Teòiridhean mu dheidhinn mar a tha daoine a 'fàs le gràin
Ged a tha mòran dhaoine air cluinntinn mu Elisabeth Kübler-Ross agus a "chonaltradh DABDA" de na còig ìrean de bhròn a tha na teachdaireachdan eile a tha a 'bàsachadh, a tha a' buntainn ri gràdh, a 'gabhail a-steach ìrean, ìrean, no gnìomhan ann. Rannsaich geàrr-chunntasan air dà bhun-bheachdan co-cheangailte ri bròn a tha a 'toirt a-steach na ceithir ìrean de bhròn agus na ceithir gnìomhan de bhròn.
Tha an fhreagairt agad gu bàs neach a tha dèidheil air duine gu math pearsanta agus bidh a h-uile duine eòlach air an fhreagairt gràidh aca gu eadar-dhealaichte.
Dh'fhaodadh tu gluasad tro na ceumannan gu luath, mar eisimpleir, no gu ìre mhath mall; faodaidh tu gluasad troimhe ann an òrdugh eadar-dhealaichte, no faodaidh tu ceum no obair a sgioblachadh gu tur, no eòlas a thoirt air aon uair eile. Ach, bidh thu a 'gluasad tron phròiseas gràidh, dìreach earbsa gur e seo an dòigh cheart dhut mar a nì thu atharrachadh gus fìrinn a' chall.
Na ceithir ìrean de bhròn
Anns na 1970an, chuir colin-inntinniche Bhreatainn, Cailean Murray Parkes agus an t-saidhgeolaiche Iain Bowlby bun-bheachd a 'toirt a-steach ceithir ìrean no ìrean de bhròn:
- Shock and Numbness: Tha an ìre seo dìreach a 'leantainn air call bàis. Tha an neach gràndail a 'faireachdainn gu bheil an t-inneal dìonach, a tha na uidheam fèin-dhìon a leigeas leotha e no i a bhith a' maireachdainn tòcail dìreach an dèidh call.
- A 'brosnachadh agus a' rannsachadh: A 'toirt iomradh air mar bhualadh, tha an ìre seo air a chomharrachadh leis an neach a tha a' gràdh a 'miannachadh no a' dèanamh cinnteach gum bi an neach a chaochail a 'tilleadh airson a lìonadh air falbh a chaidh a chruthachadh le bàs no bàs. Tha mòran de fhaireachdainnean eòlach agus air an cur an cèill aig an àm seo, leithid gul, fearg, iomagain, uallach, agus mearachd.
- Milleadh agus Adhbhar: Tha an neach gràidh gu tric ag iarraidh a bhith a 'tarraing às agus a' gluasad bho dhaoine eile agus na gnìomhan a chòrd e rithe gu cunbhalach tron ìre seo. An dèidh gabhail ris a 'chall, tha na faireachdainnean a dh' fhaodas a bhith a 'sireadh agus a' sìor fhàs nas dian fhad 'sa tha faireachdainnean dìomhaireachd, fearg, eucoir, dòchas-dòchais, agus meudachadh ceasnachadh.
- Ath-eagrachadh agus Ath-bheothachadh: Anns a 'cheum mu dheireadh, bidh an neach gràidhteach a' tilleadh gu stàit ùr de "àbhaisteach". Dh'fhaodadh call cuideam nuair a tha gràdh trom a 'dol air ais, àrdachadh ìrean lùth, agus ùidh ann an toraidhean tlachdmhor. Chan eil gràin a 'tighinn gu crìch, ach tha smuaintean mu bhròn agus eu-dòchas a' crìonadh fhad 'sa tha cuimhneachain dòigheil an neach a chaochail a' gabhail thairis.
Leis gu bheil a h-uile duine a 'briseadh anns an dòigh fhèin no astar aice fhèin, chan eil ùine shònraichte no "àbhaisteach" anns am bi daoine a' faighinn eòlas / crìoch a chur air na ceumannan sin. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh a bhith a 'faighinn comhairleachadh galar agus / no a' gabhail pàirt ann am buidheann taic bàis cuideachadh gràdh do ghluasad fa leth tro na ceumannan nas fhasa.
Na Ceithir Tasganan Mulaidh
Ann an 1982, dh'fhoillsich an t-eòlaiche-inntinn Ameireagaidh Uilleam J. Worden a leabhar "Grief Counselling and Grief Therapy" a thug seachad a bheachd air na ceithir gnìomhan a rinn caoidh:
- Gabh Realadh a 'Chall: A' tighinn gu làn aghaidh leis an fhìrinn gu bheil an neach marbh agus nach till e a 'chiad obair a dh'fheumas neach gràidh a chrìochnachadh. Gun a bhith a 'coileanadh seo, cha bhith e comasach dhut leantainn ort tron phròiseas caoineachaidh.
- Obair le Pain of Grief: gu tric bidh do fhreagairt do bhàs neach gaoil tric pònach, agus gheibh thu raon farsaing de fhaireachdainnean, leithid fearg, cionta, eagal, trom-inntinn, bròn, eucoir, msaa. Tha an obair seo a 'gabhail ùine S an Iar- Tha e a 'cur feum air na daoine a tha air chall a bhith ag aithneachadh nam faireachdainnean eadar-dhealaichte sin agus am pian, an àite a bhith a' briseadh no a 'seachnadh nam faireachdainnean sin, gus obrachadh troimhe.
- Atharrachadh ri Àrainneachd anns a bheil an neach a chaochail a 'call: A bharrachd air atharrachaidhean tòcail agus / no saidhgeòlasach, dh'fhaodadh gum bi feum air an obair seo a bhith a' gabhail pàirt no dreuchd a rinn an neach a chaochail aon uair, agus bidh e ag atharrachadh a rèir nàdar a 'chàirdeis. Mar eisimpleir, ma tha an cèile no an com-pàirtiche agaibh a 'bàsachadh, dh'fhaodadh an obair seo a bhith a' toirt a-steach a bhith a 'làimhseachadh ionmhas taighe, a' togail leanabh a-mhàin, obair fhaighinn no a bhith a 'tilleadh gu dreuchd, msaa.
- Lorg ceangal leantainneach leis an neach a chaochail fhad 'sa tha e a' tòiseachadh air Beatha Ùr: ged nach urrainn dha dad a dhìteadh gu dì-chuimhneachadh gu tur mun dàimh a th 'agad ris an neach a chaochail, is e an amas àite iomchaidh a lorg anns a' bheatha thòcail agad a 'gluasad air adhart agus a bhith a' tòiseachadh a 'fuireach a-rithist. Dh'fhaoidte gum feumar ceanglachan a leigeil a-steach gus am bi dàimhean ùra, brìoghmhor a 'tòiseachadh a' cruthachadh.
Faodaidh obair tro na ceithir gnìomhan seo de chall cuideachadh a thoirt dha na daoine a tha air bàsachadh a bhith a 'tighinn a rèir an call agus a' tilleadh gu staid ùr de dh 'àbhaist. A-rithist, faodaidh com-pàirteachas ann am buidhnean taic galar no a bhith a 'sireadh comhairleachadh gràdh cuideachadh le daoine a ghluasad tro na gnìomhan sin.