Tha daoine a tha reamhar ann an cunnart mòran nas motha na feadhainn eile airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2 . O chionn ghoirid, ge-tà, tha rannsachadh air sealltainn nach eil e cuideam a-mhàin a tha a 'meudachadh cunnart slàinte - is ann far a bheil an cuideam sin.
Tha cuideam a bharrachd timcheall air midsection air a bheilear a 'call geir adipose visceral no saill bhoilg. Nas lugha de chluinntinn gu h-eacarsaich, canar bolg beoir ris, gaol-ghaoil no cumadh ùbhlan.
Thathas a 'sealltainn gu bheil a bhith a' giùlan saill abdomach a bharrachd a 'meudachadh gu mòr an cunnart a bhith a' leasachadh frith-dhroch ionnsaigh air insulin, a dh 'adhbharaicheas tinneas an t-siùcair Tha e cuideachd a 'meudachadh an cunnart a tha cuideam fuil àrd .
Is e an fheadhainn as motha a tha ann an cunnart airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a leasachadh an fheadhainn aig a bheil prìomh chlàr-amais corp àrd (BMI) a bharrachd air cearcall-tìre àrd àrda agus co-mheas àrd àrd.
A 'tomhas geir le clàr-amais a' bhuidhinn
Tha an BMI àireamh stèidhichte air àirde agus cuideam. Tha e a 'toirt seachad beachd coitcheann air an ìre iomlan de shaill corp. Nas saill, nas motha na cunnart slàinte. Thathas den bheachd gu bheil BMI eadar 18.5 agus 24.9 àbhaisteach. Ach, a chionn 's gum faod an BMI a bhith a' toirt a-mach saill corp anns an fheadhainn le toglaichean matha agus saill corp neo-mheasgaichte ann an daoine nas sine, chan eil e na aonar na chomharradh math de chunnartan slàinte. A thuilleadh air an sin, dh'fhaodadh cuid de dhaoine le BMI àbhaisteach a bhith ann an cunnart airson tinneas an t-siùcair ma tha factaran cunnart eile, mar Ameireaganach dùthchasach no Ameireaganaich Afraganach, an làthair.
Sgaoileadh
Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil cearcall-dùmhlachd lèine - an tomhas timcheall air a 'chliathaich agad os cionn a' phutan bolg agad agus fo do chèid-ribe - na neach-aithris eile mu chunnart tinneas an t-siùcair.
San fharsaingeachd, thathar an dùil gum bi daoine ann an cunnart ma tha an cuairteachadh cromag nas motha na 40 òirleach, boireannaich ma tha a 'chearcall-tìre sùim còrr is 35 òirleach.
Tha an fheadhainn le BMIan os cionn an raoin àbhaisteach agus cearcall-tomhais cearc ann an cunnart nas motha airson a bhith a 'leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2, a rèir sgrùdadh a thèid fhoillseachadh san t-Sultain ann am Beathachadh Slàinte a' Phobaill a lean cuspairean fireann agus boireann airson ùine 10-bliadhna.
Co-luadar eadar-dhealaichte
Faodaidh ìre Waist-to-hip (WHR) a bhith na chomharra cunnart eile. Tha WHR de 1.0 no nas àirde a 'cur dhaoine le barrachd chunnart airson tinneas an t-siùcair agus trioblaidean slàinte eile. A rèir CDC, thathar a 'meas co-mheas de 0.9 no nas lugha airson fir agus 0.8 no nas lugha airson boireannaich sàbhailte. Tha inneal-tomhais coimeasgach eadar-dhealaichte aig Oilthigh Texas Southwestern Centre.
Ciamar a gheibh thu saill bhoilg?
Tha dòigh beatha neo-fhastaichte agus daithead àrd ann an carbohydrates, bathar bainne làn geir agus brait shàthaichte bho fheòil dhearg a 'cur ri geir saill.
A 'Caitheamh air Saill bhoilg
Faodaidh ithe biadh fallain le tomhas àrd de mheasan, glasraich, agus stuthan àrd-fiber, bathar ìseal eile cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh barrachd geir saill. Le bhith a 'cur gnìomh cairt-bheusach - rudeigin cho sìmplidh ri coiseachd 30 mionaid gach latha - cuideachd teannadh sìos teine sàmhach.
Faodaidh a bhith a 'cur a-steach tomhas beag de phròtain bho chicken no iasg airson cuid de na carbohydrates anns an daithead agad cuideachd buannachdail, a rèir sgrùdadh a rinn Comann Ameireaganach airson Saidheansan Bidhe.
Is e an cleas an seo a bhith a 'dèanamh sin gu ìreach agus chan eil e a' dol thairis air a 'bhòrd ann an daithead làn-chuimsichte, carbohydrate ìseal. Faodaidh obrachadh le solaraichean cùram slàinte no luchd-beathachaidh cuideachadh leis an fheadhainn le tinneas an t-siùcair a bhith a 'dèanamh roghainnean sàbhailte.
Gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh, bu chòir do dhaoine le tinneas an t-siùcair bruidhinn ri luchd-solair cùram slàinte mu bhith ag atharrachadh an dà chuid ìrean daithead agus gnìomhachd. Bidh daoine a bhios ag obair gu cunbhalach a 'faighinn eòlas air leasachaidhean cudromach ann an mothachadh air insulin, a' toirt cothrom dhaibh an insulin a chleachdadh a tha iad a 'dèanamh nas èifeachdaiche agus nas ìsle de shiùcairean fuil.
> Stòran:
> Balka, B., P. Picard, S. Vol, L. Fezeu, agus E. Eschwège. "Buaidh air Atharrachadh ann an Cuairteachadh Waist air Factaran Cunnairt Cardiometabolic thar 9 bliadhna." (2007). Cùram Diabetes. 30: 1901-03. 9 Sep 2007.
> Diaz, VA, AG Mainous, R. Baker, M. Carnemolla, agus A. Majeed. "Ciamar a tha Eitneachd a 'toirt buaidh air a' Chomann eadar Obesity agus Tinneas an t-siùcair?" (2007). Leigheas Diabetach. 9 Sep 2007.
> Goodpaster, BH, A. Katsiaras, agus DE Kelley. "Tha Co-cheangal Deatamach Fat tro Ghnìomhachd Corporra ceangailte ri leasachaidhean ann an Cugallachd Insulin ann an Obamhrachd." (2003). Diabetes 52: 2191-2197. 9 Sep 2007.
> Hirani, V., P. Zaninotto, agus P. Primatesta. "Cinneasachd Coitcheann agus Abdomach agus Cunnart Tinneas an t-Siùcair, Lùghdachadh-teann agus Lùghdachadh-Teannas-Tinneas an t-Siùcair ann an Sasainn." (2007). Beatha Slàinte Poblach. 9 Sep 2007.
> Meisinger, C., A. Döring, B. Thorand, M. Heier, agus H. Löwel. "Sgaoileadh Saillte Corp agus Cunnart Tinneas an t-Siùcair 2 anns an t-Sluaigh Coitcheann: A bheil eadar-dhealachaidhean eadar Fir is Boireannaich? Sgrùdadh Coinneamh MONICA / KORA Augsburg." (2006). Journal American Nutrition Clinical 84: 483-9. 9 Sep 2007
> Merchant, AT, SS Anand, V. Vuksan, R. Jacobs, B. Davis, K. Teo, agus S. Yusuf. "Tha Com-pàirteachadh Pròtain air a cheangal gu dlùth ri Obesity bhoilg ann an Sluagh Slàn-chinneachail." (2005). An Iris Beathachaidh. 135: 1196-1201. 9 Sep 2007.
> Faic, R., SM Abdullah, DK McGuire, A. Khera, MJ Patel, JB Lindsey, SM Grundy, agus JA de Lemos. "Co-chomann Beachdan eadar-dhealaichte de dhroch throm agus gort le Atherosclerosis a th 'ann an-dràsta: Sgrùdadh a' Chrois Dallas". Leabhar-latha Colaisde a 'Cheàird Ameireaganach. (2007) 50: 752-9. 9 Sep 2007.