Bidh Gluais gu h-obann gu tric ann an cadal nam feumar tuilleadh measadh
Dìreach an dèidh tuiteam na chadal, is dòcha gum bi thu a 'dùsgadh le gluasad gluasadach gu h-obann. Dè a tha ag adhbharachadh nan cadal sin ris an canar a 'cadal? Ionnsaich mu dhuaisean hypnagogic, no sreathan hypnic, a 'toirt a-steach na comharraidhean as cumanta, agus a dh' fhaodadh gum bi feum air tuilleadh measaidh agus leigheis.
Dè a tha ann an Jerk Hypnagogic no Hypnic Jerk?
Is e geal hypnagogic a th 'ann an crathadh neo-eisimeileach gu h-obann agus làidir, no frith-bhualadh fèithe, a tha a' tachairt fhad 'sa tha neach fa leth a' tuiteam a 'cadal.
Canar geàrr hypnic ris an aon rud ma thachras e nuair a dhùisg e. Is e toiseach cadail a chanar ris an dà chuid. Faodaidh e buaidh a thoirt air pàirt den chorp, mar arm no cas. Is dòcha gu bheil e nas coltaiche gum bi e a 'toirt air a' bhodhaig gu lèir a dhol fodha gu sàmhach. Ann an cuid de chùisean, faodaidh crìonadh no glaodh geur tachairt.
Faodaidh na gluasadan sin tachairt gun a bhith a 'dùsgadh an neach air a bheil buaidh. Ma tha dùsgadh a 'tachairt, bidh na gluasadan sin gu math tric ceangailte ri ìomhaigh inntinn goirid. Mar eisimpleir, is dòcha gum biodh thu a 'creidsinn gu robh thu a' tuiteam. Dh'fhaodadh gluasad cas a bhith a 'brosnachadh ìomhaigh bruadar breugach gu robh thu' s dòcha a 'cèilidh ball ball-coise. Thathar a 'creidsinn gu bheil na gluasadan a' tachairt an toiseach, 's dòcha air sgàth sgaoilidh dealain a tha a' toirt buaidh air corp an corp, agus gu bheil an ìomhaigh inntinn no mìneachadh a 'leantainn. Ann an dòigh, tha an eanchainn a 'cruthachadh sgeulachd mar chunntas airson a' ghluasaid.
Carson a tha Tòimhseachan Cadail a 'tòiseachadh?
Faodaidh cadal a bhith na phàirt àbhaisteach de chadal.
Thathar a 'meas gu bheil 60 gu 70 sa cheud de dhaoine a' cuimhneachadh air am fulang. Mura h-eil iad a 'tachairt gu math tric, mar a bhios iad tric a' dèanamh, chan àbhaist iad a bhith a 'cur dragh orra. Ach, faodaidh tachartasan tric a bhith a 'leantainn gu iomagain mu bhith a' tuiteam na chadal agus an insomnia , gu h-àraidh ma tha an mìneachadh a tha air ath-ghairm airson a 'ghluasaid draghail (mar a bhith a' tuiteam bho àirde mhòr).
Mar as trice bidh puingean hippagogach ann an cadal ìre 1 . Is e seo an ìre as aotrom de chadal a tha a 'tachairt sa bhad às deidh dha tuiteam na chadal. Dh'fhaoidte gum bi e air a mhealladh mar dhìoghlaidheachd, a 'ciallachadh gu bheil e duilich nuair a thòisicheas cadal. Dh'fhaodadh e tachairt bho àm gu àm nas fhaide air adhart san oidhche, ach chan eil na tachartasan sin cho buailteach a bhith air an ath-ghairm.
Bidh cadal a 'tachairt nas trice le barrachd cleachdaidh de chaffeine agus brosnachaidh eile. Dh'fhaodadh e bhith air a bhrosnachadh le eacarsaich corporra no cuideam tòcail. Tha e comasach a bhith air adhbhrachadh le mì-òrdugh cadail eile airson sgaradh cadail, leithid apnea cadail duilich. Faodaidh episodes tric measadh a bharrachd a bhrosnachadh.
Adhbharan gluasadach eile ann an cadal
A bharrachd air a bhith a 'cadal, tha cumhaichean eile ann a dh'fhaodadh cur ri gluasad nuair a tha iad a' gluasad gu no a 'cadal. Faodar beachdachadh air na h-adhbharan eile seo:
- Casan cas neo- chinnteach -Tha mothachadh air a bhith a 'faireachdainn mì-chofhurtail a tha a' toirt buaidh air na casan gu tric nuair a tha iad a 'luidhe tron fheasgar a tha co-cheangailte ri èiginn a ghluasad air gluasad le gluasad. Tha e a 'tachairt aig àm faireachd.
- Gluasadan cunbhalach cadail - A ' fàs tro cadal, gu math tric tha na gluasadan sin a' gabhail a-steach sùbailteachd agus leudachadh a 'chas (agus uaireannan glùin) ann an dòigh ruitheamach. Bidh iad sin a 'tachairt bho àm gu àm ann an trèanaichean de thachartasan, ach faodaidh iad tighinn agus a dhol a-steach san oidhche. Eu-coltach ri geamannan hypnagogic no hypnic, chan e tachartasan singilte, iomallach a tha sin.
- Gabhaltasan - A 'dèanamh cinnteach air an seòrsa grèim, is dòcha gu bheil gluasad mòr den chorp ann. Dh'fhaodadh gum bi gabhaltasan tonic-clonic coitcheann ceangailte ri bualadh teangaidh no beul, call smachd an t-sèididh le incontinence, agus eadhon leòintean. Às deidh na h-aithisge, is dòcha gum bi ùine de dhuilgheadas ann. Tha na 1 mionaidean mu dheireadh a tha cuibheasach agus mar as trice furasta a bhith eadar-dhealaichte bho bhith a 'tòiseachadh le cadal.
- A ' bualadh-ma tha an t-àrainneachd cadail fuar, no ma tha fiabhras ann, tha e comasach gum bi eagal air gluasad gu cadal. Dh'fhaodadh gum bi an gluasad àrd-thìde seo a 'toirt buaidh air na h-iomairtean leis a' bhuidhinn gu lèir. Bidh iad seo mar as trice a 'mairsinn nas fhaide na a' cadal a 'tòiseachadh, a tha gu math tric a' tachairt gu h-obann a bhios a 'fuasgladh sa bhad, agus a' fuasgladh le blàthachadh a 'chuirp no a' làimhseachadh an fiabhras
- Fasciculations - Ma tha fèithean sònraichte, no buidheann de chnàimhean fèithean, dh'fhaoidte gur e rud inntinneach a tha seo. Tha coltas ann gu bheil e coltach gu bheil e coltach agus 's dòcha gur e "bag de chnuimhean" a th' ann. Dh'fhaodadh na gluasadan sin tachairt air feadh co-chòrdadh agus adhbharaichidh iad an giorrachadh airson gluasad air falbh bhon cheann. Mar as trice tha iad sin nas seasmhaiche na tòiseachadh cadal agus faodar a bhith mothachail fhad 'sa tha iad a' falbh.
Bidh tuilleadh luachadh agus làimhseachadh de chadal a 'tòiseachadh
San fharsaingeachd, chan fheumar tuilleadh deuchainn no leigheas a shireadh airson tòiseachadh air cadal. Is e inntinn gu bheil seo mar ghnàthach àbhaisteach a h-uile rud a dh 'fheumar. Ma tha gluasadan tric a 'tachairt - gu h-àraidh ma tha iad co-cheangailte ri gearanan eile mar dochann corporra, beul-aithris no beul-theanga, briseadh leabaidh , no dragh air a bhith a' dùsgadh-dh'fhaodadh gum bi e feumail tadhal le dotair gus fuasgladh fhaighinn air suidheachaidhean eile.
Uaireannan faodaidh an duilgheadas seo a bhith air a bhrosnachadh le duilgheadas cadail eile, agus mar as trice chuir e bacadh air anail mar an apnea cadail . Dh'fhaodadh gum bi caitheamh a 'fàs nas miosa le leigheas no cleachdadh stuthan. A thuilleadh air an sin, faodaidh gluasad ann an cadal ionnsaighean a mholadh. Dh'fhaoidte gum feumar sgrùdadh cadail breithneachail a bhith air a bheil polysomnogram . Air an làimh eile, dh'fhaoidte gun tèid òrdugh a thoirt do EEG ma thathar a 'creidsinn gu bheileas a' toirt ionnsaighean air adhbharan neo-riaghlaidh.
Facal bho
Ma tha thu gu tric a 'tòiseachadh le cadal a tha a' cur dragh air do chadal, no cadal do chom-pàirtiche leabaidh, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri neach-cadail a tha air a dhearbhadh le bòrd gus am measadh agus an leigheas a dh 'fheumas tu fhaighinn.
> Stòran:
> Berry RB et al . "Leabhar-làimhe AASM airson Sgòradh Còig agus Tachartasan Co-cheangailte: Riaghailtean, Briathrachas agus Sònrachaidhean Teicnigeach, Tionndadh 2.2." Darien, Illinois: Acadamaidh Ameireagaidh Deochan-cadail , 2015.
> Kryger, MH et al . "Prionnsapalan agus Cleachdadh Leigheas-cadail." Elsevier , 6mh deasachadh, 2017.