A bheil tarraing air a bhith ag obair airson a 'chùil aig a' chùl ìseal?
Tha sgrùdadh a 'daingneachadh nach eil a bhith a' cleachdadh tarraing lumbar le eacarsaich airson pian ìseal air ais a 'tairgse builean nas fheàrr an coimeas ri eacarsaichean leigheas corporra a- mhàin.
Ma tha pian ìseal aig a 'chùl, dh'fhaodadh gum bi buannachd agad bho sheirbheisean sgileil leasaiche corporra gus do chuideachadh a' faighinn cuidhteas do phian agus tilleadh chun na h-ìre gnìomhachd àbhaisteach agad. Faodaidh do PT diofar leigheasan a chleachdadh gus do staid a chuideachadh.
Faodaidh tarraing lumbar a bhith mar aon de na leigheasan sin.
Ach a bheil tarraing lumbar gu mòr a 'cuideachadh le pian ìseal air ais no sciatica ? Is dòcha nach eil.
Dè th 'ann an tarraing Lumbar?
Is e modhan leigheasach a th 'ann an tarraing lumbar a chleachd cuid de luchd-leigheis corporra gus pian cùil no sciatica a chleachdadh. Tha lumbar, no ìseal air ais, a 'cuideachadh le bhith a' sgaradh na h-àitichean eadar do dhruim-altachain, na cnàmhan a bhios a 'dèanamh suas do spine. Ann an teòiridh, faodaidh a bhith a 'sgaradh nan cnàmhan seo beagan cuideam a' toirt cuideam air na nerves a tha a 'crìonadh gus do pian a lùghdachadh agus do ghluasad a leasachadh.
Fuaim gu math, ceart?
Nuair a bhios tu a 'beachdachadh air modhan no leigheas PT sam bith, bu chòir dhut tuigsinn dè tha an rannsachadh a' sealltainn mu dheidhinn. A bheil cleachdadh na leigheas dìreach mar thoradh air beachd no teòiridh, no a bheil e deònach obrachadh airson do chùmhnant sònraichte?
Dè a tha an taisbeanadh rannsachaidh mu thrafaig lumbar?
Rinn sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy (JOSPT) sgrùdadh air a bhith a 'cur tarraing tarraing lumbar gu prògram eacarsaich stèidhichte airson leudachadh airson pian cùil.
Chaidh buidheann de 120 euslaintich le pian-druim agus sreathan frith-fhuaimneach a thaghadh air thuaiream gu bhith a 'dol air adhart le tarraing eacarsaich le eacarsaichean no dìreach eacarsaichean airson pian. Bha na h-eacarsaichean stèidhichte air leudachadh, a 'ciallachadh gun robh iad a' cuimseachadh air a bhith a 'lùbadh an spine air ais, gluasad air a bheilear a' toirt buaidh air mòran dhaoine le pian-cùil agus nerves a 'crìonadh.
Bha na toraidhean a 'sealltainn gun do chuir iad tarraing lumbar gu eacarsaichean PT a' tairgsinn buannachd shònraichte a thaobh eacarsaich stèidhichte air leudachadh a-mhàin airson pian cùil. Dh'fhaodadh gur e sgudal lumbar a bhith na sgudal ùine (agus goireasan) airson pian cùil airson an t-suidhe droma seo. (Bidh innealan fancy leithid dìth-chonnadh lumbar a ' tuiteam a-steach don roinn tarraingidh, agus mar sin chan eil iad a' toirt seachad buannachd sam bith air an t-siostam leigheis cùil agad.)
An Duilgheadas as Fheàrr airson Pìos Ìseal agus Sciatica
Ma tha pian ìseal aig a 'chùl, dh'fhaodadh eacarsaich agus ceartachadh postachd a bhith na bet as fheàrr agad gus faochadh fhaighinn. Tha rannsachadh a 'daingneachadh gum faod eacarsaichean PT do chuideachadh gus pian a lùghdachadh agus do ghluasad a leasachadh. Cuideachd, tha eacarsaich na leigheas gnìomhach a dh 'fhaodas tu a dhèanamh faisg air àite sam bith. Chan fheum thu a bhith an urra ri bhith a 'dol don chlinig leigheas corporra; faodaidh tu ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri do chumha agus an uairsin faighinn thuige. Faodaidh an PT agad cuideachd a theagasg dhut mar a chuireas tu casg air pìosan de phian cùil.
A bheil e cudromach dè an eacarsaich a tha thu a 'dèanamh? Tha. Lorg sgrùdadh ann an 2004 ma nì thu eacarsaich a bhios a ' toirt do chomharran gu mòr , faodaidh tu faochadh luath is maireannach fhaighinn bho do pian cùil. (Is e meadhanachadh gluasad pian dhan spine agad, agus meadhanachadh pian a tha a 'tachairt oir tha an eacarsaich agad na shoidhneadh math.
Faodaidh an neach-leigheis corporra agad a th 'aig McKenzie agad barrachd a thoirt dhut.)
Mar sin, a 'tòiseachadh air prògram eacarsaich a chuireas cuideam air do chomharran ma tha pian droma agad air do chuideachadh a' faighinn air ais chun an dòigh-beatha àbhaisteach agad gu luath agus gu sàbhailte. Thoir sùil a-steach leis an dotair agad mus tòisich thu air prògram eacarsaich sam bith airson do dhruim.
Ma tha pian ìseal air ais no sciatica agad, dh'fhaodadh gum bi buannachd bho dhiofar leigheasan bho do leasaichear corporra. Ma tha an PT agad a 'tairgse dhut tarraing lumbar airson do pian cùil, tha toraidhean an sgrùdaidh seo a' sealltainn nach fheum e bhith gu feumach. Bu chòir dhut bruidhinn mu na draghan agad leis an leasaiche agad agus dh'fhaoidte gum faic thu a bheil leigheasan eile ann dhut.
Bu chòir do dh 'eacarsaich aon de na prìomh innealan a chleachdas tu airson a bhith a' làimhseachadh agus casg a chur air do phian air ais. Is e eòlaiche gluasad a th 'anns an neach-leigheis corporra agad a sheallas dhut dè na h-eacarsaichean as fheàrr airson do staid. Mar sin, is dòcha gur e deagh bheachd a th 'ann an tarraing an lumbar a dhìon agus do chùl a ghluasad gus do chuideachadh gu luath agus gu sàbhailte a' tilleadh chun an ìre as fheàrr de ghnìomhachd agad.
Stòran: Long, A. et al. A bheil e cudromach dè an eacarsaich? Deuchainn deuchainn eatorra fo smachd pian air ais. Spine 2004; Dec 1, 29 (23): 2593-602.
Thackeray, A, et al. Èifeachdas Tarraing Meicnigeach Am measg Fo-bhuidhnean de dh'euslaintich le Pain Pain agus Leg Leg air ais: Triail air-loidhne. JOSPT 2016; 46 (3): 144-154.