Faodaidh luchd-fastaidh toirt air luchd-amhairc cuideam a thaobh an luchd-obrach le tinneas an t-siùcair
A rèir Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireaganach, faodaidh call cuideam dà-gu-ochd kilogram (2.2-17.6lbs) sochairean slàinte a thoirt seachad anns an fheadhainn le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, gu h-àraidh tràth san tinneas. Nuair a thig e gu bhith a 'biathadh airson call cuideam chan eil daithead cho math' sa ghabhas dha daoine le tinneas an t-siùcair . Is e an daithead as soirbheachaile aon a ghabhas a ghabhail a-steach don dòigh-beatha shònraichte agad, agus a bhith a 'coileanadh cuideam fallain agus a' cumail smachd air siùcar fuil.
Is e aon seòrsa de bhiadh a tha air a bhith soirbheachail airson daoine le tinneas an t-siùcair, cuideam cuideam aig cuideam an cuideam. Ma tha thu nad chuideigin a tha dèidheil air plana a bhith agad agus feumach air brosnachadh leantainneach, faodaidh luchd-faire cuideam rudeigin a tha ag obair dhut.
Cha robh cuideaman cuideam air a dhealbh an toiseach airson riaghladh tinneas an t-siùcair, ge-tà, tha prògram sònraichte aig Weight Watchers airson daoine le tinneas an t-siùcair. Tha e coltach gu bheil am prògram sònraichte daithead seo ri fhaighinn airson companaidhean a-mhàin. Is dòcha gum brosnaich luchd-fastaidh prògram a ghabhail os làimh aig ìre Weight Watchers san àite-obrach gus cuideachadh le bhith ag adhartachadh càileachd làrach obrach agus a 'lughdachadh an cosgais a th' ann an tinneas an t-siùcair air neo-làthaireachd luchd-obrach agus call cinneasachd. Faodaidh cosgais tinneas an t-siùcair a bhith na chosgais mhòr. Gu dearbh, thathas a 'meas gu bheil tinneas an t-siùcair a' cosg timcheall air $ 69 billean ann an lùghdachadh cinneasachd (me neo-làthaireachd neach-obrach, lùghdachadh cinneasachd aig an obair, toradh caillte mar thoradh air bàsachadh ro-làimh agus neo-chomas a bhith ag obair mar thoradh air duilgheadas tinneas an t-siùcair).
A thuilleadh air an sin, tha an t-Ionad airson smachd Galaran a 'dèanamh tuairmse gu bheil cosgaisean meidigeach gu lèir a' cosg mu 245 billean de chosgaisean meidigeach agus tuarastal obrach air chall.
Ciamar a tha luchd-faire cuideam airson tinneas an t-siùcair eadar-dhealaichte na luchd-gleidhidh cunbhalach?
Bidh luchd-gleidhidh cuideam airson tinneas an t-siùcair a 'moladh an dòigh a chaill cuideam le bhith a' toirt seachad taic neo-chrìochnach agus stiùireadh bho neach -oideachaidh teisteanas teisteanas .
Bheir thu cuideachd plana bìdh fa leth air a dhealbh airson feumalachdan fa leth. Airson tuilleadh fiosrachaidh rachaibh gu: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Ma tha mi a 'faighinn tinneas an t-siùcair, an urrainn dhomh am prògram cunbhalach a chumail air cuideam?
Anns an t-saoghal teicneòlasach seo , tha Weight Watchers air cur ri na prògraman aca gus rudeigin a dhèanamh dha na h-uile. Faodaidh tu taghadh prògram air-loidhne a dhèanamh a-mhàin no clàraich a-steach airson air-loidhne agus coinneamhan, no air-loidhne agus trèanadh. Ach, ma tha tinneas an t-siùcair agad, tha e cudromach a bhith mothachail nach eil am prògram dòigh-beatha air a dhealbh gu sònraichte airson daoine le tinneas an t-siùcair. Ged a tha am prògram air a mheas gu math fallain agus tha am plana air a stèidheachadh gus do stiùireadh a thaobh roghainnean nas fallaine agus eacarsaich, tha luchd-cuideachaidh cuideam a 'moladh ma cho-dhùnas tu clàradh agus lean ris a' phlana gu bheil thu a 'bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a' leis an sgioba cùram slàinte agad. Is dòcha gum bi do lighiche, neach-dietachaidh, no neach-oideachaidh de thinneas an t-siùcair ag iarraidh atharrachaidhean riatanach a dhèanamh air pàtranan mine, roghainnean bìdh, agus cuibhreannachadh. Is e do dhleastanas a bhith agad cumail ri atharrachaidhean a rinn an neach-dreuchd cùraim slàinte agad.
Is e taobh math eile den phlana gu bheil e a 'toirt seachad mòran taic co-aoisean. Bheir a 'chompanaidh stiùireadh agus fiosrachadh a bharrachd do dhaoine le tinneas an t-siùcair, agus tha iad a' moladh gu bheil thu a 'faighinn stiùireadh bhon sgioba cùram slàinte agad gus am plana a shònrachadh airson do fheumalachdan.
Bidh luchd-faire cuideam a 'moladh an stiùireadh a bharrachd seo nuair a tha tinneas an t-siùcair agad:
- Bi làimhseachadh cunbhalach gach latha agus carbohydrate.
- Cleachdaibh biadh siùcar agus deoch làidir ann am modhan agus mar phàirt de bhiadh.
- Tagh biadh ìosal GI ( clàran glycemic ).
- Faigh barrachd eacarsaich.
Dè mu dheidhinn cunntadh gualaisg?
Bidh am prògram seo a 'cleachdadh siostam puing. Chaidh nithean bidhe a luachadh a rèir susbaint gualaisg, pròtain, geir, agus fiber. A 'cleachdadh foirmle sònraichte, thèid luach no àireamh phuingean a thoirt don bhiadh an uairsin. Bidh luchd-leantainn a 'cleachdadh nan puingean sin gus fuireach taobh a-staigh buidseat biadh làitheil. Chan urrainnear siostam nan puingean a chleachdadh no atharrachadh gu bhith a 'lorg carbohydrates; bidh agad ri rudeigin a nì thu leat fhèin.
Feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an glacadh gualaisg agad air a shònrachadh leis an sgioba cùram slàinte agad agus ag ionnsachadh mar a cunntas tu carbohydrates.
> Stòran:
> Comann Tinneas an t-Siorraim Ameireaganach Cùram Diabetes. Cosgaisean eaconamach tinneas an t-siùcair anns na SA ann an 2012.
> Ionad airson Smachd agus Bacadh Galaran. Tuairisgeul: tinneas an t-siùcair anns na Stàitean Aonaichte.