Ag aithneachadh agus a 'cur bacadh air cùram tiomnadh cùraim
Ma tha thu mar phrìomh neach-cùraim cuideigin le galar Alzheimer no dementia eile , is dòcha gu bheil thu air eòlas fhaighinn air an urram agus an urram a bhith a 'toirt seachad cùram do do ghràdh. Tha e comasach cuideachd, ge-tà, gu bheil dùbhlain na dreuchd sin air leth mòr aig amannan.
Seach gu bheil adhartas Alzheimer a 'gabhail a-steach atharrachaidhean inntinneil, faireachail agus corporra , faodaidh e bhith na dhuilgheadas a bhith duilich.
Gu dearbh, faodaidh nàdar a bhith a 'toirt cùram dha cuideigin làn-ùine a bhith a' leantainn gu mì-fhortanach. Ged a dh 'fhaodadh neach-cùraim a bhith dèidheil air an neach fhèin gu dòigheil, uaireannan tha e dìreach cus airson aon neach a làimhseachadh. Is urrainn do dhuilgheadasan agus eadhon droch dhìol le luchd-cùraim Alzheimer a bhith a 'tachairt, gu tric nuair a tha cuideigin a' feuchainn cho cruaidh gus a dhèanamh gu h-iomlan agus nach eil fios dè nì eile a dhèanamh.
Fèin-mheasadh
Gabh an ùine gus stad, eadhon airson beagan mhionaidean, agus dèan measadh air mar a tha thu a 'dèanamh. A bheil thu a 'dèiligeadh gu math agus a' cothromachadh diofar fheumalachdan nur beatha? No a bheil thu a 'ruith falamh, deiseil gus a dhol a-mach?
A bheil an Caolas seo Teaghlach?
An do chreid thu a-riamh ma bhios e ag argamaid leat no a 'toirt a-rithist an aon cheist aon uair eile, bidh thu ga chall? No an robh thu suas gu seo a 'dèiligeadh leatha, agus a bheil thu aig a' phuing briseadh? Agus ciamar a tha thu a 'toirt a-steach na faireachdainnean uamhasach uamhasach do dhuine sam bith, cuin a tha an neach a tha thu deiseil airson a chall a-nis na do chèile, do phàrant no do charaid dhubh?
Cia mheud de na Soidhnichean Burnout a th 'agad?
- Tha thu a 'faireachdainn a' meudachadh gort, duilgheadas, no fearg mu rudan beaga.
- Tha do dhòigh shìmplidh, neo-ghluasadach airson cùram a thoirt seachad a 'dol à bith no air falbh.
- Bidh thu a 'togail do ghuth aig do ghràdh fear nas trice an-diugh. Nas fhaide air adhart, tha thu a 'faireachdainn troimh-chèile agus ciontach.
- Bidh thu gu tric a 'sgioblachadh taobhan de chùram a tha measail air duine a tha cudromach airson a shlàinte fhèin seach gu bheil iad ro dhuilich.
- Tha do shlàinte inntinn fhèin a 'crìonadh; dh'fhaoidte gu bheil thu a 'strì le barrachd èiginn, trom-inntinn, no insomnia.
- Tha do shlàinte corporra fhèin a 'crìonadh. Mar eisimpleir, dh'fheumadh tu a bhith a 'meudachadh do leigheas cruaidh-fala àrd no gun do leòn thu thu fhèin nuair a dh'fheuch thu ri do leannan a ghluasad gu cathair-cuibhle.
- Tha an teaghlach agad fhèin a 'fulang mì-rianachd, agus tha do chùram airson do ghràdh a' dèanamh cron air do theaghlach.
Toraidhean fèin-mheasadh
Mura h-eil thu a 'faighinn eòlas air na soidhnichean seo, is dòcha gu bheil thu a' dèanamh deagh obair air na feumalachdan agad fhèin agus an fheadhainn air an robh meas agad a chothromachadh le Alzheimer. Bi air an t-sùil airson soidhnichean a shàbhaladh fhad 'sa tha thu a' toirt seachad cùram fìor mhath.
Ma tha na soidhnichean sin nas trice an riaghailt an àite an eisimeil, tha an t-àm ann a bhith a 'dèanamh gnìomh. Gu bunaiteach, feumaidh tu fhèin-shlàinte a bhith na phrìomhachas gus soirbheachadh le bhith a 'gabhail cùram do chuideigin eile. Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil na feumalachdan agad daonnan a' toirt prìomhachas seachad air an fheadhainn a tha measail air do neach; ge-tà, tha e a 'ciallachadh gum feum thu rudan a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte no nach urrainn dhut cumail a' dol fada ann an dreuchd prìomh neach-cùraim.
Dè a nì thu ma tha thu folamh
- Faighnich cuideachadh. Ma dh'fhaodte gu bheil ball eile den teaghlach faodaidh tu iarraidh a bhith nas motha an sàs, no dh'fhaoidte gun urrainn dhut beagan saor-thoilich fhaighinn bho eaglais no buidheann shòisealta eile gus gluasad goirid le do ghràdh a ghabhail.
- Beachdaich air a bhith a 'fastadh cuideachaidh san dachaigh , mar chompanaich no cùram slàinte dachaigh a bheir cuideachadh san dachaigh.
- Ùine glèidhte dhut. Is dòcha gu feum thu a chlàradh anns a 'mhìosachan agad.
- Prìomhachas. Thoir cead dhut a bhith mothachail air na dùbhlain a th 'ann a bhith nad neach-cùraim agus a' co-dhùnadh dè a tha thu a 'dol a leigeil a-steach don liosta "Dèanamh".
- Beachdaich air a dhol a-steach do bhuidheann taic cùram dementia . Dèan cinnteach le do Chomann Alzheimer ionadail no eadhon goireas ionadail airson uairean agus àiteachan faisg ort. Uaireannan tha e dìreach a 'cuideachadh a chluinntinn nach eil thu nad aonar.
- Dèan cinnteach gu bheil thu fhathast comasach air coinneachadh gu math ri feumalachdan do ghràdh fhèin san dachaigh. Mar eisimpleir, ma dh 'fhalbh e air falbh bhon dachaigh barrachd air aon uair no ma tha cuideam aige air a chraiceann oir tha e ro dhoirbh gluasad gu corporra no glanadh e gu math, tha na soidhnichean soilleir gu bheil barrachd taic a dhìth ort.
- A bheil thu a 'faireachdainn falamh no a losgadh a-mach mar neach-cùraim? Dh'fhaoidte gum feum thu smaoineachadh mu ùine ghoirid de chùram faochaidh no eadhoin a 'cur do ghràdh air dòigh ann am beatha le cuideachadh no taigh-altraim. Ged is dòcha nach e seo a 'chiad roghainn agad (is dòcha gur e an roghainn a tha thu airson a sheachnadh aig a h-uile cosgais), tha feadhainn eile air àiteachan a lorg a tha a' toirt seachad cùram gràdhach.
Facal bho
Is e aon dòigh air smaoineachadh air do lùth fhaireachdail agus corporra a bhith a 'dealbh tanca gas. Is e do amas mar neach-cùraim do shùil a chumail air a 'ghàrradh sin tanca gas gus nach bi thu a' fàs falamh. Tha leithid de rud ann agus a bhith a 'toirt cus. Dèan ath-nuadhachadh an tanca lùths inntinn agus corporra gu cunbhalach, agus mar sin bidh rudeigin agad air fhàgail. Bheir seo buannachd dhut fhèin agus don neach airson a bheil thu a 'toirt seachad cùraim.
Stòran:
Ionad Fisher airson Stèidheachd Rannsachaidh Alzheimer. Dè an dleastanas a th 'aig an teaghlach agus neach-cùraim ann an làimhseachadh Alzheimer?
Institiùdan Nàiseanta Slàinte nan SA. Institiùd Nàiseanta air Aosmhor. A 'gabhail cùram do neach le Alzheimer.