Tha aon neach aig a h-uile duine, ach chan eil a 'chuid as motha de dhaoine a' smaoineachadh air an cuid. No bruidhinn mu an cuid, airson a 'chùis sin. Coltach ris a 'chuid as motha de phàirtean den chorp, tha sinn buailteach a bhith a' toirt glè bheag de ar n-aire dhuinn gus am bi duilgheadas ann. Tha pàirt chudromach aig na colbhan againn nar n-obair làitheil agus tha iad fhathast air an dearmad gu math. Tha an dearmad seo a 'tighinn tro sgàil sam bith a th' aca fhèin, ach a-mhàin gu bheil an t-àirneis a tha iad a 'dèanamh buailteach a bhith a' toirt odor fìor dhuilich. Cuidichidh na fìrinnean a leanas thu gus a bhith eòlach air do choloin. Cuidichidh an dìomhaireachd a-mach às a 'choloin agad thu gus comharran nas fheàrr a chomharrachadh gu bheil rudeigin ceàrr agus do chuideachadh a bhith a' faireachdainn nas cofhurtaile a bhith a 'bruidhinn mun phàirt chruaidh seo den bhodhaig agad leis an dotair agad.
1 -
Tha an coloin mu chòig troighean a dh'fhaid.Bidh an colon agad, air a bheil an galar mòr agad, a 'sìneadh bho do chnàmh beag chun an eilein agad. Ann an òrdugh, is e na ceumannan a th 'anns a' checum, an coltas a tha a 'dìreadh, an coltas transverse, an coloin a tha a' teàrnadh, an coloin sigmoid, an rectum agus an canàl anal. Tha an coloin agad trì òirlich de leud aig a 'phuing as leatha, an cecum, agus dìreach fo òirleach a leud anns a' phuing as caol, an coloin sigmoid.
2 -
Faodaidh e àite sam bith bho 12 gu 48 uair a thìde airson a 'bhìdh a tha thu ag ithe ...... a dhèanamh tron rathad agad.
Tha mòran de dhaoine a 'creidsinn gu bheil am biadh a bhios iad ag ithe a' tighinn a-mach anns an ath ghluasad caorach. Faodaidh e beagan ùine a ghabhail airson biadh gus a dhèanamh troimh fad an t-siostaim chuairteachaidh agad. Is e an ùine ùine seo a chanar ris an ùine seo agus faodar a thomhas tro bhith a 'cleachdadh deuchainn ùine eadar-ghluasad dà-chànanach . Gu inntinneach, faodaidh amannan siubhail àbhaisteach a bhith gu math eadar-dhealaichte a rèir an t-sluaigh a thathar a 'sgrùdadh. Am measg nan adhbharan a tha a 'toirt buaidh air ùine transit tha rèis, gnè, biadh àbhaisteach, agus ìre de ghnìomhachd chorporra. Tha ùine ro-ùine nas fhaide na 72 uair a thìde mar as trice air fhaicinn mar chomharra air eas-òrdugh cholaidh a dh'fhaodadh a bhith ann.
3 -
Thathar a 'meas gu bheil timcheall air 100 trilliún fàs-bheairtean microscopach ...... fuireach taobh a-staigh ar colons againn.
Tha na colbhan againn nan aoigheachd do mhòran mhion-bheairtean gun àireamh ris an canar microbiota no gut flora . Is e bacteria a th 'anns a' mhòr-chuid de na fàs-bheairtean sin. Tha comharrachadh àite a 'mhicrobiota air leantainn gu mòr-chòrdte gu bheil cleachdadh probiotics mar chuibhreannan agus cuiridhean bìdh gus cur ri slàinte cladhach agus obair dìon.
4 -
Chan eil do choltas falamh a-riamh.Tha mòran de dhaoine a 'creidsinn gu bheil iad air a bhith a' fulangadh a-mach an cuid as motha an dèidh a ' bhuineach no gum faod iad an coltas aca a chumail falamh le bhith a' seachnadh biadh. Ach, seach gu bheil stòl air a dhèanamh suas ann am pàirt mhòr de lobhag, tha cùis fecal air a chruthachadh gu leantainneach. A bharrachd air bacteria, tha stòl air a dhèanamh suas de bhiadh lom, neo-dhìreach, snàithleach diadhaidh, saill, mèinnirean, agus pròtain.
5 -
Bidh an colon agad a 'glacadh timcheall air aon cheathramh uisge gach latha.Is e obair a 'choloinidh a bhith a' lìonadh a 'phròiseas airson a bhith a' crìonadh. Is e a 'phrìomh obair aige uisge a ghabhail a-steach agus tha e a' dèanamh electrolytes bhon stuth a chaidh a thoirt bhon chnàmh beag. Tha an stuth seo an uairsin air a dhèanamh mar stòl a ghabhas a thoirt seachad fhad 'sa tha gluasad caolaidh ann. Nuair a bhios duine a 'faighinn a' bhuinneach, bidh iad a 'dol seachad air stòl nach eil anns a' choloin fada gu leòr gus am biodh iad air an glacadh gu leòr gus an cuir iad suas an stòl. Bidh an suidheachadh mu choinneimh a 'tachairt nuair a bhios duine a' faireachdainn cugallach . Anns a 'chùis sin, tha an stòl air a bhith anns a' choloin ro fhada agus mar sin bidh e air a thiormachadh, doirbh, agus doirbh a dhol seachad.
6 -
Tha do rectum mar as trice falamh.Aig ìrean ràitheil, bidh na fèithean a tha a 'ceangal a' chinn a tha a 'teàrnadh agus na colbhan sigmoid a' gluasad cùis fiadhaich a-steach don cheart. Mar fhreagairt, tha an rectum a 'leudachadh agus a' cumail suas air an stòl. Tha an stòl air a ghabhail a-staigh taobh a-staigh na h-àireimh le na fèithean sìneadair agad a-staigh agus a-staigh. Aon uair 's gu bheil thu a' co-dhùnadh gluasad gluasad, bidh fèithean saor-thoileach is neo-eisimeileach ag obair còmhla gus an stòl a chasg.
7 -
Chan eil seo àbhaisteach nuair a thig e gu tricead gluasadan caorach.Ged a tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil aon gluasad cuibhle san latha gu bhith cumanta, chan eil rannsachadh a 'toirt taic dha seo. Tha glè bheag de ghluasadan caochlaidhean ag atharrachadh gu farsaing am measg dhaoine fa leth, a bharrachd air a bhith ag atharrachadh gu farsaing airson aon neach fa leth. Ann an sgrùdaidhean air a 'chuspair, tha mu 50 gu 70 sa cheud de dhaoine a chaidh an sgrùdadh ag aithris gu bheil gluasad cuibhle làitheil singilte aca. Tha na h-àiteachan a-muigh a 'dol bho aon ghluasad gach trì latha gu trì gluasadan san latha.
8 -
Faodaidh ithe min mòr no geir àrd a bhith a 'brosnachadh gluasad colbh.Is e aon de na h-ath-bheothaichean aig a 'bhodhaig an ath- phlùc - bhualadh gastrocolic . Nuair a bhios tu ag ithe rudeigin, bidh an ath-bheothachadh seo a 'tòiseachadh agus a' tòiseachadh pròiseas gluasaid air feadh an t-slighe lèirsinneach agad. Tha biadh bìdh mòr agus biadh bòidheach a 'nochdadh nas lugha de fhreagairtean gualachdach agus mar sin faodaidh iad an fheum airson call a chuir air adhart. Tha am fiosrachadh seo feumail don fheadhainn a tha buailteach a bhith ann an dàimh no a 'bhuinneach. Airson an neach le duilgheadas, faodaidh min mòr saillte sa mhadainn obrachadh le biorhythms nàdarra a 'chuirp gus gluasad caola a bhrosnachadh. Bu chòir don neach a tha buailteach don bhuineas a bhith a 'cumail ri biadh bìdh, bochd.
9 -
Chan eil stòl fallain daonnan donn.Chan fheum a bhith a 'bualadh ma chì thu cuid de dh' atharrachaidhean ann an dath nan stòl agad. Tha grunn nithean ann a dh'fhaodas buaidh a thoirt air dath stòl. Mar as trice bidh stòl fallain a 'tuiteam a-steach don raon dhonn ach faodaidh iad a bhith buidhe no orains cuideachd. Bu chòir dhut innse don dotair agad gu bheil na stòl agad soilleir no dorcha dearg no dath dubh no tarra, oir dh'fhaodadh seo sealltainn gu bheil bleeding ann.
10 -
Faodaidh tu fuireach gun dà-phuing.Tha am beathachadh a tha a dhìth oirnn a 'mairsinn gu ìre mhòr leis a' ghaol bheag againn. Mar sin, faodaidh duine an coloin aca a thoirt air falbh agus beatha fhallain a chumail a 'dol. Tha grunn thinneasan slàinte ann, leithid aillse coloin no galair casg a 'cholaidh , far am faodar a mheas riatanach gus coltas duine a thoirt air falbh. Ann an cuid de na cùisean sin, thèid modh-obrach ris an canar colostomy a dhèanamh far a bheil fosgladh air a dhèanamh anns a 'bholog gus am faighear stuth fecal taobh a-muigh a' chuirp ann am baga-chnàimh. Is e roghainn eile a bhith a 'cleachdadh J-Pouch , anns a bheil a' chuid mu dheireadh den ghaol bheag air a chleachdadh gus stòl a chumail a-staigh.
Stòran:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormones agus IBS" Ionad UNC airson Giùlan Gnìomhach agus Giùlan Gluasad.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: New York 1989.
"Siostam do dhìoladh agus mar a tha e ag obair" Cleachdadh Nàiseanta Cleachdadh Trioblaidean Galaran