Bidh cuairt àbhaisteach menstrual a 'mairsinn mu 28 latha le raon àbhaisteach de 21 gu 35 latha. Tha e nas fheàrr air a thomhas a rèir an àireamh de làithean eadar do thràth. Rè a 'chuairt timcheall air a' mhìos seo, bidh eadar-dhealachadh hormonail a 'toirt a-mach ovulation agus an uair sin menstruation . Faodaidh na h-atharrachaidhean hormona seo buaidh a thoirt air siostaman agus gnìomhan corporra eile a bharrachd air an t-siostam gintinn agad.
Faodaidh boireannaich a tha a 'fuireach le tinneas an t-siùcair eòlas a thoirt air dùbhlain mìorbhaileach sònraichte mar thoradh air na h-eadar-obrachaidhean hormona ioma-fhillte sin.
1. Dh'fhaodadh do Ìre Siùcair Fuil a bhith nas duilghe smachd a chumail aig Certain Times of the Month
A bheil thu mì-thoilichte le bhith a 'cumail sùil air smachd gliccemic anns an t-seachdain ro do ùine? A bheil thu a' faighneachd carson a tha na sùcraichean fuil agad nuair nach eil thu a 'dèanamh dad eadar-dhealaichte seach na rinn thu an t-seachdain sa chaidh?
Is e fìor rud a tha ann an smachd duilich glycemic-chan eil thu a 'smaoineachadh air.
Is e an t-adhbhar a dh 'fhaodadh gum bi do shiùcair fola nas duilghe smachd a chumail air na bu dlùithe a dh' fheumas tu a bhith aig an ùine agad ri atharrachaidhean hormonal a 'chuairt rothair agad. Tha mu leth-shlighe tro bhith a 'gabhail a-steach a' chuairt rothair menstrual. Aig an àm sin sa chuairt agad, bidh na h-ìrean progesterone agad ag àrdachadh.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil an progesterone co-cheangailte ri meudachadh a thaobh ionnsaigh-insin . Tha sin a 'ciallachadh gum bi cuid de dh' ionnsaigh insulin ann an dàrna leth a 'chuairt agad an dèidh a bhith a' gabhail a-steach (an ìre luteal) nuair a bhios na ìrean progesterone agad gu h-àrd
Canar ris an fhreagairt eòlas-inntinn seo mar fhrith-fhàsach de insulin aig ìre luteal.
Bidh ceum Luteal gu tric a 'strì ri insulin gu nàdarra a' toirt a-mach barrachd thachartasan fiùghaileach, eadhon ged nach eil thu ag atharrachadh an eacarsaich agus an daithead agad ann an dòigh sam bith.
Ach tha dùbhlan ìre eadhon nas motha ann do bhoireannaich a tha a 'fuireach le tinneas an t-siùcair.
Bidh an aon àrdachadh ann am progesterone a dh 'adhbharaicheas tu gu bheil thu nas seasmhaiche a thaobh insulin cuideachd a' ciallachadh gum bi thu a 'fulang bhiadh airson carbohydrates sìmplidh agus a dh' fhaodadh gum bi thu a 'call do bhrosnachadh airson eacarsaich.
frithealadh insulin + crìonadh bidhe + lùghdachadh gnìomhachd = smachd gliccemic bochd
Thar ùine, faodaidh an smachd bochda seo a bhith ag àrdachadh an cunnart a th 'agad air duilgheadasan tinneas an t-siùcair.
Ma tha thu a 'fuireach le tinneas an t-siùcair, tha e glè chudromach a bhith mothachail air do dhaithead agus rèiteachadh eacarsaich aig àm ceum a' chuairt-rothair agad. Is dòcha gum bi boireannaich le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 nas mothachail air an ionnsaigh-insin a tha co-cheangailte ris a 'chearcall. Ach, ma tha thu air leigheas labhairteach airson an tinneas an t-siùcair agad, tha e coltach nach bi thu a 'dèanamh sùil air do shiùcair fuil gu cunbhalach, agus mar sin chan fhaod thu a bhith mothachail air smachd bochdainn gliocasach.
2. Faodaidh Frith-bheothachadh Cloinne Meudachadh air Ath-bheothachadh Insulin
Ma dh 'fhaodadh do ghluasadan hormonal fhèin buaidh a thoirt air do smachd glycemic, cha bu chòir dha a bhith iongantach gum bi buaidh cho-ionann aig hormonaichean exogenous. Rè a 'chuairt rothair agad, thèid an t-strì as motha a th' aig insulin fhaicinn fhad 'sa tha an ìre luteal agad nuair a tha na h-ìrean progesterone as àirde. Ach, tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh estrogen, a bharrachd air progesterone, adhbhrachadh le insulin cuideachd.
Tha na modhan frith-bheothachaidh hormonail anns a bheil estrogen agus progesterone a 'gabhail a-steach:
- pill mì-ghiùlan beòil
- frith-bheachdan
- frith-ghluasadach fàinne falamh
Tha na modhan frith-ghluasadach hormonail anns nach eil ach progesterone a 'gabhail a-steach:
- Mirena
- Nexplanon
- Depo-Provera
- Pròbhaistoneach a-mhàin pill
Faodaidh gin de na modhan frith-bheachdan hormonail sin meudachadh a thoirt air ionnsaigh insulin na buidhne, ga dhèanamh nas duilghe smachd a chumail air do shiùcair fola. San fharsaingeachd, tha e ceart gu leòr na dòighean sin a chleachdadh ma tha tinneas an t-siùcair agad. Tha e dìreach cudromach a bhith mothachail gum faod frith-bheothachadh hormonal atharrachadh do smachd gliccemic. Dèan cinnteach gun toir thu barrachd aire do shiùcair fala nuair a tha thu a 'tòiseachadh no ag atharrachadh an dòigh frith-bheothachaidh hormonail agad.
3. Ùine anmoch, Menopause tràth
An do thòisich a h-uile caraidean agad a 'faighinn amannan? A bheil thu a 'faighneachd carson nach do fhuair thu fhathast thu? Is dòcha gur e do thinneas an t-siùcair a th 'ann.
Ma tha thu a 'fuireach le tinneas an t-siùcair seòrsa 1, tha e coltach gum bi thu a' faighinn eòlas air ìre beagan nas giorra de bhliadhnachan gintinn an taca ri boireannaich gun tinneas an t-siùcair agus eadhon boireannaich a tha a 'fuireach le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 Is e do bhliadhnachan ath-bheothachaidh na bliadhnaichean eadar a 'chiad ùine, ris an canar cuideachd menarche , agus tòiseachadh menopause.
Gu mì-fhortanach, chan eil sinn fhathast a 'tuigsinn gu mionaideach carson a tha seo a' tachairt, ach a dh'aindeoin leasachaidhean ann an rianachd tinneas an t-siùcair agus smachd gliccemic, bidh sgrùdaidhean a 'toirt taic do dhroch-dhìol menarche ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 1 Tha seo gu h-àraid fìor an òigridh a tha thu nuair a dh 'fhuaras diagnios ort le tinneas an t-siùcair seòrsa 1.
A bharrachd air manarche dàil, is dòcha gum bi ùine nas fhaide neo-riaghailteach agad na do charaidean gun tinneas an t-siùcair. Chaidh a mholadh gum bi barrachd air aon trian de dheugairean le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 aig amannan mì-riaghailteach.
4. Faodar faighinn a-mach cuideam a bhith a 'gabhail a-steach Periodan neo-riaghailteach
Ged a dh'fhaodadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a bhith ann am boireannaich nach eil ro throm, tha e coltach gum bi thu a 'strì ri do chuideam ma tha thu a' fuireach le tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Faodaidh call cuideam a bhith dùbhlanach ach chan eil e do-dhèanta do bhoireannaich le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 Eu-coltach ri tinneas an t-siùcair seòrsa 1 far nach eil a 'bhodhaig agad a' dèanamh gu leòr insulin, ma tha thu a 'fuireach le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, tha do bhodhaig an aghaidh insulin.
Nuair a tha thu ro throm tha an còrr de bhroilleach no de stuth fiodha a 'dèanamh hormonaichean a tha a' meudachadh an aghaidh insulin agad. An uairsin bidh an t-strì seo de insulin a 'toirt air falbh am pancreas agad gus barrachd insulin a dhèanamh. Ged nach eil sinn a 'tuigsinn gu dìreach mar a tha e a' tachairt, tha iad sin a 'meudachadh ìrean insulin ag eadar-obrachadh leis na hormonalan a tha a' cumail smachd air a 'chuairt rothair agad. Nuair a thèid stad a chur air na h-atharrachaidhean hormonail cromaigeach chan fhaigh thu cothrom agus mura h-eil thu ag iarraidh nach bi ùine cunbhalach agad.
Faodaidh an tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agad a bhith mar phàirt de chumha ris an canar syndrome polycystic ovarian no PCOS. Ma tha PCOS agad, tha mì-chothromachadh agad anns an riochdachadh hormona agad agad. Tha an mì-chothromachadh seo a 'bacadh dealachadh cunbhalach a' ciallachadh gu bheil cuairtean neo-riaghailteach ann. Tha an t-suidheachadh seo co-cheangailte ri ìrean àrda de insulin mar thoradh air overproduction de insulin air sgàth droch fhuilteach bho insulin. Gu tric, nas giorra a th 'annad, cho tric' sa bhios tu a 'toirt fa-near dhut agus nas fhaide neo-riaghailteach bidh na h-amannan agad.
5. Cunnairt nas motha airson Cancer Endometrial
Is e aillse endometrial an t-aillse lùth-eòlach as trice a dh 'fheumas a dhearbhadh. Chan eil e gu tric a 'tachairt ann am boireannaich fo aois 50 bliadhna a dh'aois agus mar as trice tha e air a dhearbhadh ann am boireannaich an dèidh menopause.
Ma tha thu a 'fuireach le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 tha thu ann an cunnart nas motha a bhith a' leasachadh aillse endometrial agus tha an cunnart seo neo-eisimeileach bho do BMI. Thathas den bheachd gu bheil an cunnart nas motha seo co-cheangailte ri frith-fhulang insulin agus ìrean àrdachadh de dh 'eun-siùcair seòrsa 2.
Tha an cunnart agad a 'sìor fhàs nas motha ma tha thu ro throm. Faodaidh BMI àrdachadh a bhith a 'leantainn gu cearcaill mìosail neo-riaghailteach no neo-riaghailteach. Rè na cuairtean sin, tha loidhne an uterus fosgailte don estrogen gun èifeachd dìonach de progesterone, a 'leantainn gu fàs nas motha de cheuman endometrial . Agus mura h-eil sin gu leòr, bidh do bhiastagan geir no adipose a 'dèanamh estrogen a bharrachd. Is e an rud as ro-throm a tha thu, an estrogen a bharrachd a bheir thu seachad.
Thar ùine, faodaidh an estrogen a bharrachd seo a bhith a 'leantainn gu ailse endometrial.
> Stòran:
> Schweiger BM, Snell-Bergeron JK, R. Ròmanach Milleadh air Menarche agus neo-riaghailteachdan menstrual a 'leantainn air adhart ann an òigearan le tinneas an t-seòrsa 1. Bith-eòlas Ath-bheothachaidh agus Neo-chonaltradh . 2011,9 (61) 1-8
> Yeung EH, Zang C, Mumford SL, et al. Sgrùdadh fad-ùine air Frith-bhualadh Insulin agus Hormonaidean Gnè Thar Rothaireachd Menstrual: An Sgrùdadh BioChcleall. J Droch-chreideas Clionaigeach . 2010; 95 (12): 5435-5442