Faodaidh Gas a bhith mì-chofhurtail ach tha e tric air a làimhseachadh le atharrachaidhean diethachd agus dòigh-beatha
Sealladh farsaing
Tha gas na dhuilgheadas cumanta dha mòran dhaoine. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, chan eil gas glaiste na chomharra de dhuilgheadas nas motha, ged a dh'fhaodas e a bhith cianail, pianail agus mì-chofhurtail. Ma tha cus gas agad nach eil a 'dèiligeadh ri atharrachadh ann an cleachdaidhean daithead agus dòigh-beatha, chì thu an dotair agad airson measadh.
Tha gas na phàirt gu tur àbhaisteach de chladhach, agus tha gas aig a h-uile duine.
Faodar gas a thoirt a-steach le bhith a 'slugadh adhair nuair a bhios e ag ithe no ag òl, no faodaidh e leasachadh rè a' phròiseas cladhach. Nuair nach eil biadh air a bhriseadh sìos gu tur anns a 'ghalair bheag, bidh e a' dol tron chon mhòr far a bheil an lobhag a 'cladhach biadh nas fhaide, ach cuideachd a' cruthachadh gas. Tha cuid de bhiadh cumanta a tha ag adhbharachadh mòran dhaoine gas a 'gabhail a-steach stuthan bainne, pònairean, agus milsearan fuadain.
Comharraidhean
Tha comharraidhean gas a 'gabhail a-steach:
- Belching : Faodaidh breabadh tachairt bho bhith a 'slugadh adhair no ag òl deochan carbonach.
- Flatulence : Is e daithead a th 'ann a bhith a' dol seachad air gas bhon rectum as trice, ach faodaidh cùisean annasach a bhith bho adhbharan eile.
- Bloating bhoilg : faodaidh gas neo-chumanta anns an t-siostam cladhach adhbhrachadh.
- Pian bhoil agus mì-chofhurtachd : Chan eil peanas bho gas neo-chumanta, ach mar as trice bidh e nas fhasa nuair a thèid an gas seachad.
Adhbharan
Iomadachadh air an adhair: Bidh sinn a 'slugadh adhair nuair a bhios sinn ag òl agus ag òl, co-dhiù a tha sinn mothachail air no nach eil.
Bidh deochan sìol, ag ithe ro luath, a 'bruidhinn fhad' sa tha iad ag ithe, ag òl tro connlach, agus faodaidh gum bi cnag cnagach ag adhbhrachadh a bharrachd air a bhith a 'dol a-steach don dòigh chladhach. Aon uair 's gu bheil an adhair seo a' tighinn a-steach, feumaidh e a-mach a-mach, mar as trice tro bhrògan. Faodaidh atharrachadh an dòigh anns am bi thu ag ithe cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh gas bhon adhbhar seo.
Biadh : Tha cuid de bhiadh ann a tha ainmeil airson a bhith ag adhbhrachadh gas, leithid pònairean, coirce, broccoli, agus cà.
Faodaidh bainne gas a thoirt gu buil dhaibhsan aig a bheil eas-fhulangas lactse (faic gu h-ìosal). Faodaidh deoch làidir agus goma a bhith a 'leantainn gu breacadh. Faodaidh ionadan siùcair, a tha a 'toirt a-steach sorbitol, manitol, agus xylitol, gas cuideachd ann an cuid de dhaoine.
Ionnsachadh lachtsa : Is e duilgheadas coitcheann a th 'ann an eas-fhulangas lactose a tha air adhbhrachadh le cion an einnsein a bhios a' briseadh sìos siùcair bainne. Le bhith a 'cumail a-mach bho stuthan bainne faodaidh comharran gas a leasachadh, agus is e an dòigh àbhaisteach a bhith a' seachnadh leantainneach. Tha stuthan bainne saor bho lactsa a-nis rim faotainn dhaibhsan a tha airson cur às dha daithead siùcar bainne.
Diagnosis
Leabhar-bìdh : Gu tric, bidh gas mar thoradh air daithead. Faodaidh a bhith a 'cumail biadh mionaideach agus leabhar-latha comharraidhean thu fhèin agus do dhotair a' dearbhadh ma tha an daithead agad a 'cur ri na duilgheadasan agad le gas. Chan fheum thu dad sam bith sònraichte gus an leabhar-latha agad a chumail - nì peann agus pàipear ceart gu leòr. Ma tha thu airson barrachd teignigeach fhaighinn, tha spreadsheet cuideachd na dhòigh air sùil a chumail air an daithead agad, agus tha mòran iarrtasan ann a dh'fhaodas tu luchdachadh sìos air fònaichean sgairteil no innealan eile.
Riaghladh a-mach Tinneas: Chan àbhaist galar a bhith air a dhèanamh le galair no mì-rian, ach ma tha gas ro iomadach agus gun a bhith air adhbhrachadh le daithead, faodaidh lighiche adhbharan eile a lorg. An dèidh do sgrùdadh meidigeach a ghabhail agus a bhith a 'coileanadh corporra, dh'fhaodadh cuid de dheuchainnean breithneachaidh a bhith air an cleachdadh gus faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh an gas.
Tha cuid de ghalaran a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri gas a 'gabhail a-steach galar celiac, tinneas an t-siùcair, scleroderma, agus gluasadan bacterial beag cuisle.
Is e deuchainnean a dh'fhaodadh a bhith air an cleachdadh airson barrachd gas a mheasadh:
Leigheasan
Diet
Is e a 'chiad cheum, agus an aon le na buaidhean as lugha a dh'fhaodadh a bhith, a bhith a' dèanamh atharrachaidhean air an daithead. Faodar bìdh ris an canar gu tric a bhith ag adhbhrachadh gas anns a 'mhòr-chuid de dhaoine a sheachnadh. Cha bu chòir dha a bhith fada airson faighinn a-mach a bheil an dòigh-obrach seo feumail.
Tha na h-adhbharan cumanta airson gas bho bhiadh air am mìneachadh gu h-àrd, ach tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus faodaidh leabhar-latha biadh cuideachadh le bhith a 'lorg nam biadh a tha gad adhbhrachadh.
Is e an leigheas airson gas bho bhiadh a bhith a 'seachnadh biadh gassy, gan ithe ann an suimean nas lugha, no gan ithe gu singilte. Faodaidh tomhas sònraichte de cheasnachadh-agus-mearachd do chuideachadh a 'sealltainn a-mach dè an dòigh as fheàrr a bhios ag obair ann a bhith a' lùghdachadh gas.
Thar nan cungaidhean cunntaidh
Tha grunn leigheasan ann airson gas a lorgas tu ceart anns an drogaid agad. Is e lactase einnsear a ghabhas a thoirt còmhla ri bathar bainne gus siùcair bainne a chuairteachadh, agus mar sin a 'seachnadh gas dhaibhsan aig nach eil an einnsean anns a' bhodhaig aca. Is e Beano einnseart cudthromach eile a ghabhas dèanamh gus an gas a tha air adhbhrachadh le bhith ag ithe pònairean, glasraich agus gràn a lùghdachadh. Tha Simethicone (faodaidh na h-ainmean branda Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X, agus Mylanta Gas) cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh gas, ach dh'fhaodadh gun cuidich e le bhith a' dol seachad air gas nas fhasa. Chan fhaod antacids cuideachadh le barrachd gas. Cha deach gual-ghualainn gnìomhaichte a dhearbhadh gus gas a lùghdachadh, agus cha bu chòir a thoirt aig an aon àm ri cungaidhean-leigheis eile, oir tha cunnart ann gun lùghdaich iad an èifeachdas.
Leigheasan Gas-òrdugh
Tha cuid de chungaidhean cungaidh-leigheis a tha uaireannan air an cleachdadh airson barrachd gas a leigheas, ach chan eil seo cumanta. Faodaidh Reglan (metoclopramide) a bhith air an òrdachadh airson caochladh dhuilgheadasan a chionn 's gu bheil e a' meudachadh a 'ghluasad anns a' chùrsa làthaireachd àrd. Dh'fhaodadh seo cuideachadh leis a 'bhodhaig gus an gas a thoirt seachad nas luaithe, agus a' seachnadh crìonadh agus pian bhoilg.
Chaidh propulsid (cisapride) a chleachdadh gus gèilleadh a dhèanamh air gas, ach tha an druga seo a-nis air a riaghladh gu cruaidh agus chan eil e tric air a thoirt seachad. Bidh e cuideachd ag obair le bhith a 'meudachadh motility sa chùis.
Co-dhùnadh
Ged a tha gas a 'toirt buaidh air mòran dhaoine, sa mhòr-chuid de shuidheachaidhean chan eil e gu math, agus chan eil e a' sealltainn gu bheil galair nas dorra an làthair. Faodaidh atharrachadh ann an daithead agus dòigh-beatha gu tric cuideachadh le bhith a 'lughdachadh nan comharran gas. Gu tric tha daoine a 'smaoineachadh gu bheil cus gas aca nuair a tha iad àbhaisteach, ach ma tha dragh oirbh mu dheidhinn an ìre gas a tha agad no ma tha e ag adhbhrachadh mòran mì-chofhurtachd, bruidhinn ris an dotair agad.
Stòran:
Azpiroz F, Serra J. "A 'làimhseachadh giùlan mì-iomadachd." Cùrsaichean làimhseachaidh Curr Gastroenterol . 2004 Lùnastal; 7: 299-305.
Fiosrachadh Nàiseanta Clearinghouse Disease Digestive (NDDIC). "Gas anns an Tractan Dìolaidh." Institiùdan Nàiseanta Slàinte. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Beachdan mu fhuasgladh bho bhith a 'caitheamh bean ann am inbhich ann an trì sgrùdaidhean biadhaidh." Nutr J. 2011 21 Samhain; 10: 128.