A 'gluasad mun cuairt ann an leabaidh
Ma tha thu air do leòn no tinn, is dòcha nach bi e comasach dhut gluasad timcheall air mar as trice air sgàth laigse, lùghdachadh de ghluasad no pian. Faodaidh tu buannachd fhaighinn bho leigheas corporra gus do chuideachadh a 'faighinn air ais don ghluasad àbhaisteach àbhaisteach agad.
Faodaidh do leasaichear corporra measadh a dhèanamh air do chomas gluasad timcheall ann an diofar àiteachan. Tha gluasad a-steach air aon de na h-àiteachan sin. Is e gluasaid leabaidh a 'chomas agad gluasadan sònraichte a dhèanamh fhad' sa tha i san leabaidh.
Faodaidh an leasaichear corporra measadh a dhèanamh air do ghluasad san leabaidh agus ro-innleachdan agus eacarsaichean a thabhann airson gluasad leabaidh adhartachadh .
Ma tha thu san ospadal no air a chuingealachadh don dachaigh, faodaidh do leasaiche corporra diofar raointean de ghluasad gluasadach a mheasadh. Dh'fhaodadh iad seo a bhith a 'gabhail a-steach gluasad gluasaid, gluasad (a' suidhe gu gluasadan seasmhach), agus coiseachd. Tha luchd - leigheis corporra cùramach air an trèanadh gus measadh a dhèanamh air na gluasadan agus na gnìomhan seo agus a 'toirt seachad leigheasan gus am faigh thu gluasad nas fheàrr.
Gluasadan eadar-dhealaichte ann an gluasad gluasad air leabaidh
Nuair a bhios an leasaichear fiosaigeach a 'sgrùdadh do ghluasad san leabaidh, bidh e no i a' measadh diofar ghluasadan. Dh'fhaodadh iad seo a bhith nam measg:
- A 'sgapadh suas no sìos
- A 'sgapadh ri taobh
- Sgaoileadh
- A 'tilgeil agus a' ruighinn
- A 'togail do chromagan (mar a tha iad a' dol air drochaid)
- A 'gluasad bho shuidhe gu luidhe sa leabaidh
- A 'gluasad bho luidhe sìos airson suidhe anns an leabaidh
Feumaidh a h-uile gin de na gluasadan sin neart ann am buidhnean fèithean eadar-dhealaichte. Le bhith a 'coimhead a-mach mu na gluasadan eadar-dhealaichte agad ann an gluasad leabaidh, faodaidh do PT drileadh sìos air buidhnean fèithean sònraichte a dh'fhaodadh a bhith lag no a dh' fhaodadh buannachd fhaighinn bho eacarsaich gus am bi do ghluasad san leabaidh air ais gu bhith àbhaisteach.
Ma thèid thu gu PT ann an clionaig neo-eisimeileach no seòmar ath-sheasmhach san ospadal, 's dòcha gum bi do PT agad ag obair air gluasaid an leabaidh agad air bòrd leigheis. Chan fheum a bhith draghail; faodar na h-aon ghluasadan a nì thu air a 'bhòrd leigheis a dhèanamh anns an leabaidh agad aon uair is gu bheil thu air ais anns an t-seòmar-cadail agad.
Carson a tha Gluasad Gluasadach Cudromach?
Tha na buidhnean againn airson gluasad.
Mura h-urrainn dhut gluasad gu math anns an leabaidh, faodaidh gum bi do chorp a 'fulang le bhith a' cleachdadh an t-sròin no a 'cur às do neart fèitheach. Faodaidh seo leantainn gu barrachd duilgheadas le gluasad.
Faodaidh gun gluais thu san leabaidh cuideachd gun adhbharaich e bualadh air cuideam , gu h-àraid ma tha thu air a dhochann gu mòr agus a bhith a 'fuireach ann an aon suidheachadh airson ùine mhòr. Dh'fhaoidte gum bi do chraiceann a 'briseadh sìos, a' leantainn gu lusan pianail a dh 'fheumas cùram sònraichte gus leigheas. Is urrainn dha a bhith comasach air gluasad ceart san leabaidh cuideachadh le bhith a 'cur bacadh air brùthadh.
A 'Leasachadh Gluaisteachd Leabaidh
Ma tha duilgheadas agad a 'gluasad san leabaidh, faodaidh tu rudan a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a' leasachadh do staid. Faodaidh an leasaichear corporra eacarsaichean sònraichte a mhìneachadh gus gluasad do leabaidh a leasachadh. Am measg nam buidhnean fèise a chuireas cuideam air an PT agad tha:
- Ceanglaichean
- Hamstrings
- Fèithean gluteus do chromagan
- Fèithean laogh
- Fèithean ghualainn agus a ' rotator
- Triceps agus biceps nad ghàirdean
Mar a chì thu, gluaisidh a 'chuairt anns an leabaidh thu do chorp gu lèir. Bidh na cromagan, na casan, na gàirdeanan agad agus na gualainn uile ag obair còmhla gus dèanamh cinnteach gu bheil gluasadan math leabaidh agad.
Faodaidh grunn eacarsaichean a dh'fhaodas tu a dhèanamh gus gluasad nas luaithe a bhith agad:
- Seataichean glute
- Bidh cas dhìreach a 'togail
- Drochaidean
- Ceàrnachan arc goirid
- Pumpaichean an dublair
- Crannachadh bun nas ìsle
- Eacarsaichean àrda àrd
Mus tòisich thu air eacarsaich sam bith airson gluasaid an leabaidh, bruidhinn ris an dotair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil eacarsaich sàbhailte dhut. Faodaidh obair le neach-leigheis corporra dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'dèanamh nan eacarsaichean ceart dhut agus gu bheil thu a' coileanadh nan eacarsaichean gu ceart.
A 'cur casg air call gluasad gluasad air bòrd
A bheil rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus duilgheadasan le gluasad gluasad air an leabaidh a sheachnadh? Tha! A 'chiad rud as cudromaiche, le bhith a' cumail suas an fhoghlam corporra iomchaidh faodaidh e cuideachadh leat a bhith gnìomhach agus gluasadach. Faodaidh obair air eacarsaichean gluasaid leabaidh a tha air an ainmeachadh le do leasaiche corporra na buidhnean fèithean ceart a chumail ag obair gu ceart.
Uaireannan, bidh lannsaireachd no tinneas a 'lagachadh do fhèithean agus do chuidealachd, agus dh'fhaodadh seo leantainn gu call sealach gluasad gu leabaidh.
Dh'fhaoidte gum bi do PT agad gu bheil thu a 'cleachdadh innealan sònraichte, leithid trapeze thar-an-leabaidh no bòrd sleamhnachaidh, gus do chuideachadh a' gluasad timcheall san leabaidh. Bruidhinn ris an dotair agad agus obraich gu dlùth leis an leasaiche corporra agad gus dèanamh cinnteach gu bheil thu comasach air gluasad san leabaidh mar as trice an dèidh do leòn, tinneas no lannsaireachd.
Facal bho
Ma tha duilgheadas agad le gluasad gluasaid, faodaidh an leasaichear corporra measadh a dhèanamh air an dòigh anns a bheil thu a 'gluasad mun cuairt nuair a tha thu a' coiseachd, ag èirigh bho shuidhe, agus san leabaidh. Le bhith a 'tuigsinn dè a tha ann an gluasad leabaidh agus mar as urrainn dhut leasachadh a dhèanamh air do ghluasad leabaidh, faodaidh tu a bhith cinnteach gun tig thu air ais chun ìre gnìomhachd àbhaisteach gu luath agus gu sàbhailte.
Tobar: Alasdair, NB et al. Coileanadh obair gluasaid leabaidh ann an inbhich nas sine. J Rehabil Res Dev. 37 (5). Dàmhair 2000. 633-8.