neo-chumanta aon chùrsa leigheis a thòiseachadh agus feumaidh e atharrachadh grunn thursan mus lorg thu dè tha ag obair as fheàrr.

Cuideachd, tha e cudromach tuigsinn gum faod cobhair do aon neach a bhith a 'toirt gu buil neo-èifeachdach dhut. Tha iomadh rud ann airson feuchainn, eacarsaich nam measg, feuch ri bhith foighidneach nuair a thèid thu tron ​​phròiseas gus faighinn a-mach dè a tha ag obair dhut. Eadhon an dèidh dhut a bhith air a làimhseachadh airson ùine, tha e glè chudromach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn comharraidhean ùra no leantainneach. Is dòcha gum bi ùine ann airson do leigheas atharrachadh mur eil an fhreagairt agad a-nis riaraichte.

5 -

Sneachdaichidh tu do Mion-bheachdan mu Airtritis

Tha mòran mì-bheachdan mu dheidhinn artritis , faodaidh cuid dhiubh seo a bhith a 'faireachdainn mì-mhisneach fiù' s mus tòisich iad air làimhseachadh, agus nas miosa fhathast, faodaidh cuid de mhiotasan eadhon daoine fhàgail a 'faireachdainn choire airson an galair.

Is e mì-chinnt a th 'ann - agus is dòcha gur e am mearachd as motha - nach eil ach seann daoine a' leasachadh arthritis. Faodaidh airtritis buaidh a thoirt air duine sam bith aig aois sam bith. Gu dearbh, chan eil fios gu leòr ann gu bheil seòrsa airtritis òigridh mu 300,000 de chloinn.

Tha cuid de na mì-bheachdan eile a 'gabhail a-steach an tagradh gu bheil airtritis cuibhreachail, gu bheil droch dhìol air adhbharan airtritis (nach eil), gu bheil airtritis ag adhbhrachadh aimhreit muladach agus pianta (faodaidh e a bhith dona) agus gu bheil bracelet copair a' leigeil às airtritis S an Iar- Chan eil e iongantach nach eil fios aig daoine a tha air ùr-bhreithneachadh le airtritis dè an dòigh air tionndadh.

Is e an fhìrinn gu bheil osteoarthritis agus arthritis reumatoid dìreach dhà den iomadh seòrsa airtritis a tha ann, agus tha na cruthan eadar-dhealaichte sin ag iarraidh leigheasan eadar-dhealaichte agus air an riaghladh ann an diofar dhòighean.

Tòisich le bhith ag ionnsachadh fìrinnean bunaiteach mun t-seòrsa airtritis agad. Faigh goireasan càileachd agus an-còmhnaidh a 'toirt cheistean a dh' fhaodadh gum bi agad ris an dotair agad.

6 -

Feuch ri Ups agus Downs le Airtritis

Tha pean na neach-ionaid nach gabh fàilte air gnìomhan làitheil àbhaisteach. Tha a h-uile duine a tha air a dhearbhadh le arthritis a 'dòchas gum faigh leigheas smachd gu luath air an galar. Agus chan e a-mhàin gu bheil daoine le airtritis an dòchas smachd fhaighinn air an t-suidheachadh aca ach tha iad an dòchas an smachd sin a chumail suas. Is e an fhìrinn gu bheil an cùrsa àbhaisteach de arthritis gu math cumanta. Coltach ri iomadh suidheachadh slàinte leantainneach, faodaidh e bhith a 'faireachdainn mar choaster rolair.

Fiù le leigheas, bu chòir dhut a bhith an dùil dà latha math agus làithean dona le arthritis. Tha cuid de dhaoine a 'faighinn a-mach gur e na h-àrdachaidhean is na h-àrdachaidhean, prìomh phàirt de bhith a' dèiligeadh le arthritis, an rud as duilghe. Ma ghabhas e dèanamh, ullaich airson na h-àrdachaidhean is na h-àireamhan sin le bhith a 'togail sùbailteachd a-steach do bheatha. Tha cuid de dhaoine ga fhaighinn cuideachail le bhith a 'clàradh dhòighean gus freagarrachadh ri suidheachaidhean gun dùil ro thoiseach, agus tha eadhon a' tarraing air fòcas air "trèanadh neartmhor" gus cuideachadh le daoine a tha a 'dèiligeadh le cumhaichean meidigeach leantainneach.

7 -

Tobar Beò Le Airtritis (No A 'Lùghdachadh Do Chunnart)

Ma tha thu a 'creidsinn gu bheil airtritis agad, faodaidh tu leantainn air na ceumannan gu h-àrd beagan den mhì-chinnt a tha co-cheangailte ris a' bhreithneachadh agus na làithean tràtha a dh 'fhalbh a dhìon.

Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu duilich, chan eil thu nad aonar. Tha buidhnean taic agus buidhnean taic air-loidhne nan àite fìor mhath airson coinneachadh ri feadhainn eile a tha air a bhith a 'fuireach beò agus a tha tlachdmhor a dh' aindeoin a bhith a 'toirt arthritis dhaibh. Tha cuid de dhaoine air faighinn a-mach gu bheil cumail leabhran taingeil na dhòigh sàr-mhath airson a bhith a 'cur an cuimhne iad fhèin air na beathaichean a tha a' fuireach ann. Is e deagh àite a th 'ann a bhith a' cumail iris airson clàradh a dhèanamh air na "loidhnichean airgid" a tha cho cumanta nuair a tha iad a 'dèiligeadh ri suidheachadh meidigeach fad-ùine. Cuideachd, thoir mionaid gus sùil a thoirt air na 10 àithnean againn airson a bhith a 'fuireach gu math le arthritis .

Mura h-eil artraitis agad, tha rudan ann fhathast as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh. Tha am proverbial "iadsan" ag innse dhuinn gur e "meadhannan teachable" a th 'ann am meadhain anns a bheil sinn a' smaoineachadh gu bheil galar againn ach gum bi na h-eagal a th 'agad an toiseach ag iarraidh ort dòighean a lorg gus do chunnart a lùghdachadh.

Chan eil e an-còmhnaidh comasach casg a chur air airtritis ach faodaidh na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh a bhith a 'cumail cuideam fallain, gun a bhith a' smocadh (tha smocadh na adhbhar cunnairt airson airtritis), a 'seachnadh leòintean co-cheangailte, agus a bhith furachail do strus co-cheangailte ri ath-aithris co-cheangailte ri do dhreuchd. Dìreach dèan cinnteach nach cleachd thu na factaran cunnart seo dhut fhèin ma nì thu airtritis sìos an loidhne.

> Stòran

• > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. A 'toirt iomradh gu tràth air an reumatologist airson euslaintean tràth-arthritis: fianais airson cùram neo-iomchaidh. Toraidhean bhon Cho-labhairt ESPOIR. Reumatology . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, agus Stephen L .. Hauser. Prionnsabalan Harrison airson In-ghabhail Leigheis. New York: Mc Graw Hill Education, 2015. Clò-bhuail.
• > Mallen, C., Heliwell, T., agus I. Scott. Ciamar a dh 'urrainn do lighichean cùram-sgoile adhartas a dhearbhadh tràth air galairean reumatach? S an Iar- Sgrùdaidhean Eòlaiche ann an Immunology Clionaigeach . 2018 Jan 17. (Epub air thoiseach air clò).