Ma chosgas tu ùine mhòr air coimpiutair gach latha, is dòcha gu bheil thu a 'faicinn comharran de shionndar lèirsinn coimpiutaireachd (CVS). Tha comharraidhean a 'nochdadh a chionn' s gu bheil na sùilean agus an eanchainn ag atharrachadh gu eadar-dhealaichte ri faclan air sgrion coimpiutair na tha iad a 'dèanamh gu teacsa clò-bhuailte. Faodaidh adhbharan lèirsinneach a bhith co-cheangailte ri cleachdadh coimpiutair a bhith air adhbhrachadh le eas-òrdugh lèirsinneach, droch shuidheachadh obrach agus cleachdaidhean obrach fa leth.
Ma tha duilgheadas agad le do shùilean fhad 'sa tha thu a' cleachdadh coimpiutair, coimeas a dhèanamh eadar na comharraidhean agad leis an liosta gu h-ìosal. Is dòcha gu bheil thu a 'fulang le syndrome lèirsinneach coimpiutair.
Eyestrain
Dh'fhaodadh eyestrain, no asthenopia , a bhith air adhbhrachadh le iomadh suidheachadh àrainneachdail agus lèirsinneach. Nuair a bhios tu ag amas gu leantainneach air obair a tha faisg air làimh, mar obair air coimpiutair no le bhith a 'leughadh leabhar, faodaidh fèithean an t-sùla a-staigh a bhith teannachadh. Faodaidh an teannachadh seo casg a chur air sùilean agus comharraidhean a thoirt air adhart mar sgìth, sùilean dearga , pian sùla, lèirsinn mì-fhortanach, tinneas cinn agus lèirsinn dùbailte .
Fuasgladh: Thoir briseadh. Thoir fois do shùilean le bhith a 'cur fòcas air rud a tha fada air falbh co-dhiù aon uair gach uair.
Blurry Vision
Tha lèirsinn dhuilich na chall de shealladh glic agus an neo-chomas airson mion-fhiosrachadh fhaicinn. Tha lèirsinn blurry uaireannan co-cheangailte ri neo-chomas na sùilean gus cuimseachadh gu cunbhalach air sgrion coimpiutair airson ùine mhòr. Cuideachd, dh'fhaodadh gun tèid lèirsinn a dhèanamh air lèirsinn le bhith ag atharrachadh fòcas, mar a bhith a 'coimhead air ais is a-mach eadar am meur-chlàr agus an sgrion coimpiutair.
Ge-tà, ma tha thu faisg air aois 40, faodaidh presbyopia a bhith air adhbhrachadh sealladh mì-thoilichte. Tha Presbyopia a 'call comas an t-sùla gus fòcas atharrachadh airson rudan faisg air làimh fhaicinn agus tha e na staid àbhaisteach co-cheangailte ri aois aosta.
Fuasgladh: Beachdaich air a bhith a 'ceannach paidhir de ghlainne-coimpiutair. Tha glainneachan coimpiutaireachd air an òrdachadh gus àrdachadh a dhèanamh air do ìre cofhurtachd agus aig a 'choimpiutair.
Eyes Dry
Tha sùilean tioram a 'tighinn bho dhìth taiseachd anns na sùilean. Bidh deòir a 'lìonadh bogachd chun an t-sùil le bhith a' bruthadh. Is e blinking aon de na h-ath-bheothaidhean as luaithe den bhodhaig. Ach, tha daoine buailteach a bhith a 'leum timcheall air leth cho mòr ri mar as àbhaist nuair a bhios iad ag obair air coimpiutair.
Fuasgladh: Slaod nas trice. Cuideachd, cuir a-steach taiseachd san t-sùil le bhith a 'cleachdadh deòir fuadain.
Stuadhan
Faodaidh tu ceann-cinn a leasachadh an dèidh a bhith a 'stad air sgrion coimpiutair airson ùine mhòr. Dh'fhaodadh soilleireachd agus coltas an sgrùdaidh a bhith a 'cruthachadh suaicheantas neo-dhìreach a tha cruaidh air na sùilean. Faodaidh solarachadh dìreach, solas a tha a 'nochdadh gu dìreach a-steach do shùilean leithid solais os-cionn agus solas bho uinneagan, a bhith ag adhbhrachadh a bhith a' cur às dha agus a 'cur cinn.
Fuasgladh: Dèan cinnteach gu bheil soilleireachd agus coimeas eadar do choimpiutair coimpiutair aig ìrean teann cofhurtail. Cuideachd, seachain glainne dìreach bho uinneagan is solais.
Dà shealladh
Is e lèirsinn dùbailte, no diplopia , an tuigse air dà ìomhaigh bho aon rud. Ma tha thu a 'fulang air scrion coimpiutaireachd airson ro fhada, dh'fhaodadh gum bi sealladh dùbailte ann.
Fuasgladh: Dh'fhaodadh paidhir de leabhraichean coimpiutaireachd casg a chur air lèirsinn dùbailte. (Faodaidh lèirsinn dùbailte a bhith na chomharra air fìor dhuilgheadas no duilgheadas neurologic, mar sin tha feum air deuchainn làn sùla.)
Cùl agus Neck Ache
Leis gu bheil na sùilean a 'stiùireadh a' chuirp, 's dòcha gun suidh sinn ann an suidheachaidhean dùbhlanach fhad' sa tha iad aig a 'choimpiutair airson a bhith a' dèanamh suas airson duilgheadasan lèirsinneach mar a tha iad a 'tachairt
Faodaidh sgoltadh no slaodadh a bhith a 'leantainn air mionnadh agus pian air ais. Cuideachd, ma tha thu a 'caitheamh ghloinean le bifocal agus aig a' choimpiutair, is dòcha gu bheil thu gu neo-aithnichte a bhith a 'lùbadh do cheann ann an caochladh dhòighean gus an sgrion fhaicinn gu soilleir, agus mar thoradh air pian fiosaigeach.
Fuasgladh: Cleachd suidheachadh ceart. Bi mothachail air an dòigh anns a bheil thu a 'cumail do chorp agus aig a' choimpiutair. Bidh duilgheadasan postachd gu tric air an leigeil le bhith a 'giùlan glainneachan ceart. Cuideachd, dèan measadh air an stèisean coimpiutaireachd agad airson deagh eòlas-inntinn.
Tha Sionndrom lèirsinn coimpiutair air fàs gu bhith na fhìor shealladh air lèirsinn. Tha mòran dhaoine a 'sireadh cobhair bho chomharraidhean mì-thlachdmhor CVS, a' gabhail a-steach eyestrain agus greas.
Ach, bu chòir don neach-tomhais-sùla no an àtail-eòlaiche sùil a thoirt air seòrsa sam bith de lèirsinn lèirsinn gus adhbhar bunaiteach a dhìon.
Tobar:
> Comann Optometric Ameireaganach (AOA). Coimpiutaireachd Sealladh Symuman droma. AOA, 2006-09.