Is e ruis dhonn-dubh dubh a th 'ann an Shilajit a tha air a sgaoileadh bho shreathan de chreig ann an grunn raointean beinne air feadh an t-saoghail, nam measg na beanntan Himalaya, Tibetan agus Altai. Saidhbhir ann am mèinnirean agus cumadh ris an canar asaig fulvic, thathar a 'smaoineachadh gu bheil shilajit ann am pàirt bho bhith a' cromadh lusan sònraichte.
Uaireannan, tha miamie, moomiyo, no mummiyo, shilajit ri fhaighinn ann am foirm leasachaidh biathaidh.
Cleachdaidhean airson Shilajit
Air a chleachdadh gu fada ann an leigheas ayurvedic , tha shilajit air a chleachdadh mar leigheas nàdarra airson na duilgheadasan slàinte a leanas:
- anemia
- sionndar teann searbh
- pian leantainneach
- siùcair
- duilgheadasan cladhach
- èibhinn
- cholesterol àrd
- osteoarthritis
- colitis ciùineach
A bharrachd air an sin, thathas ag ràdh gu bheil shilajit a 'neartachadh cnàmhan agus a' dìon an aghaidh osteoporosis . Tha cuid de luchd-tagraidh cuideachd ag ràdh gum faod shilajit a bhith na adaptogen, tha clas de stuthan ag ràdh gu bheil iad a 'cur an aghaidh strì an aghaidh a' chuirp, a 'togail libido agus a' meudachadh lùth.
Buannachdan Shilajit
Gu ruige seo, chan eil mòran rannsachaidh air buaidh slàinte shilajit. Ach, tha grunn sgrùdaidhean tòiseachaidh a 'moladh gum faodadh shilajit buannachdan slàinte a thabhann. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean bhon rannsachadh a tha ri fhaotainn:
Syndrome Leantainneach Leantainneach (CFS)
Is e suidheachadh a th 'ann an sionndrom truaill leantainneach a tha air a chomharrachadh le sgìth mhòr nach urrainn a mhìneachadh le staid meidigeach fo chùram.
A rèir sgrùdadh tòiseachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ethnopharmacology ann an 2012, dh'fhaoidte gum bi shilajit a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh sionndrom blàth leantainneach.
An dèidh dha radain saidheans a thoirt seachad airson 21 latha, lorg luchd-saidheans gum faodadh leigheas le shilajit buaidh a thoirt air grunn phròiseasan a tha an sàs ann an lùths a 'chuirp.
A bharrachd air an sin, bha leigheas a 'nochdadh a bhith a' lùghdachadh iomagain agus a 'dìon an aghaidh strais oxidative .
Galar Alzheimer
Tha Shilajit a 'sealltainn gealladh ann an làimhseachadh galar Alzheimer, seòrsa dementia adhartach a tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan le cuimhne, smaoineachadh, agus giùlan. A rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Journal International of Alzheimer's Disease ann an 2012, dh'fhaodadh an t-asal fulvic a lorgar ann an shilajit cuideachadh le bhith a 'cur air falbh tau (seòrsa de phròtain a tha a' cruthachadh tangles neurofibrillary, a tha nam prìomh chomharra air galar Alzheimer agus galaran neurodegenerative eile ).
Ach tha ùghdaran na h-aithisge a 'toirt fa-near, ge-tà, gu bheil feum mòr air barrachd rannsachaidh gus sgrùdadh a dhèanamh air èifeachdas shilajit mar leigheas galar Alzheimer.
Taobh Buaidh
Air sgàth dìth rannsachaidh, chan eil mòran fios againn mu shàbhailteachd cleachdadh shilajit san fhad-ùine no gu cunbhalach. Ach, tha beagan dragh ann gum faodadh shilajit àrdachadh a dhèanamh air a 'chuirp de chuideam uric agus, mar sin, a' cur an cèill cùisean mar gout . Faodaidh Shilajit cuideachd ìrean iarainn àrdachadh, mar sin bu chòir do dhaoine le cumhaichean leithid hemochromatosis (barrachd air iarann san fhuil) a sheachnadh.
Faodaidh shilajit ìrean hormona na cuirp atharrachadh. Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Andrologia ann an 2016, mar eisimpleir, chaidh solarachaidhean shilajit a thoirt dà uair san latha airson gun lorgadh 90 latha ìrean na corp de testosterone iomlan, testosterone an-asgaidh, agus dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
Chan eil a bhith a 'caitheamh shilajit amh no gun phrosbaig air a mholadh.
Tha e cudromach a bhith a 'cumail a-steach nach eil na h-ullachaidhean air an deuchainn airson sàbhailteachd agus gu bheil leasachaidhean bìdh gu ìre mhòr gun riaghladh. Dh'fhaodadh cuid de na stuthan a bhith air an truailleadh le stuthan eile leithid meatailt throm. Faodaidh eadhon stuthan a tha air an dèanamh le purachadh a bhith a 'gabhail a-steach truaillearan.
Cha bu chòir do bhoireannaich agus do chloinn a tha trom le leanabh air an ceann-uidhe a bhith a 'toirt shilajit.
Gheibh thu tuilleadh comhairle air a bhith a 'cleachdadh supplements an seo , ach innis gum faod droch bhuaidh a bhith aig fèin-leigheas sam bith le slatan-tomhais agus a bhith a' seachnadh no a 'cur às do chùram àbhaisteach.
An Gabh
Mar thoradh air an rannsachadh cuingealaichte, tha e ro thràth a bhith a 'moladh shilajit mar leigheas airson staid sam bith.
Ma tha thu a 'beachdachadh air cleachdadh shilajit, dèan cinnteach gun coinnich thu ri do lighiche.
Gus gleidheadh do shlàinte na h-eanchainn mar a tha thu ag aois, tha e cudromach gun lean thu daithead fallain, eacarsaich gu cunbhalach, feuch a bhith a 'fuireach ann an inntinn, agus na ceanglaichean sòisealta agad a chumail suas.
Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gu bheil stuthan leithid curcumin agus resveratrol show a' gealltainn airson slàinte eanchainn a ghleidheadh. A bharrachd air sin, faodaidh leigheasan mar vitimín D agus tì uaine cuideachadh cnàmhan a neartachadh agus dìon an aghaidh osteoporosis.
Stòran:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: phytocomplex nàdarra le gnìomhachd aithnichte a dh'fhaodadh a bhith ann. Sgaoileadh. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Gnìomhachd co-chuiridh de thraic fulvic bho Shilajit agus stòran nàdarra eile. Phytother Res. 2009 Màr; 23 (3): 373-84.
Tha Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit a 'toirt a-mach comharraidhean giùlain de shionndrom blàir leantainneach le bhith ag atharrachadh an axis hypothalamic-pituitary-adrenal agus bioenergetics mitochondrial ann am radain. J Ethnopharmacol. 2012 Lùnastal 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Lèirmheas air shilajit a chaidh a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Innseanach. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.