A 'chiad latha a tha thu a' faighinn pian airtritis, bidh thu a 'faighneachd sa bhad am bi e a-riamh a' falbh. Bidh eagal ort gun dàil gu bheil thu air beulaibh beatha làn de pian gun fhiosta.
Tha pian airtritis ann an cunnart, a tha air a mhìneachadh mar pian a mhaireas sia mìosan no barrachd. Tha pian seasmhach an-còmhnaidh agus cha tèid e air falbh. Le bhith a 'bruidhinn gu teicnigeach, chan eil pian leantainneach gu cunbhalach daonnan pian, ach ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh e bhith.
An urrainn dha Airtritis Pain A dhol air falbh?
Mar as trice bidh diagnosis de arthritis a 'tighinn às deidh dhut pian. Faodaidh pian arthritis a bhith caochlaideach seach seasmhach. Tha amannan ann nuair a dh'fhaodas tu a bhith aig ìre àrd de pian no amannan eile nuair a tha an dian pian nas ìsle. Is dòcha gum bi thu airson leabhar-latha a chumail nuair a bhios tu a 'faighinn pian agus dè an ìre aig a bheil thu.
Mura h-eil thu mar-thà ann am pian leantainneach, chì thu gu bheil do pian caochlaideach agus is dòcha gu bheil thu comasach air pàtrain fhaicinn. Eadhon ged a tha thu ann am pian gu cunbhalach, bidh an dian eadar-dhealaichte. A 'toirt a-mach cuin a tha e nas fheàrr no nas miosa agus dè na gnìomhan anns an robh thu an sàs anns an latha sin dh'fhaodadh tu cuideachadh agus do dhotair a cho-dhùnadh mar a dhèiligeas tu ri do phian. Dh'fhaodadh gum bi modhan-obrach dòigh-beatha comasach air pian a lùghdachadh, agus faodaidh do dhotair moladh nuair a tha e nas fheàrr a bhith a 'gabhail pian-faireachdainnean.
A bheil thu nad mhadainn?
Faodaidh peann atharrachadh le àm an latha. Mar eisimpleir, tha seòrsaichean airtreit shìosail, mar arthritis lusatach , air an comharrachadh le duilgheadas maidne - ùine uair a thìde no barrachd às deidh dha dùsgadh nuair a dh 'fhaodadh tu a bhith a' faireachdainn pian mòr agus duilgheadas.
Le osteoarthritis, bidh pian agus duilgheadas mar as trice a 'fàs nas fheàrr an taobh a-staigh 30 mionaid an dèidh dùsgadh.
Tha cuideam air cuideam a 'cur ris a' chuideam
Mar as trice bidh e nas miosa nuair a tha thu a 'dol an sàs ann an gnìomhan cuideam leithid coiseachd no ruith. Faodar an ìre pian a lùghdachadh gu h-àraidh rud sam bith ma shuidheas tu no a luidheas tu.
Ma tha thu ro throm, is dòcha gun lùghdaich cuideam an t-eallach air do joints agus a bhith a 'lùghdachadh pian ann an gnìomhan cudthromach.
Faodar gnìomhachd nas motha a chur ri ìre peanais
Tha gnìomhachd chorporra buannachdail airson do shlàinte choitcheann san fharsaingeachd agad. Faodaidh cus gnìomhachd corporra adhbhrachadh gu bheil pian airtritis a ' leum suas, ge-tà. Tha iomadachadh gnìomhachd chorporra a 'dol an aghaidh nam prionnsapalan co-dhìon, a tha a' toirt comhairle dhut a bhith a 'pacadh do ghnìomhan gus do chuideachadh a' cumail pian aig ìre ruigsinneach.
Diadhachd ghalaran
Bidh co-mhilleadh a 'cur ri do ìre pian. Tha cron mòr a 'toirt buaidh air do chomas co-chòrdadh a ghabhail a dh' aindeoin dè an suidheachadh a th 'ann. Tha teirm air a chleachdadh gu cumanta, cnàimh-cnàimh , a 'ciallachadh nach eil cartilage air fhàgail a' còmhdach nan cnàmhan ann an co-bhonn. Nuair a bhios cnàimh a 'sruthadh air cnàimh, tha an toradh na pian leantainneach. Aig an àm sin, is e co-chur an àite an aon leigheas a tha comasach air faochadh a thoirt air a 'phian leantainneach.
Mar sin, ged a tha e iomchaidh a ràdh gu bheil airtritis ann am pàtran, a 'ciallachadh gum mair e airson a' chòrr de do bheatha, tha suidheachadh, mar àm an latha, ìre gnìomhachd, trioblaid ghalaran, agus èifeachdas an leigheis a 'cur ri do ìre pian. Gun cheist, tha e riatanach ionnsachadh mar a stiùireas tu pian airtritis .