Dòigh-beatha vs. Leigheas ann a bhith a 'cur bacadh air tinneas an t-siùcair
Faodaidh daoine a tha air an dearbhadh le prediabetes an cunnart a bhith aca a bhith a 'leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 le bhith a' cleachdadh gu cunbhalach agus a 'call dìreach còig sa cheud gu seachd sa cheud de na cuideam iomlan aca, a rèir rannsachadh le Institiud Nàiseanta Tinneas an t-Siùcair agus Galaran Dìolaidh agus Cnàmharan (NIDDK).
Tha na co-dhùnaidhean ag ath-dhaingneachadh an fheum air dèiligeadh ri reamhrachd agus dòigh-beatha mar na prìomh adhbharan airson a bhith a 'lùghdachadh cunnart an tinneas an t-siùcair an àite a bhith an crochadh air drogaichean a dh'fhaodadh a bhith fada nas èifeachdaiche ann am prìomhachas.
Fiosrachadh mu Prediabetes
Tha cho tric 'sa tha prediabetes anns na Stàitean Aonaichte, a tha air a mhìneachadh le ìrean àrda glùcomais àrda no le fulangas glùcais le duilgheadas , nas motha na 56 millean. Den fheadhainn sin, cha deach a 'mhòr-chuid dhiubh a dhearbhadh fhathast. Gu h-iomlan, tha an àireamh de thinneas an t-siùcair seòrsa 2 air a stiùireadh le ìrean a tha a 'sìor fhàs reamhrachd agus sionndrom metabolic am measg an dà chuid Ameireaganaich òga is nas sine.
An-dràsta tha Comann Tinneas an t-Siorraim Ameireaganach a 'moladh gun tèid comhairle a thoirt do dhaoine le preiabetes agus taic a thoirt dhaibh gus aghaidh a chur air na factaran a ghabhas atharrachadh mar bhiadh, beathachadh, smocadh agus cion gnìomhachd corporra. Is dòcha gum bi cungaidhean-leigheis air an òrdachadh airson daoine aig a bheil barrachd chunnart gus an tèid gluasad gu tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
Le na molaidhean seo, dè cho èifeachdach 'sa tha biadh agus eacarsaich ann an daoine a tha a' roghnachadh seachnadh cungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair?
Bidh sgrùdadh a 'measadh dòigh-beatha vs. lèigheas
Bha an sgrùdadh NIDDK ag amas air faighinn a-mach an gabhadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a sheachnadh no dàil a dhèanamh le daithead agus eacarsaich no le bhith a 'toirt leigheas tinneas an t-siùcair beò .
Chaidh na com-pàirtichean a roinn ann an trì buidhnean, a 'gabhail a-steach aon bhuidheann smachd a chaill a' bàsachadh, an cleachdadh no a 'faighinn cungaidh-leigheis.
Bha a 'chiad bhuidheann de chom-pàirtichean a' leantainn daithead teann / calor ìosal teann agus chleachd iad 150 mionaid gu lèir gach seachdain (briste ann am blocaichean 30 mionaidean, còig latha san t-seachdain).
Chaidh iarraidh air gach neach a bhith a 'call seachd sa cheud den cuideam iomlan aca. (Mar eisimpleir, bhiodh boireannach de 200 punnd ag amas air 14 not a chall airson cuideam deireannach de 186 not.)
Chaidh an dàrna buidheann òrdachadh 850 milleagram de dhrugaichean glucophage de thinneas an t-siùcair (metformin) a chaidh a thoirt dà uair san latha. Fhuair an treas buidheann àite-gnìomha neo-ghnìomhach. Ged a chaidh fiosrachadh a thoirt seachad don dà chuid de na buidhnean sin mu dhaithead agus eacarsaich, cha d 'fhuair iad comhairle no amasan sònraichte ri choileanadh.
An dèidh crìoch a chur air an sgrùdadh, thuirt na sgrùdairean NIDDK gun do chuir daoine fa leth a chaill còig sa cheud gu seachd sa cheud de chuideam a 'chuirp an cunnart tinneas an t-siùcair seòrsa 2 sìos 58%. An coimeas ri sin, cha robh ach 30% de chunnart ann an Glucophage a-mhàin.
Bha an sgrùdadh comasach air sealltainn gu robh an daithead sin agus nach b 'urrainn do ghnìomhachd chorporra a bhith a' casg no a 'cur dàil air an t-siùcair an t
Den na 21 millean neach a tha a 'fuireach le tinneas an t-siùcair anns na SA, tha 95% de thinneas an t-siùcair seòrsa 2. Chan eil e iongantach, is e reamhrachd aon de na prìomh nithean cunnairt, a 'meudachadh an cunnart bho thinneas an t-siùcair seòrsa 2 aig 500 sa cheud. Tha cunnartan eile a 'gabhail a-steach dòigh beatha neo - àbhaisteach , cinnidheachd, agus eachdraidh teaghlaich de thinneas an t-siùcair .
> Stòran:
> Comann Tinneas an t-Siorraim Ameireaganach "Ìrean Cùram Meidigeach ann an Diabetes-2017." Cùram Diabetes. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes agus Modhan dòigh-beatha: Ùine gus Droch ghalar a tha air a sheachnadh a sheachnadh." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.