Cuideachadh airson Strain-sùla Dhidseatach bho Choimpiutair, Clàr, agus Cleachdadh Fòn
Ma chaitheas tu tòrr ùine gach latha air beulaibh coimpiutair, clàir, no fòn-làimhe, tha coltas ann gum bi comharran de shionndar lèirsinn coimpiutaireachd (CVS) no sruthan sùla digiteach ort. Bidh mòran dhaoine a 'faireachdainn gu bheil an t-eagal agus an t-eagal seo. Is e glainneachan òrdugh a th 'ann an glainneachan coimpiutair a tha air an dealbhadh gu sònraichte gus leigeil leotha a bhith ag obair gu furasta aig coimpiutair no nuair a bhios iad a' cleachdadh innealan didseatach eile.
Faic mar a tha iad eadar-dhealaichte bho ghlainnean leughaidh àbhaisteach agus carson a dh'fhaodadh tu CVS fhaighinn.
Syndrome Sealladh Coimpiutaireachd - Strain Eye Digiteach
Is e cruinneachadh de chomharran a th 'ann an CVS a tha air adhbhrachadh le cleachdadh coimpiutaireachd no inneal digiteach fadte. Bidh comharraidhean tric a 'gabhail a-steach co- sheòrsach , sùilean tioram , cuir cinn agus lèirsinn mì-thoilichte. Bidh mòran dhaoine a 'feuchainn ri dìoladh airson na duilgheadasan lèirsinneach seo le bhith a' leantainn air adhart no le bhith a 'coimhead sìos gus faicinn tron chuid as ìsle de na glainneachan aca, gu tric a' toirt pìos air ais agus guail.
Tha comharraidhean a 'nochdadh a chionn' s gu bheil na sùilean agus an eanchainn ag atharrachadh gu eadar-dhealaichte ri faclan air sgrion digiteach na tha iad a 'dèanamh gu teacsa clò-bhuailte. Tha teacsa clò-bhuailte air a dhèanamh suas de litrichean dubha, dubha air cùl geal, soilleir. Faodaidh na sùilean fòcas a dhèanamh air ìomhaighean gu furasta le iomaill a tha air an deagh mhìneachadh a tha gu mòr eadar-dhealaichte an aghaidh an cùl-raon. Ach, chan eil e soilleir gu bheil faclan agus ìomhaighean air sgrion digiteach. Tha na caractaran a tha air an taisbeanadh air scrion coimpiutair air an dèanamh suas le grunn dotagan beaga, no piogsail.
Chan fhaod na sùilean fòcas a dhèanamh air picsil gu furasta, agus mar sin feumaidh iad obrachadh nas duilghe a bhith a 'faicinn an sgrion digiteach gu soilleir.
Tha an strì leantainneach a thaobh fòcas a 'leantainn gu sùilean sgìth, sgìth. Bidh mòran dhaoine a 'feuchainn ri dìoladh airson comharraidhean lèirsinn mì-chofhurtail le bhith a' leantainn air adhart no le bhith a 'tilgeil an ceann gus sùil a thoirt air a' chuibhreann aig a 'bhonn de na glainneachan aca.
Faodaidh na gnìomhan sin a bhith a 'toirt air adhart meall, guailnean dona agus druim dona.
Samhraidhean CVS
Faodaidh daoine a tha a 'fulang le CVS na comharraidhean a leanas a bhith eòlach orra :
- Sùilean tioram
- Stuadhan
- Briseadh na sùla
- Sealladh mì-chinnteach
- Sneachda aotrom
- Neo-sheasmhach sealach a bhith a 'cuimseachadh air rud a tha fada (pseudomyopia no spasm gabhaidh )
- Sealladh dùbailte
- A 'snìomh
- Cuideam cnag agus guail
Is dòcha gu bheil thu a 'faighinn blas sùla dhidseatach nuair a chleachdas tu am fòn-cèile no tablet agad ach nach eil an aon dhuilgheadas agad le scrion coimpiutaireachd, no a chaochladh.
Faodaidh presbyopia cuideachd a bhith air adhbharan airson CVS, mì-rian lèirsinn a bhios a 'leasachadh fhad' sa tha sinn a 'fàs aois. Is e Presbyopia an call air comas an t-sùla gus fòcas atharrachadh gus nithean faisg air làimh fhaicinn. Mar as trice bidh seo follaiseach mu aois 40 .
Dòighean Cope Le Syndrome Sealladh Coimpiutair
Ma tha duilgheadas agad le do shùilean fhad 'sa tha thu a' cleachdadh coimpiutair, is fhiach na molaidhean a leanas fheuchainn.
- Beachdaich air paidhir de ghlainne coimpiutair
- Blink, anail is bris. Gluais nas trice, gabh anail domhainn gu domhainn, agus gabh fois ghoirid gach uair
- Cleachd deòir fuadain airson sùilean tioram no sùbailte
- Lùghdaich glainne sgrion le bhith a 'leasachadh ìrean aotrom
- Meudaich meud-clò air scrion a 'choimpiutair agad
Mar a dh'fhaodas glainneachan coimpiutair cuideachadh le CVS
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' faireachdainn cuid de na comharran a tha aig CVS, is dòcha gum bi buannachd de leabhraichean coimpiutair agad.
Le glainneachan coimpiutaireachd, tha an lionsa gu lèir a 'fòcasachadh aig an aon astar agus chan eil e ag iarraidh gun tig thu air do cheann air ais gus sgrion a' choimpiutair fhaicinn.
Tha obair choimpiutaireachd a 'ciallachadh a bhith a' cuimseachadh na sùilean aig astar dlùth. Mar as trice chan eil glainne leughaidh àbhaisteach gu leòr gus comharraidhean CVS a lùghdachadh, oir bidh sgrùdairean coimpiutair mar as trice air an cur beagan nas fhaide air falbh na an astar leughaidh cofhurtail. Bidh glainneachan coimpiutair a 'toirt cothrom do dhuine a bhith ag amas gu furasta air astar sgrion a' choimpiutair.
Faodaidh fios a bhith agad air glaodhan lensis glainneachan a chaitheamh thairis air an cuid cheanglaichean fhad 'sa tha iad a' cleachdadh a 'choimpiutair. Na smaoinich air an duilgheadas seo a tha ann an daoine a tha còrr is 40 bliadhna a dh'aois an dàrna cuid, tha duilgheadasan lèirsinneach coimpiutaireachd a 'tachairt ann an daoine òga cuideachd, agus tha CVS a' fàs na ghearan cumanta nuair a tha na daoine òga sin a 'tadhal air oifisean dotair na sùla.
Faodaidh eadhon duilgheadasan lèirsinn beag gun chòraichean a bhith na dhuilgheadas nuair a chaitheas tu ceithir no barrachd uairean a thìde air a 'choimpiutair a h-uile latha.
Mar a gheibh thu Pair de Lùinean Coimpiutaireachd
Bidh neach - sùla - sùla no oftail-eòlaiche comasach air paidhir de ghlainnean coimpiutaireachd a dhearbhadh a chuidicheas le bhith a 'cur às do na comharraidhean a bheir CVS seachad. Ron àm, ge-tà, seallaibh air an àite obrach agad. Tha e cudromach innse don dotair agad dìreach mar a tha an t-àite-obrach agad air a stèidheachadh, a 'gabhail a-steach an astar eadar an sgrùdadh agad agus do shùilean, gus na glainneachan coimpiutaireachd iomchaidh a dhearbhadh.
Cuideachd, aire a thoirt don solais. Tha solais shoilleir gu tric mar thùs de fhosgladh san oifis. Faodar còmhdach anti-reflective (AR) a chleachdadh air na lionsan agad gus an ìre de dhroch shùilean agus solais a tha a 'nochdadh do shùilean a lùghdachadh.
Seòrsaichean eadar-dhealaichte de lèinean airson glainneachan coimpiutaireachd
Tha na lionsan a leanas air an dealbhadh gu sònraichte airson cleachdadh coimpiutair:
- Sealladh Singilte : Is e lionsa lèirsinn seallaidh an seòrsa as sìmplidh de ghlainnean coimpiutaireachd. Tha an lens gu lèir air a dhealbhadh airson sùil a chumail air a 'choimpiutair, a' toirt seachad an raon sealladh as motha. Bidh mòran dhaoine, inbhich a bharrachd air clann, a 'gabhail tlachd às na lensasan sin a chionn' s gu bheil an sgrùdadh a 'nochdadh soilleir às aonais cnapan-starra. Ach, nochdaidh nithean fad às, a bharrachd air nithean a tha nas fhaisge na sgrion coimpiutair, mì-thoilichte.
- Bifocal còmhnard: Tha lionsa bifocal còmhnard a 'coimhead dìreach coltach ri lionsa bifocal cunbhalach a bhios cuid de dhaoine a' caitheamh airson astar agus faisg air lèirsinn. Tha na lensan sin air an dealbhadh gus an tèid leth na lionsa a shuidheachadh gus fòcas a dhèanamh air a 'choimpiutair fhad' sa tha an earrann gu h-ìseal air a shuidheachadh gus fòcas air stuth leughaidh nas dlùithe. Tha loidhne follaiseach aig na lensasan sin a tha a 'roinn an dà roinn fòcasach. Ged a tha na lionsa seo a 'toirt cothrom cofhurtail a bhith aca air a' choimpiutair, nochdaidh nithean anns an astar gu math mì-thoilichte.
- Fòcas eadar-mheasgaichte : Tha cuid de eòlaichean cùram sùla a 'gairm an lionsa seo lionsa "coimpiutair adhartach". Ged a tha e coltach ri dealbhadh ioma-chànanach neo-fhaicsinneach gun-loidhne neo-fhaicsinneach ann an dealbhadh, tha lionsa fòcas caochlaideach gu math nas motha de ghnìomhan. Tha earrann bheag aig an lionsa seo aig pàirt mhòr an lens airson sùil a chumail air nithean air astar, raon mòr eadar-mheadhanach airson sùil a thoirt air sgrùdadh a 'choimpiutair, agus mu dheireadh, earrann bheag ann am pàirt ìseal an lens airson fòcasadh air nithean dùinte. Chan eil loidhnichean no earrannan follaiseach anns an seòrsa lionsa seo, agus mar sin tha e a 'faireachdainn nas motha mar lèirsinn àbhaisteach.
Tha an t-airgead ceart ceart
Faodaidh glainneachan coimpiutaireachd buannachd a thoirt do luchd-cleachdaidh choimpiutairean fhad's a tha iad air an suidheachadh ceart agus air an òrdachadh gu ceart. Tha eòlaichean-sùla agus offthalòlaichean eòlach air duilgheadasan a thig bho shionndro lèirsinneach coimpiutaireachd agus faodaidh iad do chuideachadh le bhith a 'lorg paidhir iomchaidh.
Facal bho
Ma tha thu a 'faighinn eòlas air a' chuairt-làimhe, faic eòlaiche na sùla airson sgrùdadh agus molaidhean airson ciamar a bhios e nas cofhurtail a bhith a 'leughadh no ag obair aig coimpiutair. Dh'fhaoidte gum bi e comasach dhut fuasgladh fhaighinn a bheir seachad faochadh dhut agus thèid dearbhadh a dhèanamh ort airson soidhnichean sam bith eile de dhuilgheadasan lèirsinneach.
> Stòran:
> Syndrome Sealladh Coimpiutair. Comann Optometra Ameireaganach. ìosal.
> Watt, Wendy Strouse, OD. Syndrome Sealladh Coimpiutaireachd agus Lùintean Coimpiutair. An ìomhaigheag airson Preventblindness.org http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/.