Faodaidh leigheas corporra an dèidh briseadh Jones cuideachadh le bhith a 'leasachadh an raon gluasad, neart agus gluasaid gnìomhachd coitcheann agad.
Tha briseadh Jones na bhriseadh anns a 'chòigeamh metatarsal, cnàmh de do chas a cheangail an dannsa pinc ris a' chòrr de do chois. Tha briseadh an seo gu math duilich agus faodaidh seo cuingealachadh a dhèanamh air do chomas coiseachd gu h-àbhaisteach agus a dhol an sàs ann an obair, cur-seachad agus gnìomhachd lùth-chleasachd.
Dè a tha ag adhbhrachadh briseadh Jones?
Bidh casg Jones air adhbhrachadh gu tric le buille làidir gu bonn no taobh a-muigh do chois. Mar as trice bidh e a 'tachairt às dèidh leum suas agus a' tighinn gu tìr gu làidir air do chas. Uaireannan, faodaidh an gnìomh sìmplidh ruith microtrauma a dhèanamh don chòigeamh metatarsal, agus dh'fhaodadh bristeadh Jones a bhith ann. Faodaidh tòiseachadh a 'chianaidh agad a bhith mean air mhean agus tachairt thar seachdainean no mìosan. Nuair a thachras seo, mar as trice thathar ga mheas mar bhriseadh cuideam , agus tha an prognosis airson an seòrsa seo de bhriseadh Jones nas bochda na le briseadh truagh de Jones.
Dè na comharran agus na samhlaidhean de bhriseadh Jones?
Tha na soidhnichean agus na comharraidhean àbhaisteach a th 'aig Jones a' toirt a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte gu:
- Dol air taobh a-muigh do chas
- Suas air taobh a-muigh do chas
- Leòn no briseadh air do chas
- Duilgheadas a 'coiseachd no a' toirt cuideam air do chas
Ma tha thu air do chas a ghoirteachadh no ma tha thu air na comharraidhean sin a leasachadh, tha e cudromach gun tadhail thu air do dhotair no an roinn èiginn sa bhad.
Ma dh 'fhaodadh leigheas ceart fhaighinn airson do chas, faodaidh seo cron a dhèanamh air obair maireannach.
Stiùireadh tùsail air briseadh Jones
An dèidh aithris don dotair agad no don ospadal agus ma tha amharas ann le Jones, thèid coltas x-ghalair a thoirt air falbh gus cnàmhan do chas fhaicinn. Nochdaidh an dealbh-ghathan-x gu bheil an gearradh an-dràsta (no nach eil) agus faodar leigheas ceart a thoirt seachad.
Ma tha bristeadh Jones air a dhaingneachadh, feumaidh an leagail a bhith air a lùghdachadh , is e seo am pròiseas far a bheil na cnàmhan air an cur san àite cheart. Uaireannan le Jones a 'briseadh sìos, tha na pìosan cnàimh dlùth còmhla, ach le fìor dhroch bhriseadh, is dòcha gum feumar modh-lannsaichte ris an canar suidheachadh lùghdachadh fosgailte (ORIF) a dhèanamh gus na cnàmhan a lughdachadh.
An dèidh lùghdachadh, is dòcha gum bi an dotair agad a 'cur do chas ann an cairt gus cuideachadh le bhith a' gluasad a 'bhriseadh nuair a bhios e a' leigheas. Mar as trice chan àbhaist dhut a bhith a 'toirt cuideam air cuideam, rud a tha a' ciallachadh nach urrainn dhut do chas a chur air an làr agus cuideam a chumail air. Mar sin, bidh coltas ann gum bi feum agad air inneal cuideachail , leithid crutches no coisiche, airson coiseachd. Is dòcha gum bi turas gu leasaichear fiosaigeach gus cuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a chleachdas tu an inneal cuideachail agad gu ceart.
Na tha ri shùileachadh bho leigheas corporra
An dèidh dhut beagan leigheas a dhèanamh, mar as trice 6-8 seachdainean às deidh do leòn, bheir an dotair agad an tilgeil dheth. Na cuir iongnadh ort ma tha do chas fhathast air a chluinntinn agus air a dhroch ghluasad. Tha seo cumanta an dèidh briseadh Jones. Cuideachd, faodaidh na fèithean nad chasan a bhith a 'nochdadh nas lugha na air a' chas nach do leòn thu. Aig an àm seo, faodaidh do dhotair do chuideachadh gu leigheas corporra gus cuideachadh leis a 'phròiseas ath-bheothachaidh agad.
Is e prìomh fhòcas leigheas corporra an dèidh briseadh Jones gus faighinn thairis air na buaidhean a thèid a ghluasad agus a bhith a 'leasachadh obair co-cheangailte ri coiseachd agus gluasad timcheall. Faodaidh leigheas corporra cuideachadh cuideam a chur air do chnàmh slànachaidh cuideachd. Tha seo cudromach a chionn 's gu bheil lagh Wolff ag ràdh gu bheil cnàimh a' slànachadh agus a 'fàs mar fhreagairt air an cuideam agus an tinneas a tha air a chur air.
Mar as trice bidh leigheas corporra a 'tòiseachadh le measadh tùsail far am bi an leasaiche corporra agad a' tional fiosrachadh mu do leòn. Am measg nan duilgheadasan coitcheann a chaidh a thomhas agus air a làimhseachadh às dèidh briseadh Jones tha:
- Raon de ghluasad . Tha raon gluasad a 'toirt iomradh air an ìre de ghluasaid timcheall air co-phàirt no joints sònraichte. An dèidh do Jones a bhith briste agus a 'caitheamh cairt air do chas is do ankle, dh'fhaodadh gum bi an t-ankle agus na coise agad teann. Faodaidh fèithean timcheall air an ankle, an cas, agus na sgolagan a bhith teann, agus mar sin dh'fhaodadh sùbailteachd agus raon de dh ' eacarsaichean gluasad a bhith riatanach gus do ghluasad a leasachadh.
- Sgòthan geala Nuair a bheir do dhotair às do thilgeil, 's dòcha gu bheil guth ort timcheall do chas agus do ankle. Faodaidh an leasaichear corporra eacarsaichean òrdachadh gus cuideachadh le swelling. Dh'fhaoidte gum bi e no i cuideachd a 'cleachdadh asiantan corporra mar teas no deigh, no modhan corporra mar a bhith a' brosnachadh dealan gus cuideachadh le bhith a 'stiùireadh sèid.
- Measadh Scar (ma tha ORIF agad) . Ma tha thu air lannsaireachd fhaighinn airson do bhriseadh Jones a lùghdachadh, bidh craiceann lannsaichte agad air taobh a-muigh do chois. Uaireannan, bidh stuth-craiceann a ' dèanamh an sin agus a' cur casg air a 'chraiceann agus an stuth bunaiteach bho bhith a' gluasad gu h-àbhaisteach. Dh'fhaodadh gun tèid masgaidhean sìol a chur air dòigh gus cuideachadh le bhith a 'gluasad gluasad nas fheàrr.
- Dol . Fiù 's an dèidh greis-ghluasad, dh'fhaodadh gum bi pian ann fhathast anns a' chas agus an ankle agad an dèidh briseadh Jones. Mar a chleachdas tu do chas nas motha agus a 'tòiseachadh a' cur barrachd cuideam air, faodaidh cuid de na fèithean agus joints sa chas a bhith trom. Dh'fhaodadh gum bi beagan pian ann far an robh an briste. Faodaidh an leasaichear fiosaigeach teas, deigh no TENS a chleachdadh gus smachd a chumail air do pian.
- Neart . Nuair a thèid am bogadh a-steach san tilgeil, chan eil na fèithean agad gan cleachdadh agus mar sin faodaidh iad a bhith lag. Faodaidh do leasaichear corporra do chuideachadh gus neart nam fèithean timcheall air do chas agus an ankle a leasachadh. Mar a shlànas tu, is dòcha gum bi eacarsaichean eile gus cothromachadh nas fheàrr agus eacarsaichean plyometric a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu comasach seasamh, coiseachd agus ruith mar as trice.
- Gait . Tha Gait a 'toirt iomradh air mar a bhios daoine a' coiseachd, agus às dèidh briseadh Jones, is dòcha nach bi do ghealladh àbhaisteach. Faodaidh do leasaichear corporra do chuideachadh le bhith a 'leasachadh do ghèilleadh le eacarsaichean òrdachaidh agus le bhith a' dol an sàs ann an gnìomhan sònraichte gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh an dòigh anns a bheil thu a' coiseachd. Faodaidh e no i cuideachd molaidhean a dhèanamh a thaobh dè an inneal taice a bhiodh na b 'fheàrr dhut a chleachdadh.
Aon uair 's gun do chruinnich an PT agad fiosrachadh mun staid agad, bidh e no i ag obair còmhla riut gus plana làimhseachaidh iomchaidh a leasachadh.
Eacarsaichean PT airson briseadh Jones
Is e eacarsaich an rud as cudromaiche den ath-bheothachadh agad airson briseadh Jones. Tha eacarsaich an dèidh briseadh Jones air a dhealbh gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh raon gluasad agus neart timcheall do chas agus do ankle. Tha seo cudromach gus cuideachadh le bhith a 'toirt buaidh air droch bhuaidh a bhith air a ghluasad nuair a bha cùisean a' leigheas.
Is dòcha gum bi eacarsaich a dh 'fhaodadh a bhith air an òrdachadh às dèidh briseadh Jones:
- Raon de ghluasad gluasadach agus eacarsaichean sìneachaidh
- Eacarsaichean neartachaidh Ankle
- Eacarsaichean gluasaid coise, mar a bhith a 'giùlan tuinnleagan le d' òrdagan
- Eacarsaichean cothroim agus proprioception
Nì an PT agad dhut dè na h-eacarsaichean as fheàrr leibh, agus faodaidh e no i eacarsaichean òrdachadh a dhèanamh mar phàirt de phrògram eacarsaich dachaigh.
Faodaidh an neach-leigheis fiosaigeach agad diofar mhodhan leigheis a chleachdadh cuideachd gus cuideachadh le bhith a 'cumail smachd air do pian no do shùil às deidh do bhriseadh Jones. Is dòcha gum bi rudan mar spreagadh dealain no teas agus deigh a 'faireachdainn math, ach tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil com-pàirteachas gnìomhach, mar eacarsaich, nas cuideachail airson gluasad gluasaid gnìomhach ath-nuadhachadh às dèidh briseadh Jones.
Ùine leigheas airson briseadh Jones
An dèidh beagan sheachdainean de leigheas corporra, bu chòir do ìre pian a bhith aig a 'char as lugha agus bu chòir do neart agus raon gluasad anns a' chas agus an ankle agad a bhith àbhaisteach. Bidh an leasaiche corporra agad a 'dèanamh adhartas air a' phrògram agad aig astar a tha freagarrach dhut gus dèanamh cinnteach gun till thu air ais chun ìre obrach agad gu luath. Bu chòir do bhriseadh Jones a bhith air a leigheas gu h-iomlan mu thrì mìosan às deidh do leòn, a rèir dè cho dona 'sa tha an bristeadh.
Is urrainn do bhriseadh Jones a bhith air a dhroch leòn agus 's urrainn dha cuingealachadh a dhèanamh air do chomas gluasad timcheall mar as trice. Faodaidh leigheas corporra cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu comasach air tilleadh gu gnìomhachd àbhaisteach gu sgiobalta agus gu sàbhailte agus a 'cur às do bhriseadh Jones.
Tobar:
Leabhraichean teacsa de dh 'Orthopedics.