Dè a th 'ann an ro-chunntais dòigheil?
Is e dòigh-obrach elaborative dòigh gus barrachd fiosrachaidh a chòdachadh a-steach don chuimhne san fhad-ùine le bhith ag iarraidh gum bi an eanchainn ga phròiseas ann an dòigh nas doimhne. Is e ro-sgrùdadh dòigheil a bhith a 'dèanamh ceangal eadar an fhiosrachadh ùr a tha thu a' feuchainn ri ionnsachadh agus am fiosrachadh a tha thu eòlach mu thràth.
Faodaidh ro-sgrùdadh dòigheil a bhith a 'gabhail a-steach a bhith a' cur an fhiosrachaidh air dòigh, a 'smaoineachadh air eisimpleirean, a' cruthachadh ìomhaigh air do cheann an fhiosrachaidh agus a bhith a 'leasachadh dòigh gus cuimhneachadh air an fhiosrachadh tro inneal co - sheòrsach .
Tha grunn innealan co-sheòrsach ann a bheir cothrom air ro-làimh adhartach, mar a bhith a 'cleachdadh a' chiad litir de liosta fhacail gus facal ùr a dhèanamh.
Origins of Expositive Exercise
Tha ro-sgrùdadh dòigheil a 'lorg a freumhaichean anns na h-ìrean teòiridh giollachd a chaidh a mholadh le Craik agus Lockhart ann an 1972. Bha na luchd-rannsachaidh sin a' faireachdainn gu bheil doimhneachd a bhith a 'giollachd fiosrachaidh gu dìreach a' toirt buaidh air ar comas cuimhneachadh air.
Dè a tha an eadar-dhealachadh eadar ro-chunntas ro-làimh agus ro-làimh?
Is e an ro-chunntas cumail suas an rud a dh 'fhaodadh sinn smaoineachadh mar dheuchainn mar sin-is e sin, ath-aithris dìreach air fiosrachadh gus a chuimhneachadh. Dh'fhaoidte gun tèid iomradh a thoirt air an seo cuideachd mar ath-sgrùdadh . Tha eisimpleir de ro-chunntas gleidhidh ag ath-aithris àireamhan àireamh fòn gus an cuir sinn air adhart iad.
Faodaidh an ro-aithris a bhith inntinneil, far a bheil thu a 'smaoineachadh agus ag ath-aithris an fhiosrachaidh nad inntinn, no aithris, far a bheil thu a' bruidhinn agus ag ath-aithris an fhiosrachaidh gu bheil thu a 'feuchainn ri ionnsachadh.
A bheil an ro-chunntas ag obair mar chuideachadh cuimhne?
Chaidh iomadach rannsachadh rannsachaidh a dhèanamh gus measadh a dhèanamh air èifeachdas a bhith a 'cleachdadh fiosrachadh gus a bhith comasach air cuimhne a chumail air nas fhaide air adhart.
Mar eisimpleir, bha aon sgrùdadh a 'dèanamh coimeas eadar an sgrùdadh inntinneil gu gabhail nòtaichean agus lorg e sgrùdadh inntinneil gu math nas fheàrr ann am fiosrachadh cuimhneachaidh.
Ach, tha sgrùdaidhean eile a 'moladh gum faodadh e a bhith an urra ri dè an seòrsa deuchainn a thathas a' cleachdadh. Tha cuid de fhianais a 'moladh gu bheil an ro-chunntas cumail suas èifeachdach aig a' chuid as motha ann a bhith a 'cur fiosrachadh anns a' chuimhne geàrr-ùine agad (mar àireamh fòn) fhad 'sa dh' fhaodadh a bhith nas èifeachdaiche a bhith nas èifeachdaiche air a chòdachadh sa chuimhne fad-ùine agad.
5 Ro-innleachdan airson Ro-chunntas Leasachaidh
Feuch gun smaoinich sinn gum feum thu na h-ainmean agus na h-àiteachan a th 'ann de chnàmhan a' chuirp ionnsachadh. Seo eisimpleirean de dhòighean gus ro-làimh mhìneachail a chleachdadh anns an obair seo.
- Eadar-theangachadh fiosrachadh gu na faclan agad fhèin. An àite dìreach a bhith a 'leughadh na tha an treòrachadh ionnsachaidh agad ag innse mu dè an cnàimh a tha ceangailte ris an ath chnàmh, feuch an cuir thu am fiosrachadh gu eadar-dhealaichte agus an uair sin ga mhìneachadh do chuideigin eile.
- Dèan cuspairean sgrùdaidh agus freagair iad . Thig suas le 10 ceistean far a bheil cnàmhan sònraichte anns a 'bhodhaig agus dè cnàmhan eile ris a bheil iad ceangailte, agus an uair sin freagair na ceistean agad.
- Cleachd ìomhaighean gus do chuideachadh. Cleachd pàipearan agus ìomhaighean air-loidhne den chnàimh, a bharrachd air a bhith a 'comharrachadh air do bhodhaig fhèin far a bheil gach cnàm agus an t-ainm a th' air. An àite dìreach coimhead air na dealbhan air stiùireadh sgrùdaidh, cleachd dath airson do chuideachadh. Mar eisimpleir, dh 'fhaodadh tu gorm a thaghadh airson dath a dhèanamh air gach cnàmh coise aon uair' s gu bheil thu air a h-ainm a dhèanamh a-rithist grunn thursan. Dh'fhaodadh an dath gorm a chuimhneachadh dhut gu bheil jeans gorm air a chaitheamh thairis air casan, a dh'fhaodas do chuideachadh gus àite a 'chnàimh a chuimhneachadh.
- Buidheann de theirmean . Thoir cunntas air feartan eadar-dhealaichte no roinnean de na cnàmhan agus dèan cinnteach dè an fheadhainn a tha a 'freagairt anns gach buidheann. Dh'fhaodadh tu a h-uile cnàmhan a tha suidhichte aig a 'bhonn a chomharrachadh agus liosta a dhèanamh dhiubh anns an roinn sin, agus an uairsin a dhèanamh an aon rud airson pàirtean eile den chorp.
- Cleachd ro-innleachd giùlain. Faodaidh ro-innleachdan neo-fhillte a bhith gu math cuideachail ann an ainmean ionnsachaidh no teirmean. Mar eisimpleir, thoir a 'chiad litir den liosta chnàmhan anns a' ghàirdean agus an làmh agus cruthaich facal ùr far a bheil gach litir a 'seasamh airson aon de na cnàmhan a dh'fheumas tu a chuimhneachadh.
Rùm a-mach às do dh 'ionnsaich
Na feuch ri a h-uile cnàmhan anns a 'bhodhaig ionnsachadh ann an aon shuidhe.
Tha e coltach gum bi do èifeachdas a 'lùghdachadh ma chosgas tu ro fhada airson deuchainn. Tha rannsachadh a 'moladh gum faod a bhith a' cleachdadh an aon ùine (no nas lugha) a-mach thairis air beagan làithean nas èifeachdaiche nuair a chuireas tu am fiosrachadh a dh 'fheumas tu a bhith nad chuimhne.
Rèiteachadh Elaborative ann an Dementia Tràth
Ged a tha mòran den rannsachadh mu dheuchainn adhartach buntainneach do dh'fhiosrachadh agus do theirmichean ionnsachaidh nan oileanach ann an suidheachadh foghlaim, tha beagan còmhraidh air a bhith ann cuideachd air mar a dh'fhaodadh daoine a bhith air an cleachdadh ann an ìrean tràth dementia.
Is e cuimhne gu tric aon de na ciad raointean a tha galar Alzheimer a 'toirt buaidh agus seòrsachan dementia eile . Ach, tha cuid de rannsachadh air sealltainn gum faod ro-innleachdan ro-làimh adhartach, mar eisimpleir a bhith a 'cleachdadh modh sìmplidh sìmplidh, cuideachadh le bhith a' dèanamh cinnteach às na duilgheadasan cuimhne sin agus a bhith a 'leasachadh obair inntinn ann an dementia tràth.
Stòran:
An t-Ionad airson Leasachadh agus Ionnsachadh. Dè na ro-innleachdan as urrainn a chleachdadh gus cuimhne a mheudachadh? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Golvers, D. Ath-bheothachadh Cuimhne ann an Dementia Tràth. fònadh
Ricker, Jeffry. A 'Cleachdadh Ro-chunntas Deuchainn airson Sgrùdadh airson Deuchainnean. 5 Samhain, 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Oilthigh Alberta. Rèiteachadh Elaborative. Giblean 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Parl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Oilthigh California, San Diego. Roinn Saidheans Cognitive. Ìrean Pròiseas. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf