Na Diofaran Eadar Leasachaidhean Niacin
Tha Niacin air a bhith na àrdachadh mòr-chòrdte airson an fheadhainn a tha a 'feuchainn ri na h-ìrean lipid aca a chumail taobh a-staigh raon fallain. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod niacin a bhith a 'lùghdachadh cholesterol LDL agus triceatair-bhiastagan agus is dòcha gun tog e colaistéarol HDL . Air sgàth a chomas air a bhith a 'toirt buaidh air gach taobh de do phròifil lipid, is dòcha gu bheil e buailteach a bhith a' dol chun bhùth-chungaidhean ionadail agad no stòr bìdh slàinte gus botal fhaighinn.
Ach, nuair a ruigeas tu an earrann niacin den trannsa toraidh, is dòcha gum bi thu a 'coinneachadh ri raon farsaing de bhileagan niacin. Mus ruig thu airson a 'bhotal sin niacin, ionnsaichidh tu mar a nì thu eadar-dhealachadh eadar na diofar sheòrsaichean niacin a dh' fhaodadh tu fhaighinn air na sgeilpichean.
Bruidhinn ris an neach-solair cùram slàinte agad an toiseach
Mus dèan thu ceannach agus a 'tòiseachadh le bhith a' toirt supplement niacin - no ath-leasachadh sam bith - bu chòir dhut bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad. Ged a tha niacin a 'nochdadh a' leasachadh do phròifil lipid, lorgar sgrùdadh Cochrane ann an 2017 de sgrùdaidhean air niacin nach robh coltas gum biodh buannachdan bho leigheas niacin gus casg a chur air galaran cardiovascular no bàs a lùghdachadh, le fianais meadhanach gu àrd-inbhe an aghaidh.
Sheall aon sgrùdadh mòr (sgrùdadh AIM-HIGH) nach toir niacin le sgaoileadh leudachaidh le statin casg air galaran cardiovascular na bhith a 'toirt statin a-mhàin. A thuilleadh air an sin, bha barrachd dhaoine a 'gabhail niacin san sgrùdadh seo gu ìre nas àirde de bhroilleach ischemic .
Ged a tha a 'chuid as motha de na h-ullachaidhean niacin gan reic thairis air a' bhòrd, chan eil seo a 'ciallachadh nach urrainn dhaibh droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte. Mar eisimpleir, faodaidh niacin cuideachd eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis a tha thu a 'gabhail. A thuilleadh air an sin, faodaidh niacin a bhith a 'toirt droch bhuaidh air adhbharan meidigeach no a dhroch bhuaidh .
Chan eil stiùireadh làithreach a 'moladh cleachdadh niacin ann a bhith a' làimhseachadh ìrean colaistéarol.
Ma tha an t-solaraiche cùram slàinte ag ràdh gu bheil e ceart gu leòr dhut niacin a chur ris an riaghaltas agad a lùghdaicheas cholesterol, bu chòir dhut fhathast innse gu bheil thu a 'toirt niacin, còmhla ri ullachaidhean sam bith eile agus cungaidhean-leigheis a tha thu a' toirt, do na solaraichean cùram slàinte agad uile. Cuidichidh seo iad gus sgrùdadh a dhèanamh airson eadar-obrachadh dhrugaichean no suidheachaidhean meidigeach a dh'fhaodadh a bhith air an leasachadh.
Chan eil na h-ullachaidhean Niacin uile air an cruthachadh Co-ionann
Tha trì prìomh chruth de niacin ann a tha rim faighinn thar-chunntair mar fhor-leas:
- Acid nicotinic
- Nicotinamide
- Inositol hexanicotinate ( niacin an-asgaidh )
Tha a 'mhòr-chuid de na sgrùdaidhean a tha a' sgrùdadh buaidh niacin air a bhith a 'lùghdachadh ìrean lipid air cleachdadh nitotinic acid a chleachdadh. Ged a tha nicotinamide agus inositol hexanicotinate nan cruth measgaichte de niacin mar thoradh air dìth flùrachadh co-cheangailte ri searbhag nicotinic, chan eil mòran fianais ann gum faod na cruthan sin niacin lùghdachadh ìrean lipid. Ged a dh'fhaodar a 'mhòr-chuid de na botail a bhith air an ainmeachadh mar niacin, bu chòir dhut sùil a thoirt air bileag a' bhotal gus dèanamh cinnteach dè an seòrsa de niacin a th 'ann.
Seòrsan eadar-dhealaichte de Acid Nicotinic
Tha searbhag nicotinic, a tha air a shealltainn ann an sgrùdaidhean gus buaidh dheimhinneach a thoirt air a 'phròifil lipid agad, cuideachd ri fhaighinn ann an diofar sheòrsachan :
- Is e sgaoileadh de dh 'acid nicotinic a tha air a ghabhail a-steach don fhuil fhuil aig aon àm a tha a' faighinn a-mach sa bhad (IR). Ged a tha thu a 'faighinn an dòs seo de shìolachadh nicotinic aig an aon àm, faodaidh seo a dhèanamh nas dualtaiche dhut fo-bhuaidhean a fhrithealadh, mar a bhith a' sruthadh agus le dragh.
- Thèid sgaoileadh searbhag sàbhalaidh (SR) nicotinic a sgaoileadh nas fhaide air adhart chun an fhuil fhuil agus is dòcha gun lùghdaich e cuid de na fo-bhuaidhean neo-iomchaidh a tha co-cheangailte ri leigheas aig a bheil nicotinic.
- Leigidh sgaoileadh searbhag leudaichte (ER) nicotinic cuideachd thar ùine nas slaodaiche ach chan eil e ri fhaotainn ach le òrdugh bhon dotair agad.
Neartan de dh'ullaidhean Niacin Vary
Faodaidh cruthachaidhean thar niaige de niacin atharrachadh gu leòr agus is dòcha gum bi vitamain, mèinnirean agus luibhean eile ann. Tha e glè chudromach gum bi thu a 'coimhead air a' bhotal air a 'bhotal a thaobh stiùireadh air mar a bheir thu an toradh agus na h-àrainnean eile anns a' bhileig gus nach bi buaidhean ann - agus 's dòcha gun cuidich e airgead dhut.
Faodaidh do sholaraiche cùram slàinte do chuideachadh cuideachd gus faighinn a-mach dè an tomhas a ghabhas a ghabhail agus dòighean gus casg-bhuaidhean a chasg nuair a thòisicheas sinn air leigheas niacin.
> Stòran:
> AIM-HIGH Investigators, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin ann an Euslaintich le Ìrean Cholesterol Ìosal HDL a 'faighinn leigheas dian-staitneach. New England Journal of Medicine . 2011; 365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> MacAoidh D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: foirmean ceimigeach, bith-fhreagarrachd, agus buaidh slàinte. Lèirmheasan Beathachaidh . 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> A 'riaghladh cholesterol fala ann an inbhich: Ath-bhreithneachadh air Fianais Coitcheann bho Phannal Eòlaichean Cholesterol, 2013. An National Heart, Lung and Blood Institute.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niacin airson bacadh bun-sgoile agus àrd-sgoile de thachartasan cardiovascular. Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostam . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.