Mar is dòcha gu bheil thu air faighinn a-mach mun dòigh chruaidh, tha an ìre de dh 'fhaochadh IBS a gheibh thu bhon dotair agad gu math cuingealaichte. Ged a tha beagan adhartais air a bhith ann a thaobh a bhith a 'leasachadh chungaidhean - leighis airson IBS, tha a' mhòr-chuid de chungaidhean dìreach a 'dèiligeadh ri comharra sònraichte seach a bhith a' toirt seachad faochadh iomlan. Tha seo diofraichte bho iomadh duilgheadas eile anns a bheil dotairean a 'sgrìobhadh òrdugh-sgrìobhaidh agus bidh an t-euslainteach a' fàs nas fheàrr.
Is e na tha seo a 'ciallachadh dhutsa gum feum thu oidhirp a chuir a-steach gus ro-innleachdan agus leigheasan fhaighinn a tha ag obair dhut.
A-mach às an iomadh rud meallta mu IBS, is e aon de na rudan as inntinniche gum bi an aon rèiteachadh ag adhbhrachadh a 'bhuineach èiginneach do chuid de dhaoine agus a bhith a' toirt air falbh casg ann an cuid eile. Air sgàth sin, agus gu bheil a h-uile buidheann eadar-dhealaichte bhon ath rud, dh'fhaodadh nach bi rudan a chuidicheas do charaid as fheàrr ag obair dhut. Dh'fhaoidte gum feum thu raon farsaing de ro-innleachdan agus leigheasan a fheuchainn mus faic thu beagan faochadh de shìde.
Tha na h-iùl a leanas air an tabhann gus do chuideachadh anns a 'chuis agad gus am bi thu nas fheàrr. Faodaidh tu briogadh air adhart gu na cinn as fheàrr a tha a 'buntainn ris na comharraidhean a tha thu a' faighinn. Ma tha thu mì-chinnteach, cliog air iad uile airson faighinn a-mach an lorg thu rud a bharrachd a dh'fhaodadh a bhith ag obair dhut fhèin!
Taic mu Ruigsinneachd
Is e snàithlean cumanta am measg a 'chuid as motha de dhaoine aig a bheil IBS an eòlas air pian, an dara cuid ann an àiteachan sònraichte no air feadh a' bhroinn.
Tha am pian seo a dh 'fhaodadh a bhith a' còmhdach giotar gu lèir - bho dhroch ghruaim, gu cromadh leantainneach, gu pian a tha a 'lùghdachadh gu bheil e do-dhèanta a bhith comasach dha obrachadh. Gu fortanach, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh nuair a bhuaileas am pian.
Ionnsaighean IBS
Cuidichidh an artaigil seo thu gus faighinn troimhe nuair a bhios IBS a 'strì gu cruaidh agus gu luath:
Faochadh Pain Abdominal
Tha an artaigil seo a 'toirt dhut ro-innleachdan sìmplidh dhut airson do phian bhoilg a dhèanamh cudthromach, ge brith dè a tha ea' nochdadh fhèin:
Gas Pain Relief
Tha an artaigil seo a 'bualadh nas mionaidiche ris na h-amannan nuair a tha fios agad gu bheil cus cuideam IBS air a adhbharachadh le cus gas:
IBS Self Care le Predominant Symptom
Faodaidh IBS a bhith air a seòrsachadh ann an trì fo-sheòrsachan fa leth: a ' mhòr-chuid de shionndrom caolain irritable (IBS-C), a' mhòr-chuid den bhuinneach-shlàinte (IBS-D), agus a 'toirt a- mach seòrsa de shionndrom caolain irritable (IBS-A). Ged a tha na trì a 'co-roinn a' chomharra àbhaisteach de pian bhoilg, tha iad eadar-dhealaichte a thaobh an dysfunction ann an gut motility . Mar sin, bidh na ro-innleachdan a bhios feumail dhut fhèin an urra ris a 'phrìomh shìde agad.
A 'mhòr-chuid de spioradan
Ma tha IBS-C agad, tha do gut motility ro shlaodach. Bidh thu airson a bhith a 'smaoineachadh mu rudan a chuidicheas an siostam agad gus stòl a ghluasad nas luaithe. Bheir an artaigil seo dhut fiosrachadh mu chuid de leigheasan a dh'fhaodadh a bhith cuideachail, comhairle a thoirt dhut, agus beagan chleasan fèin-chùraim a theagasg dhut:
Buinneach mòr-mhòr
Ma tha IBS-D agad, tha do ghluasadachd ro luath. Is e an amas agad an seo rudan a dhèanamh a chuidicheas do shiostam cnuasachaidh gus socrachadh agus obrachadh nas rèidh. An seo gheibh thu mìneachadh air dè a tha a 'dol ceàrr, a thuilleadh air molaidhean diadhaidh agus ro-innleachdan airson fèin-mheasachadh:
Comharran eadar-dhealaichte de chunnel
Is e IBS-A a dh 'fhaodadh a bhith mar an riochd as miosa den ana-rian. Ciamar a dh 'fhaodadh gum bi an t-siostam agad air a' bhuinneach leis a 'bhuineach aon latha agus an uairsin nach eil gluasad cuisle eile ann airson làithean? No tha seachdainean agad far a bheil thu a 'dèiligeadh le episodes a' bhuinneach, agus seachdainean às a dhèidh far nach eil dad a 'gluasad.
Chan urrainn dhut rann no adhbhar sam bith a lorg air cùl gu bheil an siostam agad a 'dol an sàs anns an dà dhòigh. Is e an amas le IBS-A a bhith ag obair gus cuideachadh le do bhodhaig gun a bhith a 'gluasad eadar an dà cheann. Tha an artaigil seo a 'toirt dhut cuid de mholaidhean fèin-chùraim, comhairle mu bhiadh, agus molaidhean a bharrachd a dh'fhaodas a bhith cuideachail airson a' chonaltradh èiginn seo de dhuilgheadas agus a ' bhuinneach: