Sochairean agus mar a thòisicheas tu a 'dèanamh Qigong airson aillse
Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a 'toirt a-mach gum faodadh buannachdan fhaighinn dha daoine a tha a' fuireach le aillse. Dè an cleachdadh seo, dè na buannachdan, agus dè a dh'fheumas mi fios a bhith agam airson tòiseachadh?
Dè a th 'ann an Qigong?
Is e "chee kung" a th 'ann an "qigong", cleachdadh meadhanach Sìneach a tha a' measgachadh miann , anail smachdichte, agus gluasad gus sruth lùth (qi) a chothromachadh, no an fhorsa beatha taobh a-staigh na buidhne.
Thathar a 'faireachdainn ma tha ar feachd-beatha cothromach, faodaidh leigheas tachairt.
Tha dà sheòrsa qigong ann: a-staigh agus a-muigh. Tha an taobh a-staigh qigong a 'toirt iomradh air cleachdadh meòrachadh, dòighean anailachaidh, agus gluasad slaodach agus sàmhach gus cothromachadh a dhèanamh air lùths anns a' bhodhaig. Ann an Qigong taobh a-muigh, tha maighstir-qigong a 'cleachdadh a lùth fhèin no a lùth gus cothrom a thoirt air sruth beatha an corp.
Is e seòrsa eile de qigong a th 'ann an Tai chi a tha a' toirt a-steach cleachdadh de na h-ealain armachd sìtheil gus cothrom a chumail air lùth.
Dè na buannachdan a th 'ann airson daoine le cancer?
Ged nach eil a 'chuid as motha de sgrùdaidhean gu ruige seo a' sealltainn gu bheil buaidh dhìreach air aillse air aillse (tha eisimeileachd a dh 'fhaodadh a bhith air a thoirt gu h-ìosal), tha grunn sgrùdaidhean air a' chleachdadh seo a bhith a 'toirt buaidh dheimhinneach air mathas agus càileachd beatha dhaoine a tha a' fuireach le aillse S an Iar- Am measg cuid de na sochairean seo tha:
- Mood - Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil buaidh dheimhinneach aca air giùlan agus ìrean cuideam am measg dhaoine le aillse.
- Tuirseach - tha coltas gu bheil Qigong a 'faireachdainn cho sgìth' sa tha e do dhaoine a tha a 'fuireach le aillse agus a' faighinn leigheas aillse.
- Stiùireadh Peanais - dh'fhaodadh Qigong, gu h-àraid qigong taobh a-muigh, cuideachadh leis a ' phian a tha eòlach air cuid de dhaoine le aillse.
- Lùghdachadh air Sùl - Tha rannsachadh a tha a 'coimhead air deuchainnean fala airson losgadh (mar phròtain react-C, no CRP ) air ìre nas lugha de na comharran solasach seo fhaicinn ann an euslaintich aillse a bhios a' cleachdadh qigong.
- A 'socrachadh taobh-làimhseachaidh làimhseachadh airson aillse - lorg aon sgrùdadh gu robh Qigong cuideachail a' leigeil le comharraidhean saidhgeòlas dhaoine a bhith a 'dol tro chemotherapy .
- Feart Fiosrachaidh nas Fheàrr - Ann an aon sgrùdadh, thug daoine le aillse aithris inntinneach gu math nas fheàrr an dèidh tòiseachadh qigong.
- Leasachadh ann an Gnìomh Imrich - Fhuair sgrùdadh o chionn ghoirid gu robh euslaintich aillse a bha fo chleasan qigong (còmhla ri leigheas gnàthach ) air leasachadh mòr a dhèanamh air an obair dìon.
- Cuidich le Sòlaichean Meidigeach Eile - faodaidh Qigong buannachd fhaighinn cuideachd do dhuilgheadasan slàinte eile a tha aig euslaintich aillse, leithid pian leantainneach, bruthadh-fala àrd, agus eadhon an tinneas an t-siùcair.
A bheil buaidh sam bith aig Qigong air aillse?
Gu ruige seo, chan eil mòran fianais ann a tha a 'moladh gu bheil buaidh dhìreach aig qigong air a bhith a' cumail smachd air aillse, ach tha beagan sgrùdaidhean air sochairean adhartach a shealltainn - co-dhiù ann am beathaichean labhair agus ann an cultaran cill.
Tha cuid de na sgrùdaidhean a rinneadh air ceallan aillse sgamhain beaga cealla, ceallan aillse broilleach, agus ceallan aillse prostain air sealltainn gum faodadh qigong taobh a-muigh géine atharrachadh ann an dòigh a tha ag adhbhrachadh ceallan aillse bàsachadh (apoptosis) no a 'bacadh air an sgaoileadh. Fhuair aon sgrùdadh as sine cuideachd gu robh Qigong a 'toirt slaod air fàs ceallan lymphoma ann an luchainn.
A dh 'aindeoin sin, tha e coltach gu bheil a' phrìomh bhuannachd a tha aig qigong ann a bhith a 'cuideachadh dhaoine le aillse a bhith a' dèiligeadh ri sgìth agus fo-bhuaidhean làimhseachaidh.
Rabhaidhean
San fharsaingeachd, tha qigong na chleachdadh sìmplidh a tha air a chumail suas le daoine, a 'gabhail a-steach an fheadhainn a tha a' fuireach le aillse. Dh'fhaodadh buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann a bhith a 'gabhail a-steach ceumannan fèithean agus eas-fhulangas air sgàth nàdar socair qigong.
A 'tòiseachadh
Gus tòiseachadh le Qigong, is dòcha gum bi thu airson faighneachd don oncologist agad ma tha molaidhean sam bith aice mu chlasaichean anns an sgìre agad. Tha cuid de na h-ionadan aillse a-nis a 'tabhann clasaichean qigong airson euslaintich aillse
Stòran:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Lèirmheas Siostam air Èifeachdas Cleachdadh Qigong ann an cùram taic taiceil. Cùram taiceil ann an Cancer . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Bidh Sgrùdadh tòiseachaidh air Èifeachd Qigong Taobh a-muigh air Lymphoma a 'fàs ann am luchainn. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Lèirmheas farsaing air sochairean slàinte Qigong agus Tai Chi. Iris American Promotion Slàinte . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Buaidh Chan-chuang Qigong air A bhith a 'Leasachadh Sàmhlaidheachd agus Tinneas Saidhgeil ann an Euslaintean Ceimigeach. Journal American of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong airson Làimhseachadh Ailse: Sgrùdadh Siostam de Dheuchainnean Clionaigeach Riaghlaidh. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Ath-bhreithneachadh èiginneach air Buaidhean Qigong Meidigeach air Càileachd Beatha, Gnìomh Imrich, agus Sàr-mhaitheas ann an Euslaintich aillse. Lèirmheasan Canseatach Aillse . 2011 Jun 28 (Epub air thoiseach air clò).
Oh, B. et al. Èifeachd Qigong Meidigeach air Feallsanachd Cognitive, Càileachd na Beatha, agus bith-chomharran Sèid ann an euslaintich aillse: Triail air a riaghladh le rianaid. Cùram taiceil ann an Cancer . 2011 Ògmhios 19. (Epub air thoiseach air clò).
Yan, X. et al. Taobh a-muigh Tha Qi de Yan Xin Qigong a 'toirt a-steach G2 / M Gleidheadh agus Apoptosis de Cheallaichean Cancer Prostate neo-eisimeileach le Androgen Le bhith a' bacadh Akt agus NF-kappa B Pathways. Molecular agus Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Taobh a-muigh Tha Qi de Yan Xin Qigong a 'toirt a-steach Apoptosis agus a' cur bacadh air imrich agus a 'toirt ionnsaigh air ceallan cinneadail neo-eisimeileach bho estrogen le bhith a' cur sìos air comharran comharra AKt / NF-kB. Eòlas-eòlas Ceallach agus Biochemistry . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Taobh a-muigh Tha Qi de Yan Xin Qigong a 'toirt a-steach atharrachaidhean bàis bàis is ginealachd gineil a' brosnachadh àrdachadh co-bhualaidh agus bacadh, imrich agus metabolism glucose ann an ceallan cinneam sgamhain sgamhain. Molecular agus Cellular Biochemistry . 2011 Dùbhlachd 10 (Epub air thoiseach air clò).
Yan, X. et al. Taobh a-muigh Tha Qi de Yan Xin Qigong a 'toirt a-steach G2 / M Gleidheadh agus Apoptosis de Cheallaichean Cancer Prostate neo-eisimeileach le bhith a' bacadh Akt agus NF-kappa B Pathways. Molecular agus Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.