Tha Niacin, no vitim B-3, na theirm coitcheann a tha a 'toirt iomradh air searbhag nicotinic agus a cuid derivatives. Tha trì prìomh seòrsaichean niacin rim faighinn an-dràsta air a 'mhargaidh:
- aigéad nicotinic
- nicotinamide
- s an Iar-
Tha a h-uile seòrsa de niacin rim faighinn thairis air a 'chunntaidh ann an diofar dhòighean, leotha fhèin no ann am multivitamin. Chan eil ach searbhag nicotinic ri fhaighinn mar òrdugh fo ainm malairt Niaspan.
Ait Nicotinic
Is e seòrsa de niacin a th 'ann an searbhag nicotinic, no vitim B3, a tha air a shealltainn a' toirt buaidh air gach taobh den phròifil lipid, a 'lughdachadh cholesterol LDL 15% gu 25%, a' lùghdachadh triglycerides 20% gu 50%, agus a 'togail cholesterol HDL le 15 % gu 30%.
Chan eil fios dè an dòigh anns a bheil e a 'dèanamh seo. Ach, thug sgrùdaidhean roimhe aire gu bheil searbhag nicotinic a 'lùghdachadh an àireamh de cholesterol LDL agus VLDL a rinn an t-ae.
Taobh Buaidh
Tha searbhag nicotinic cuideachd co-cheangailte ri cuid de bhuaidhean neo-mhiannach, leithid:
- flushing
- curach
- atharrachaidhean ann an glùcas fuil
- tubaist gastro-thinneil
- brògan teth
- slatan-tomhais
Tha na fo-bhuaidhean sin a 'coimhead eadar-theangachadh le neart dìth agus dh'fhaoidte gum bi iad air an lùghdachadh ma tha thu a' toirt seachad seòrsa de dh 'acid nicotinic. Mar as trice bidh na comharraidhean sin a 'dol à sealladh thairis air seachdain no mar sin, seach gu bheil do bhodhaig ag atharrachadh air a' chungaidh-leigheis. Ach, faodaidh na comharran a bhith cho dona ann an cuid de dh'euslaintich chun a 'phuing gu bheil iad a' stad a 'gabhail an seòrsa seo de niacin.
Tha am foirm seo de niacin ri fhaighinn thar a 'chunntaidh agus mar òrdugh-sgrìobhaidh. A thuilleadh air an sin, tha searbhag nicotinic ri fhaighinn ann an dà fhoirmleachadh cuideachd. Anns an toradh a tha faisg air an leigeil ma sgaoil, thèid searbhag nicotinic a thoirt a-steach dhan bhodhaig aig aon àm. Ach, bidh an toradh a tha a 'sàbhaladh seasmhach a' toirt a-steach searbhag nicotinic dhan bhodhaig mean air mhean ann an oidhirp gus fo-bhuaidhean a lùghdachadh.
Nicotinamide agus Inositol Hexaniacinate
Tha Nicotinamide agus inositol hexaniacinate dà dhòigh eile de niacin a tha rim faighinn gu malairteach a chaidh a dhealbhachadh gus an lughdachadh is an t-iasg a bha co-cheangailte ri niacin a lùghdachadh, ach fhathast a 'cumail an comas cholesterol-ìsleachaidh.
Ged a tha na sgrùdaidhean beaga a tha rim faotainn mu na stuthan seo a 'sealltainn gu bheil iad a' lughdachadh an t-srùbadh co-cheangailte ri niacin, tha toradh nan sgrùdaidhean sin cuideachd measgaichte a thaobh an comas a bhith a 'lùghdachadh cholesterol.
Stòran:
Treas Aithisg de Phannal Eòlaichean Prògram Foghlaim Nàiseanta Cholesterol (NCEP) air lorg, luachadh, agus làimhseachadh cholesterol àrd-fhuil ann an inbhich (PDF) , Iuchar 2004, Institiudan Nàiseanta Heath: The National Heart, Lung, and Blood Institute.
Norris RB. Niacin saor-thoileach: is dòcha gum bi leasachadh biathaidh saor-bhuannachd. Roinnean Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65.