Ma thug thu riamh niacin (aigéad nicotinic) gus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cholesterol , is dòcha gu bheil thu eòlach air a bhuaidhean. Tha iad sin a 'gabhail a-steach flushing, itching, agus teasan teth. Ged a tha na frith-bhuaidhean gu math cumanta, faodaidh iad a bhith neo-ionndalachail chun na h-ìre gu bheil cuid de dhaoine a 'stad air a thoirt.
Ged a bhios na fo-bhuaidhean mar as trice a 'dol thairis air beagan sheachdainean, dh'fhaodadh gum bi iad gu math duilich san eadar-ama.
Tha cuid de rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus na duilgheadasan sin a lùghdachadh.
Facal a-steach don làn-dose
Ma tha thu a 'gabhail foirm de niacin a dh' fhuasgladh sa bhad, is dòcha gum bi thu airson do dose a mheudachadh mean air mhean. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'sùileachadh gum bi thu a' toirt 500 milleagram san latha, gabh 250 milleagram anns a 'chiad latha gus am faod thu fo-bhuaidhean a ghleidheadh. An uair sin, piseach a thoirt air an dose agad mean air mhean gus an ruig thu an dòs a thathar a 'moladh.
Cuideachd, is dòcha gum feuchaidh thu ri do dòis a roinn tron latha. Anns a 'chùis seo, bheireadh tu 250 milleagram dà uair sa latha, an àite 500 milleagram aon uair san latha.
Chan eil seo ach ag obair airson bathair a tha a 'faighinn a-mach às a chèile Cha bu chòir dhut a-riamh pìolaidhean sàbhalaidh no leudachadh a thoirt seachad gu leth.
Aspirin Ro Niacin
Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil glacadh aspirin an toiseach a 'lùghdachadh an t-sruthadh agus an t-iasg co-cheangailte ri niacin. Ma tha duilgheadas agad leis na fo-bhuaidhean sin, faodaidh tu feuchainn ri dòsinn aspirin 325-milligram a thoirt co-dhiù 15 gu 30 mionaid mus gabh thu an niacin.
Na seachain deoch teann agus deoch làidir
Is dòcha gum bi deoch làidir te mar cofaidh is tì a bharrachd air deoch làidir a 'fàs nas coltaiche. Feuch ri bhith a 'seachnadh gin dhiubh sin mun àm a bheir thu do niacin.
Slow Down an Niacin Release
Ma tha trioblaid ort fhathast a 'gabhail ris an riochd niacin a dh' fhaoidte air falbh, is dòcha gum bi thu airson faighneachd do sholaraiche cùram slàinte mu fhoirmeas fuasglaidh seasmhach no foillseachaidh leudachaidh.
Bidh na cruthan sin de chuideam niacin nicotinic a 'leigeil a-steach don bhodhaig mean air mhean agus beagan a' lùghdachadh nam buaidhean.
- Tha foirmean foillseachaidh seasmhach rim faighinn thairis air a 'chuntar . Ach, chaidh a lorg gu robh iad a 'toirt seachad hepatitis ann an cuid de chùisean.
- Is e an t-uisge-mòr an aon seòrsa sgaoilidh leudaichte nicotinic. Chan eil e ri fhaotainn ach le òrdugh.
Ceanglaichean RSS
Tha riochdan eile de niacin ann cuideachd, leithid nicotinamide agus inositol hexaniacinate, a tha air an sònrachadh mar fhoirmean "free-free" de niacin . Ged nach eil iad comasach air na fo-bhuaidhean a dh 'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh searbhag nicotinic, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn nach bi na modhan niacin seo èifeachdach ann a bhith a' lùghdachadh cholesterol.
Facal bho
Mus dèan thu feuchainn air gin de na molaidhean sin, dèan cinnteach gu bheil an solaraiche cùram slàinte mothachail gu bheil thu a 'toirt toradh nicotinic acid. Dh'fhaodadh gum bi feum air cuid de dhaoine a bhith air an sgrùdadh nas dlùithe air sgàth tinneasan slàinte no cungaidhean-leigheis eile a tha iad a 'gabhail.
Stòran:
Cefali EA, Simmons PD, Stanek EJ, et al. Bidh Aspirin a 'Lùghdachadh Fuaradh Gearraichte Às dèidh Rianachd Fosgail Leudaichte Leudaichte Niacin. Iris Eadar-nàiseanta de Bhiadh-leigheis Clionaigeach agus Teagasg . 2007; 45 (2): 78-88.
Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: Fòrsa Fèin-eòlasach. 10mh deas. Columbus, Ohio: Foghlam McGraw-Hill; 2016.
Lai E, De Lepeleire I, Crumley TM, et al. A 'toirt a-steach casgachadh Niacin air a bhrosnachadh le Antagonist gu Fo-thap Adhartach Prostaglandin D2 1. Pharmacology Clinic & Therapeutics. 2007; 81 (6): 849-57.