Tha teòiridh nobhail air ceangal a lorg eadar an dithis
Ma chaidh a dhearbhadh gun robh siondrom-inntinn neo-chomasach ( IBS ) ort, is dòcha gum bi thu deònach rud sam bith a fheuchainn gus comharran mì-thlachdmhor an eas-òrdugh a lùghdachadh, a 'gabhail a-steach biadh FODMAP ìseal. Ma tha, dh'fhaodadh gum bi thu a 'dol air adhart gu rudeigin, oir chaidh teòiridh nobhail a mholadh a thaobh èifeachdas biadh ìosal FODMAP airson IBS. Leis an ath-bhreithneachadh seo, ionnsaich dè tha an rannsachadh ag ràdh mun bhuaidh a tha aig an ìre seo air an t-suidheachadh.
Dè a tha FODMAP?
Mus dèan thu a-mach dè cho èifeachdach 'sa tha biadh FODMAP ìseal airson IBS, feumar fios a bhith agad air dè tha an teirm seo a' ciallachadh. Tha FODMAP dìreach a 'toirt iomradh air biadh anns a bheil carbohydrates le sreath ghoirid sònraichte. Tha e na sheasamh airson Oligo, Di- agus Mono-saccharides Fermentable, agus Polyols.
Tha teòiridh FODMAP a ' toirt fa-near, nuair a bhios daoine fa leth a tha a' fulang le bhith a 'fulang le fulangas agus / no dìth-giùlan motility a' cleachdadh ìrean àrda de FODMAPs, tha àrdachadh ann an strì an aghaidh dinneas, a tha a 'cur ri dragh cladhach. Tha beagan de sgrùdaidhean air toraidhean adhartach a lorg a thaobh buaidh a 'bhìdh air duilgheadasan stamag, agus tha dà sgrùdadh gu sònraichte inntinneach dha euslaintich IBS.
Dhearbh sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2006 daithead dha euslaintich IBS le eas-fhulangas fructose . Bha ceithir eileamaidean anns a 'bhiadh: a bhith a' seachnadh biadh le ìrean àrd de fructose an-asgaidh agus "fructain slabhraidh gheàrr," làn lughdachadh làn fructose, moladh biadh le ìrean cothromachadh fructose / glucòis, agus gabhail a-steach glùcsa an-asgaidh.
Chaidh leantainn air fòn a dhèanamh an dèidh mar a chaidh an daithead a thoirt seachad taobh a-staigh dà mhìos gu 40 mìosan an dèidh tòiseachadh air an daithead.
Sheall na toraidhean gu robh iad a 'cumail ris a' bhiadh aig ìre 77 sa cheud. Fhuair brosnachadh inntinneach 74 sa cheud de na h-euslainteach lùghdachadh ann an comharraidhean bho bhoireannach. Tha na toraidhean sin gealltanach, ach tha dìth buidheann smachd coimeas agus dìth cruinneas a thaobh ùine leantainneach a tha a 'dol seachad a' cuingealachadh comas air na toraidhean sin a thoirt gu coitcheann.
Bha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh san Lùnastal 2010 a 'dèanamh coimeas eadar na buaidhean a bh' aig biadh àrd FODMAP air 15 euslaintich IBS an aghaidh 15 daoine fallain. Fhuair na com-pàirtichean inbhean àrd no ìseal FODMAP airson a leantainn airson dà latha. Bha an ìre àrd de dh'fhuaim FODMAP air a bhith a 'toirt a-mach comharraidhean cladhach agus lughdachadh ann an euslaintich IBS. B 'e àrdachadh ann an gasa diadhaidh an aon symptom a chaidh aithris le daoine fallain rè làithean àrd FODMAP.
An loidhne as ìsle
Is e an rud as inntinniche mu theòiridh FODMAP airson IBS nach eil cuideam air a ràdh. Bho chionn bhliadhnaichean, bha rannsachadh IBS mu dheidhinn nithean inntinn, le lùghdachadh làidir de chuibhreannan bìdh. A thaobh seo, bha luchd-saidheans agus euslaintich air am fàgail gu soilleir air taobh eile na feansa. Mar sin, tha teòiridh FODMAP a 'feuchainn ri dèiligeadh ris na tha euslaintich IBS air a bhith ag ràdh fad bhliadhnaichean: "Tha mo IBS nas miosa nuair a bhios mi ag ithe ...".
Tha e cho cruaidh gu bheil rannsachadh leantainneach air an sgìre a 'faighinn a-mach gu bheil daithead FODMAP gu math èifeachdach ann a bhith a' lughdachadh comharraidhean IBS ann an timcheall air trì cairteal de dh'euslaintich. Tha seo a 'moladh gum bi deagh dheagh roghainn ann an dèidh a leithid de dh' ithe mura h-eil soirbheachadh ann a bhith a 'leigeil le comharraidhean le cùram meidigeach àbhaisteach.
Stòran:
Ong, D. et.al. "Le bhith a 'làimhseachadh carbohydrates slabhraidh bhìora a' atharrachadh pàtran riochdachadh gas agus genesis nan comharraidhean ann an sionndrom caolain neo-èibhinn" Journal of Gastroenterology and Hepatology 2010 25: 1366-1373
Cìobair, S. & Gibson, P. "Fructose Malabsorption agus Symptoms of Irritable Bowel Syndrome: Stiùireadh airson Stiùireadh Diadhaidh Èifeachdach" Leabhar Comann Dietetics Ameireaganach 2006 106: 1631-1639