Sochairean, Cleachdaidhean, Taobh-phlanaichean & molaidhean
Tha tì Hibiscus air a dhèanamh bho fhlùraichean lusan hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ). Saidhbhir ann am fytonutrients, tha an tì luibhear dearg le ruby cuideachd na stòras math de vitimín C. Ged nach eil mòran sgrùdaidhean air deuchainn a dhèanamh air buannachdan hibiscus, tha rannsachadh tràth a 'moladh gum faodadh tì hibiscus buaidh antioxidant a thoirt seachad agus slàinte a thoirt seachad.
Sochairean Teas Hibiscus: A bheil e gu mòr a 'cuideachadh?
Seo sùil air prìomh thoraidhean bhon rannsachadh a tha ri fhaotainn air buannachdan hibiscus:
1) Àrdachadh Brìgh Fala
Faodaidh teatha hibiscus deoch a h-uile latha buannachd fhaighinn do dhaoine le bruthadh-fala àrd , a rèir an aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Hypertension ann an 2015. Anns an aithisg, thug luchd-rannsachaidh suas deuchainnean clionaigeach clò-bhualadh roimhe seo a 'sgrùdadh buaidh hibiscus air cuideam fala. Nochd toraidhean gu robh hibiscus a 'lùghdachadh bruthadh-fala systolic (an àireamh as motha ann an leughadh cuideam fala) agus bruthadh fola diastolach (an àireamh as ìsle ann an leughadh cuideam fuil).
Ann an sgrùdadh rannsachaidh 2010 a chaidh fhoillseachadh ann am Phytomedicine , rinn luchd-saidheans sgrùdadh air ceithir deuchainnean clionaigeach air cleachdadh tì hibiscus ann an làimhseachadh cuideam fuil àrd. Ged a sheall gach cùis-lagha gum faodadh hibiscus cuideachadh le cuideam fuil a lùghdachadh, tha ùghdaran an ath-bhreithneachaidh a 'toirt fa-near gu robh trì de na ceithir sgrùdaidhean de dhroch chàileachd.
2) Tinneas an t-siùcair
Faodaidh teatha Hibiscus cuid de bhuannachdan slàinte a thabhann do dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 . Ann an sgrùdadh 2009 bho Journal of Alternative and Complementary Medicine , mar eisimpleir, thug luchd-rannsachaidh 60 euslainteach tinneas an t-siùcair teatha hibiscus no tea dhubh dà uair san latha airson mìos.
A 'coimhead air dàta air na 53 daoine a chrìochnaich an sgrùdadh, lorg ùghdaran an sgrùdaidh gu robh àrdachadh mòr aig buill a' bhuidhinn hibiscus ann an HDL ("math") cholesterol agus lùghdachadh mòr ann an colesterol làn cholesterol agus LDL ("droch").
Ann an sgrùdadh 2009 bho Journal of Human Hypertension , aig an aon àm, lorg luchd-saidheans gum faodadh an tì hibiscus a bhith a 'làimhseachadh làitheil cuideam fuil a lùghdachadh ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
3) Àrd Cholesterol
Ged a tha tì hibiscus air a bhrosnachadh uaireannan airson a bhith a 'cumail ìrean colaistéarol àrd ann an seic, tha sgrùdadh rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Ethnopharmology in 2013 a' moladh nach fhaodadh e cuideachadh.
Thug luchd-rannsachaidh sgrùdadh air sia sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh roimhe (a 'gabhail a-steach 474 com-pàirtiche gu h-iomlan) air buaidhean hibiscus air lipids fuil, agus fhuair iad a-mach nach do chuir e buaidh mhòr air coilesterol, colaistéarol HDL, colaistéarol LDL, agus triglycerides.
Taobh-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Chaidh teatha Hibiscus a lorg gu robh aluminium, iarann, potasium, manganese, nicil, sinc, boron, magnesium, agus fosfar, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Ceimigeachd Bidhe ann an 2013. Dh'fhaodadh droch bhuaidh a bhith air a bhith air a bhith ann, agus cuid de dhaoine (leithid a bhith trom no boireannaich is clann a tha a 'toirt biadh air a' chùl) feumach air a sheachnadh gu tur.
Coltach ri teas luibheach eile, faodaidh tì hibiscus cur an aghaidh dhrogaichean agus ullachaidhean òrdugh agus thar-chungadair.
Ma tha thu a 'beachdachadh air tì hibiscus airson staid slàinte sam bith, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig fèin-leigheas cumha (leithid cuideam fuil àrd) agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
An Gabh
Deochan bòidheach, sùbailte a ghabhas a thoirt blàth no a dhèanamh ann an tì teann, tha grunn stuthan slàinte (a 'gabhail a-steach anthocyanins ) ann an tì hibiscus, agus mar sin bidh e ag òl gum bi e uaireannan a' tairgsinn sochairean meadhanach.
Ged a tha rannsachadh tràth a 'sealltainn gu faodadh tì hibiscus buannachdan a thabhann do dhaoine le cumhachan leithid bruthadh-fala àrd, feumar deuchainnean mòra mus tèid a mholadh airson staid sam bith.
Stòran:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Buaidh Hibiscus sabdariffa L. air serum lipids: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis. J Ethnopharmacol. 2013 Samhain 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aluminium agus eileamaidean eile ann an gnèithean lusan teatha le luibhean taghte agus an cur-a-mach. Ceangalaichean BBC 2013 Aug 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Buaidh teatha te (Hibiscus sabdariffa) air prothaid lipid agus lipoprotein ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair seòrsa II. J Altern Complement Med. 2009 Lùnastal; 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Buaidh teatha teatha (Hibiscus sabdariffa L.) air briseadh-teasachaidh arterial: ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis air deuchainnean fo smachd air an taobh a-muigh. J Hypertens. 2015 Jun; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Èifeachdas Hibiscus sabdariffa ann a bhith a 'làimhseachadh droch fhiachan: ath-sgrùdadh eagarach. Phytomedicine. 2010 Gearran 17 (2): 83-6.
DÙTHCHASACHADH: Tha am fiosrachadh seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e air a shònrachadh mar ionad an comhairle a bheir do dhotair no neach-dreuchd cùram slàinte eile seachad. Chan eil e a 'ciallachadh a bhith a' còmhdach gach cùram, eadar-obrachadh, suidheachaidhean no droch bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith ann. Bruidhnibh ri do dhotair an-còmhnaidh mus cleachd thu leas-leas sam bith no leigheas eile.