Seo mar a bheir do chuid fònaichean sàbhailte
Tha Lagh Wolff ag ràdh gu bheil cnàimh a 'fàs agus ag ath-nuadhachadh mar fhreagairt do na feachdan a tha air a chur air ann an duine fallain. An dèidh do leòn a bhith air cnàimh, faodaidh cuideam sònraichte ann an stiùiridhean sònraichte don chnàmh a chuideachadh gus ath-mhodail a dhèanamh agus a bhith na cnàmh fallain àbhaisteach a-rithist. Bu chòir do leasaiche corporra lagh Wolff a thuigsinn gus cuideachadh le bhith a 'stiùireadh do ath-bheothachadh an dèidh briseadh no cnàimh briste.
Mar a tha e air a chur an gnìomh le leigheas corporra
Tha Wolff's Law a 'buntainn ri leigheas corporra ann an làimhseachadh osteoporosis agus an dèidh briseadh . Ma tha osteoporosis agad, is dòcha gum bi na cnàmhan agad bochd agus lag. Faodaidh seo leantainn gu briseadh fradhaig , mar as trice anns a 'chnoc mhòr no a' chrom. Mar as trice thathar ga mholadh mar eacarsaich neo-leigheis airson osteoporosis. Le bhith a 'cur cuideam mean air mhean agus adhartach tro chnàmh, faodaidh e a' fàs na cnàimh fallain.
Ma dh 'fhuiling thu briseadh, bidh leigheas cnàimh a' tachairt fhad 's a chaidh tilgeil no splint agad a ghluasad. An dèidh gluasad a-steach, faodaidh raon sòghail gluasad agus cuideam cuideachadh le neart iomlan na cnàimh agad a leasachadh. Faodaidh seo cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil an cnàimh agad comasach air na h-innealan a chumail suas agus a 'cur cuideam air gun tig thu air adhart tro ghnìomhan àbhaisteach.
Cuir iarrtas gu sàbhailte Stress to Your Bones
Ann an leigheas corporra, is e an eacarsaich an dòigh as fheàrr airson cuideam a mheudachadh tro do chnàmhan.
Ach an dèidh briseadh, chan fhaod na cnàmhan agad a bhith a 'fulang le eacarsaich làidir; faodaidh cus cuideam a bhith aig a 'phròiseas slànachaidh an-dèan cron a dhèanamh air cnàimh briste. Sin as coireach gu bheil thu mar as trice a 'caitheamh cairt no brace às dèidh briseadh. Feumaidh tu do chnàmh briste a dhìon fhad's a tha e a 'leigheas.
Ach dè a thachras ma chaidh do ghluasad a-steach ann an cairt no a 'slaodadh an dèidh bristeadh?
Ciamar as urrainn dhut a bhith sàbhailte a 'tòiseachadh a' cur cuideam ceart air do chnàimh leòinte gus an leigheas as fheàrr a bhrosnachadh? Sin far a bheil seirbheisean sgileil an leasaichear corporra a 'tighinn a-steach.
Faodaidh an PT agad do chuideachadh le bhith a 'toirt seachad nan eacarsaichean ceart gus an dèan thu sin cuiridh cuideam mean air mhean agus adhartach air do chnàmh leòinte. Mar eisimpleir, an dèidh briseadh an ankle , faodaidh do dhotair òrdachadh nach bi giùlan cuideam agad airson beagan sheachdainean dìreach an dèidh an dochann. Rè na h-ùine seo, dh'fhaodadh gum bi buannachdan ann airson tùsachadh tràth airson do ankle. Faodaidh an neach-leigheis corporra eacarsaichean sàbhailte a dh 'òrdugh a nì thu a chuireas cuideam socair air do chnàmh agus a chuidicheas tu gluasad a chumail suas.
Aon uair 's gum bi leigheas air tachairt an dèidh do bhriseadh, faodaidh do PT cuideachadh le bhith a' toirt air adhart an uiread de stress a tha agad tron chnàmh slànachaidh agad. Faodaidh e no i eacarsaichean pàirt-cuideachaidh a dhearbhadh agus do chuideachadh le bhith gan toirt air adhart gu eacarsaichean làn cuideam. Le bhith a 'cumail smachd air an adhartas seo, faodaidh do PT dèanamh cinnteach gun till thu gu sàbhailte gu gnìomhach as fheàrr agus gu sàbhailte.
Co-ionannas Stress Specific Co-ionannachd Shònraichte gu Leòin
Is e am prionnsabal SAID aon a thig a-steach an seo. Tha SAID na shàr-amas airson sònrachaidhean sàbhalaidh gus an do rinn mi eòlas air.
Tha sin a 'ciallachadh gun atharraich do bhodhaig ris na h-iarrtasan a chuireas tu air a h-uile latha. Ma chleachdas tu ràimhseachadh, bidh na fèithean agus na h-earrainnean a tha sònraichte airson iomraidh air an obrachadh gu cunbhalach, agus bidh iad ag atharrachadh gus do chuideachadh gus fàs nas fheàrr. Ann an ath-dhealbhadh cnàimhe, bidh luchdan sònraichte don chnàmh leòinte ga chuideachadh gus atharrachadh gus tòrr ùine is cuideam a thoirt dha na h-amannan ri teachd. Is e seo am bun-stèidh airson Lagh Wolff.
Ged nach dòcha gum bi an leasaiche corporra agad a 'bruidhinn riut mu dheidhinn Wolff's Law, cuidichidh bunaitean lagha an lagha a' stiùireadh do rehab.
Faodaidh an neach-leigheis corporra agad do chuideachadh le ro-innleachdan gus cuideam a chur air do chnàimh às deidh do leòn agus briseadh no ma tha osteoporosis agad.
Faodaidh seo dèanamh cinnteach gu bheil leigheas ceart ann agus gun till thu gu obair àbhaisteach gu luath agus gu sàbhailte.
Facal bho
Faodaidh cnàimh briste a bhith na eòlas pianail agus eagallach. Is dòcha gum bi e a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn mar obair bunaiteach gnìomhach duilich. Tha an leasaichear fiosaigeach agad mar eòlaiche a chuidicheas tu gus gluasad a ghluasad às deidh do bhriseadh. Is e aon riaghailt chudromach ri leantainn rè an ath-shuidheachadh agad Wolff's Law: bidh cnàmhan a 'fàs agus ag ath-nuadhachadh mar fhreagairt air an cuideam a chuireas tu orra. Faodaidh prògram PT agus rehab air leth cruinn dèanamh cinnteach gum faigh thu air ais don dòigh-beatha àbhaisteach agad gu luath agus gu sàbhailte.
Beachdan : (lagh woolfs)
Mion-litreachadh Coitcheann: Lagh Wolf
> Stòr:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). An lagh Wolff an gnìomh: inneal airson osteoarthritis tràth glùin. Rannsachadh arthritis & leigheas , 17 (1), 207.