Feumar JavaScript airson a chluich. Cha ghabh seo a chluich. Chan eil an cluicheadair Flash ceart agad
Tha a bhith a 'dol an aghaidh aimhreit eadar-dhealaichte eadar a bhith a' dèiligeadh ris a 'bhròn an dèidh do neach bàsachadh (bròn àbhaisteach). Faodaidh tu faireachdainnean measgaichte a bhith agad mar a lorgas tu fhèin anns an àite bhrèagha sin a tha a' cumail an dòchas, agus aig an aon àm a 'tòiseachadh le leigeil leat. Chan e a-mhàin gu bheil na faireachdainnean seo gu math pianail, ach gu tric chan eil daoine cho buailteach taic fhaighinn airson am mulad aig an àm seo.
Uaireannan is dòcha gu bheil e duilich a bhith a 'gràdh ro bhàs, mar a tha e a' toirt seachad, gu cuideigin nach eil air a bhith ann. "
Feuch gun dèan sinn sùil air dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' faighinn eòlas air muladach dùil agus an uair sin rannsaich cuid de chomhairlean feumail mu bhith a 'dèiligeadh nuair a tha thu a' caoidh call cuideigin a tha fhathast an seo.
Dè a th 'ann am bròn ro-inntinn?
Is e am mìneachadh air muladach sùbailteach an tròm dhomhainn a thathas tric a 'faireachdainn anns na làithean mu dheireadh de bheatha. Gu tric bidh e eòlach air luchd-gràidh cuideigin a tha faisg air bàs, agus an neach a tha a 'bàsachadh. Ged a tha gràdh ro bhàs a 'fosgladh chothroman gus sàmhach nach bi bàs gu math obann, chan eil e duilich a bhith a' gràdh ro-làimh - no eadhon gannachadh - an ùine a tha a 'gràdh às dèidh bàs.
Tha an artaigil seo sgrìobhte airson an fheadhainn aig a bheil gràdh a tha faisg air bàs agus a tha a 'fulang le gràdh, ach gu tric bidh an fheadhainn a tha a' bàsachadh tric a 'faighinn a' bhròn seo. Is e an dòchas a th 'againn gum bi na molaidhean airson dèiligeadh gu h-ìosal a' cuideachadh an fheadhainn a tha a 'bàsachadh agus an càirdean.
Beachdan airson a bhith a 'dèiligeadh leis a' bhròn
Is dòcha gum bi na comharran-bàis a tha a 'bruidhinn air "blàran misneachail" brèagha, ach tha iad cuideachd ga dhèanamh duilich dhaibhsan a tha a' toirt cùram do neach a tha a 'bàsachadh (no an neach a tha a' bàsachadh) a 'cur an cèill an gràdh a tha iad a' faighinn mus do bhàsaich iad. Chan eil a h-uile duine a 'faireachdainn muladach, ach tha e cumanta.
Fhuair aon sgrùdadh gu robh 40 sa cheud de na bantraichean a 'faighinn a' bhròn mus robh am bàs barrachd cuideam na gràdh às deidh bàis.
Ma tha thu a 'faireachdainn gràdha fhad' sa tha do ghràdh air a bhith beò fhathast chan eil e a 'ciallachadh gu bheil thu a' trèigsinn do ghràidh no a 'toirt seachad. An àite sin, faodaidh e bhith ag obair tro do bhròn a 'toirt cothrom dhut ciall agus dùnadh a dhèanamh nach biodh agad a-rithist.
Thoir sùil air na molaidhean a leanas airson a bhith a 'dèiligeadh leis a' bhròn a tha an dùil gu bheil cuid eile air a bhith cuideachail fhad 'sa tha iad a' dol tro na faireachdainnean duilich sin.
Leig leam fhèin a bhith a 'faireachdainn agus a' gràdh
Le bhith a 'toirt thu fhèin a bhith a' faireachdainn gu bheil am pian anns a 'chridhe gad chuideachadh a bhith onarach agus fìrinneach leat fhèin. Chan eil aithreachas ro-inntinn dìreach a 'caoidh bàs a' ghràidh a tha a 'dol air adhart, ach a h-uile call eile a thig còmhla ris a' bhàs. Caill cuideigin. Chaill cuimhneachain roinnte. A 'call aislingean airson an ama ri teachd. Tha seo cuideachd na thìde nuair a dh 'fhaodadh aimhreit bhon àm a dh' fhalbh ath-bheothachadh a bhith air a "ghràdh." Le bhith a 'diùltadh a' phian a tha thu a 'faireachdainn faodaidh e bròn a dhèanamh nas fhaide air adhart anns an turas agad.
Tha gràdh a 'frithealadh adhbhar ma tha e a' tachairt ron bhàs no às deidh bàis. Tha luchd-rannsachaidh air ar cuideachadh le bhith ag aithneachadh nan ceithir ìrean agus na gnìomhan a tha fo bhròn . Tha na gnìomhan sin a 'tòiseachadh le bhith a' gabhail ris a 'chall a tha a' dol air adhart, ag obair tron phian, agus le bhith a 'leigeil leotha a dhol a-steach air dòigh a leigeas leat an ceangal faireachdail agad a ghluasad gu do ghràdh ann an àite eadar-dhealaichte.
Chan eil seo a 'ciallachadh a bhith a' toirt seachad air do ghràdh no a 'dìochuimhneachadh. An àite sin, le bhith a 'cur crìoch air obair gràdh, faodaidh tu a bhith a' crochadh ris an aoibhneas agus an gaol a bh 'agad aon uair, ach às aonais a' bhròin mhòir a tha a 'dèanamh cuimhne air cho pòsta.
Tha mòran dhaoine ga fhaighinn doirbh a 'bhròn a chur an cèill ro bhàs a chionn' s gu bheil iad ga fhaicinn neo-thaiceil don fheadhainn a tha a 'bàsachadh. Faodaidh a bhith a 'lorg caraid earbsach a bhith na chiad cheum ionmholta ann a bhith a' dèiligeadh ris a 'bhròn seo.
Na gabh a-steach e: a 'toirt seachad ur n-inntinn
Tha e cudromach chan e a-mhàin gum bi thu a 'faireachdainn na pian agad ach a bhith a' roinn do fhaireachdainnean le dlùth charaid no ball teaghlaich cuideachd.
Cha bu chòir gum feumadh duine aghaidh a chur air gràdh ro-inntinn na aonar. Faodaidh a bhith a 'cumail do fhaireachdainnean dhut fhèin a' toirt gu buil faireachdainn domhainn agus aonaranachd domhainn.
Ma ghabhas e dèanamh, lorg caraid a tha mall airson breithneachadh agus cò a bhios cofhurtail mar a tha thu a 'cur dragh air. Tha sgrùdaidhean a 'toirt a-mach gu bheil mulad dùilach coltach ris a' bhròn an dèidh do neach bàsachadh, ach gu tric tha barrachd feirg is call smachd air faireachdainnean.
Feuch ri caraid a lorg a tha comasach air èisteachd, agus nach fheuchaidh e ri "cùisean a rèiteachadh." Cha leig caraid a dh 'ionnsaich e innse dhut dè bu chòir dhut a dhèanamh no ciamar a bu chòir dhut a bhith faireachdainn math. Mura h-eil gràdh againn air fear a tha mu choinneamh bàs, chan eil dòigh sam bith againn air tuigsinn mar a tha fear eile a 'faireachdainn. Mura h-eil sinn air a bhith annainn fhìn, agus nach eil slighean co-ionann aig dithis dhaoine, faodaidh e a bhith mì-mhodhail gus innse dhut dè bu chòir dhut a dhèanamh no ciamar a bu chòir dhut a bhith faireachdainn. Bidh cuid a 'toirt freagairt air a' chomhairle seo ann am fearg, agus feadhainn eile dìreach a 'dùnadh sìos. Ann an dòigh no dhà, chan eil e gar cuideachadh nas fheàrr.
Ma tha do charaid a 'feuchainn ri comhairle a cho-roinn, innis dhi nach eil thu airson gun èisdeachd i ach nach fheuch thu ri rudan a rèiteachadh. Chan eil na faireachdainnean a tha thu a 'faireachdainn a' cur an cèill furasta. Ach a bhith a 'lorg cuideigin a dh'èisteas tu a' toirt cothrom dhut coiseachd air an rathad a 'faireachdainn beagan nas lugha na aonar.
Mura h-urrainn dhut caraid taiceil a lorg, no fiù 's as urrainn dhut, tha buidhnean taice air-loidhne, mar an fheadhainn a tha CancerCare a' tabhann, rim faotainn a bheir taic do luchd-cùraim dhaoine a tha a 'fuireach le tinneasan crìochnachaidh.
Cuir seachad seachad ùine còmhla
Bidh sinn tric a 'cluinntinn dhaoine a' bruidhinn air cho duilich 'sa tha e ùine a chaitheamh leis an fheadhainn a tha dèidheil air a bhith a' bàsachadh. Chan eil iad airson cuimhneachadh air an fheadhainn a tha measail air an dòigh anns a bheil iad a-nis ach an àite sin tha iad airson cuimhneachadh mar a bha iad mus robh iad a 'bàsachadh. Thuirt sin, tha ùine a 'cosg cudromach chan ann a-mhàin don duine a tha a' bàsachadh ach cuideachd airson daoine gaoil dlùth cuideachd. Le bhith a 'seachnadh tadhal le gaol a tha a' bàsachadh faodaidh uaireannan a bhith a 'dèanamh aithreachas nas fhaide air adhart.
Smaoinich air dòighean brìoghmhor airson ùine a chaitheamh còmhla. Tha aon ghnìomh a lorgas cuid dhiubh airson bogsaichean agus clàran seann dhealbhan a tharraing a-mach. Faodaidh gàireachdainn agus deòir cuimhneachaidh a bhith glè ghlanadh. Airson boireannach, faodaidh tu iarraidh oirre an jewelry aice a tharraing a-mach agus bruidhinn mu na sgeulachdan air cùlaibh gach pìos. Ma tha clann òg agad, no eadhon mura dèan thu sin, is dòcha gum bi thu airson clàran bhidio a dhèanamh oir tha do leannan fhèin ag innse sgeulachdan mu dheidhinn mar a bha e coltach a bhith a 'fàs suas ron phost-d.
Tha gnìomhachd eile a fhuair cuid de dhaoine gu sònraichte airson faighinn a-steach airson amar-paraffin saor agus a bhith a 'fàs nas luaithe agus an uairsin a' toirt massage do làraichean agus do chasan. Is dòcha gum bi thu airson cuid de na seann nobhail as fheàrr leatha a lorg gus a leughadh thuice. Nan robh meas agad air aon neach a bha dèidheil air iasgach, iarr air na sgeulachdan "iasg mòr" as fheàrr leotha a roinn. Dh'fhaodadh an liosta a dhol air adhart agus air adhart.
Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte nuair a thig e gu dè a tha cudromach agus chan e na gnìomhan a thaghas tu a tha cudromach. Tha e a 'cosg ùine, eadhon ma tha an ùine sin ann an sàmhradh.
Ma tha thu neònach mu bhith a 'tadhal air do ghràdh, gabh beagan airson ionnsachadh mu bhith a' bruidhinn ri fear a tha a 'bàsachadh. Mu dheireadh, tha mòran dhaoine ag eagal gum bi iad a 'briseadh sìos agus gum bi iad a' caoidh an gràdh a th 'aca air a bhith ga dhèanamh nas duilghe. Cùm san inntinn gum b 'fheàrr leat a bhith a' tadhal air a 'mhòr-chuid den ùine a bhiodh aig do ghaol, eadhon ged a chaill thu e gu tur. Tha deòir ceart gu leòr. Ma tha thu fhathast a 'faireachdainn iomagain, gu h-àraidh ma tha an gaol agad fhèin ag iarraidh bruidhinn mu a bàis, Thoir mionaid airson smaoineachadh mu dheidhinn na h-eagal agad fhèin a thoirt seachad gus a bhith a' cur an aghaidh a 'ghràidh agad.
Cuimhnich air a 'chloinn
Bidh clann cuideachd a 'faireachdainn muladach, agus ged a tha e cho cudromach do chloinn a bhith ag obair tro bhròn, gu tric chan eil iad cho tric air an toirt seachad fhèin, eadhon anns a' mhòr-chuid de shuidheachaidhean hospice . Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil clann nach eil a 'faighinn a' gheamhraidh nas buailtiche a bhith a 'strì le iomagain agus trom-inntinn nas fhaide air adhart. Faodaidh cuid de na molaidhean gu h-ìosal, leithid leigheas ealain, a bhith gu sònraichte cuideachail do chloinn.
Feumaidh clann a bhith air an gabhail a-steach agus feumach air àite sàbhailte airson iad fhèin a chur an cèill gu faireachail. Mas e pàrant a th 'ann a tha a' bàsachadh, faodaidh e cuideigin eile a bharrachd air pàrant a bhith cuideachail oir is dòcha gum bi a 'chlann a' feuchainn ri bhith làidir airson am pàrant no a sheanmhair a tha a 'bàsachadh. Ann an aon sgrùdadh chaidh a thoirt fa-near nach robh pàrantan le àrdachadh aillse mothachail air cho duilich 'sa bha an cuid cloinne. Air nota nas adhartaiche, ge-tà, lorg an aon sgrùdadh gu robh clann le pàrant le buill teaghlaich adhartach le luach aillse agus na rudan cudromach ann am beatha mòran nas motha na na clann sin aig nach robh pàrant le aillse.
Chaidh conaltradh fosgailte mu bhàs a shealltainn gu bhith a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh dragh, trom-inntinn, agus duilgheadasan giùlain ann an cloinn aig a bheil pàrant a tha gu math tinn. Feumaidh clann an inntinn gum faigh iad cùram às dèidh a 'bhàis agus nach tèid an trèigsinn. Ionnsaich tuilleadh mu na feumalachdan a th 'aig clann a bhith a' gràdhachadh cho math ri bhith a 'bruidhinn ri clann mu bhàs.
Tha cuideachd mòran leabhraichean math air an dealbhadh gus clann a chuideachadh a 'dèiligeadh ri bàs agus a' bàsachadh.
Beachdaich air Iris
Tha mòran dhaoine a 'faighinn a-mach gu bheil cumail iris air leth slànachadh. Faodaidh a bhith a 'cumail iris air ais gu aon làimh, mar a tha thu a' cur an cèill eadhon rudan nach biodh thu a 'faireachdainn cofhurtail a' co-roinn le caraid. Air an làimh eile, faodaidh e bhith na àite airson smuaintean sònraichte a chlàradh mun àm a tha thu a 'meas gu bheil bàis-bàis neach agad a dh' fhaodadh gum bu mhath leat a bhith air clàradh. Is fheàrr le cuid de dhaoine iris-naidheachd prìobhaideach. Dh'fhaodadh feadhainn eile an cuid smuaintean a roinn air làrach leithid Drochaid Cùraim, far am faod iad a bhith a 'roinn an smuaintean agus na faireachdainnean aca ach ùrachaidhean agus iarrtasan airson cuideachadh bho dhaoine gaoil.
An àite, no a bharrachd air, naidheachdas, tha cuid a 'faighinn a-mach gu bheil litrichean sgrìobhaidh a' cuideachadh le bròn bàis a tha a 'dol air adhart. Mar eisimpleir, dh 'fhaodadh tu litir a sgrìobhadh chun a' ghaol a bh 'agad air bàsachadh ag ràdh gach rud a tha thu ag iarraidh dèanamh cinnteach gum biodh thu ag ràdh. Ma tha thu a 'bàsachadh, a' sgrìobhadh litrichean chun na cloinne agad - is dòcha litrichean as urrainn dhaibh fhosgladh aig ceann-là nas anmoiche - a 'toirt seachad àite airson na taireachdan tairgse sin a chur an cèill agus aig an aon àm tabhartas dhaibhsan a tha fhathast air cùl tiodhlac mòr.
Gabh buannachd de dhòighean co-cheangailte ri dhol an sàs
Dh'fhaodadh gum bi e feumail do dhòigh-obrach coileanta airson an euslainteach a bhith a 'bàsachadh agus airson a cuid gaolaich. Chaidh grunn de na leigheasan sin a lorg gus cuideachadh le faireachdainnean leithid imn-eòlas, agus tha beagan sgrùdaidhean beaga air faighinn a-mach gu bheil dòigh-làimhseachaidh iomlan airson a bhith a 'toirt cùram dha na daoine a tha brònach air cuideachadh le bhith a' toirt dòchas agus a 'leigheas gu pian. Am measg nan cleachdaidhean sin tha:
- Imagery Guided - Thathar a 'faireachdainn gu bheil ìomhaighean treòraichte feumail airson an euslaintich a tha a' bàsachadh agus a bhith a 'gràdhachadh an fheadhainn a tha a' bàsachadh bho aillse a tha a 'fulang le duilich
- Moladh
- Ealain
- Sgaoileadh
- Qigong
- Lùth ciùil
Ag àrach do Spioradachd
Tha spioradachd cudromach don fheadhainn a tha a 'bàsachadh agus airson an luchd-cùraim. Faodaidh spioradachd a bhith ann an cruth creideamh eagraichte agus ùrnaigh, meòrachadh, co-obrachadh le nàdur, no eadhon ag èisteachd ri ceòl a tha ciallach dhut. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil càileachd beatha nas fheàrr aig daoine a tha a 'bàsachadh sna làithean mu dheireadh ma tha beatha spioradail gnìomhach aca, agus gu bheil buannachdan ann am beatha spioradail airson barrachd air an duine a tha a' bàsachadh. Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid nach robh luchd-cùraim dhaoine le àrdachadh aillse nas buailtiche droch fhulang fhaighinn ma bha beatha spioradail gnìomhach aig an fheadhainn a bha a 'bàsachadh.
Cumail Sàmhlachd Às
Chan eil mòran rùm ann airson comadaidh nuair a tha cuideigin a 'bàsachadh, agus tha e soilleir gu bheil ùine ann airson bròn. Ach uaireannan bidh euslaintich, anns an t-suidheachadh cheart, a 'leigheas. Tha cuimhn 'agam a' faireachdainn a 'faighinn uabhasach mòr nuair a bha m' athair-cèile a 'dol seachad air m' inntinn mo phiuthar-cèile. Dhìochuimhnich mo mhàthair a stocainnean nuair a thug i a 'chòrr dhen tiodhlacadh aige chun a' mharbhraidh agus bhrist i ann an deòir. Thug mo phiuthar-cèile gu cairdeas na stocainnean far a casan - stocainnean REI deas. Is dòcha nach robh mo champa, fear gòrach a bha a 'dol a-steach eadhon na lèintean-T aige air na stocainnean sin a thaghadh, agus bha an smuain seo a' glanadh nuair a thionndaidh e deòir mo mhàthar gu brònach ann an deòir gàire. Thòisich mo phiuthar-cèile, air a bhith a 'bualadh air na cnàmhan èibhinn againn, a' seinn "tha mo stocainnean a 'dol gu neamh." A 'stad aig bùth ghrosair air an t-slighe dhachaigh Tha mi cinnteach gun robh an clàrc den bheachd gun robh sinn dìreach air uairean a chosg aig a' bhàr agus gun dachaigh tiodhlacaidh.
Tha cuid de na h-ionadan aillse a-nis a 'tabhann leigheas gàire airson daoine le aillse adhartach. Tha, tha iomadh uair ann nach bi gàireachdainn dìreach ga dhèanamh. Ach uaireannan, eadhon ged a dh'fheumas tu "briseadh sìos gus an dèan thu e" - faodaidh gàire a bhith a 'toirt seachad gàire trom.
- Riaghladh Strus agus Buannachdan Slàinte de Leanabh
Cleachd Mairsinneachd
Tha fàilteachd a 'leigheas, agus tha ionnsachadh a bhith a' toirt mathanas dhut fhèin cho dìreach cho cudromach ri bhith a 'toirt maitheanas do dhaoine eile. Tha an t-àm ron bhàs làn de fhaireachdainnean agus faodaidh fearg agus dìomhaireachd am measg buill teaghlaich rìoghachd làidir a dhèanamh. Ach is e seo àm cuideachd airson eadar-dhealachaidhean fhuasgladh. Is e a 'chiad cheum math ann am mathanas èisteachd. Mar as trice bidh daoine ag ràdh an aon rud mu dheireadh - dìreach ann an diofar dhòighean. Ach uaireannan tha eadar-dhealachaidhean soilleir ann. Ceist a dh 'fhaodadh tu iarraidh ort fhèin ma tha thu duilich le ball eile den teaghlach, "a bheil e nas cudromaiche a bhith measail air no a bhith ceart?" Thuirt cuideigin aon uair gur e bochd a th' ann an dìomhaireachd a bhios tu ag ullachadh airson fear eile agus deoch fhèin. Gus leigeil leam a bhith a 'dol às a chèile agus a' gortachadh bhon àm a dh'fhalbh tha e saor. Thoir dhut fhèin tiodhlac mathanas dhut.
Thoir cead do dh 'aon ghràdh do dhìol
Chan eil e neo-àbhaisteach do chuideigin a bhith a 'crochadh air adhart gu àm sònraichte - mar eisimpleir, a' feitheamh gus am bi iad a 'faighinn ceann-latha leithid ceumnachadh pàiste, ceann-là breith, no tadhal bho ghaol. Do chuid de dhaoine, tha e coltach gu bheil iad a 'leigeil leotha fhèin an anail mu dheireadh aca a thoirt às deidh fear a tha dèidheil air a bhith ag ràdh gu bheil iad a' toirt toileachas ann an dòigh air choireigin, agus ann a bhith a 'dèanamh sin, a' toirt seachad cead. Faodaidh cead bàis a dhol dà thuras. An oidhche a chaochail mo sheanmhair, thuirt i rium, "bidh sinn a 'caoidh a chèile". Thug a briathran cead dhomh leigeil leam a dhol, agus a-rithist, thug mo fhreagairt a 'sealltainn gum biodh mi ceart gu leòr a' toirt cead dhi a dhol chun an ath àite. Faodaidh an tiodhlac beannachd a bhith na thiodhlac àlainn.
Stòran:
Cheng, J. et al. Sgrùdadh pìleat air èifeachdas leigheas muladach sùbailte do sheann daoine a tha mu choinneamh deireadh beatha. Iris Cùram Lasachaidh . 2010. 26 (4): 261-9.
Gilliland, G., agus S. Fleming. Coimeas eadar mulad dòchais spousal agus bròn àbhaisteach. Rannsachadh Bàs . 1998. 22 (6): 541-69.
Kennedy, V., agus M. Lloyd-Williams. Mar a bhios clann a 'dèiligeadh nuair a tha pàrant air aillse adhartachadh. Seud-eòlas . 2009. 18 (8): 886-92.
Librach, S., agus J. O'Brien. A 'toirt taic do bhròn chloinne taobh a-staigh prògram cùram maolachaidh chloinne agus inbheach. Journal of Supportive Oncology . 2011. 9 (4): 136-40.
Lin, H., agus S. Bauer-Wu. So-inntinn spiorad-spioradail ann an euslaintich le àrdachadh aillse: ath-sgrùdadh iomlan air an litreachas. Journal of Nursing Advanced . 2003. 44 (1): 69-80.
Sutter, C., agus T. Reid. Ciamar a bhios sinn a 'bruidhinn ris a' chloinn? Co-chomhairle beatha chloinne airson taic a thoirt do chloinn de dh 'euslaintich le inbheach tinn. Journal of Leigheas Lagach . 2012. 15 (12): 1362-8.
Wess, M. Bringing dòchas agus leigheas a bhith a 'gràdh air euslaintich le aillse. Journal of the American Osteopathic Association . 2007. 107 (12 Solair 7): ES41-7.